Alkoholaren eta Droga-menpekotasunen berreskurapenaren bigarren fasea
Zure alkoholaren edo drogaren aurkako laguntza lortzeko konpromisoa hartu baduzu eta tratamendu profesionala bilatzen baduzu, laster hasiko duzu zure errehabilitazio fasean abstinentzia goiztiarra edo goiz izateak dakarrena.
Alkoholaren eta drogaren arazoa berreskuratzeko saiakuntzarik zailenetariko bat etapa honetan gertatzen da arazo ugari bizirik irauteko bizitza bizitzeko eta borroka garbi eta arduratsua izateko nahian dabiltzala.
Droga gehiegikeriaren Institutu Nazionalak definitutako berreskurapen edo errehabilitazioko lau faseetako bigarrena da:
- Tratamenduaren hastapena
- Abstinentzia goiztiarra
- Abstinen mantentzea
- Berreskurapen aurreratua
Tratamenduaren Aleak
Alkoholaren eta drogaren tratamendurako espezializatutako mediku bat sartu baduzu edo medikuen bulegoan edo ospitalez kanpoko klinikan laguntza profesionala lortzen baduzu, trebatuen menpekotasunen espezialistekin lan egingo duzu, aholkulariak, medikuak, psikiatrak, psikologoak, erizainak eta gizarte langileak barne.
Zure tratamenduaren abstinentzia hasierako fasean, alkoholaren eta drogen erretiratzea alderdi mediko eta psikologikoak aitortzen lagunduko dizute, drogak edo alkohola erabiltzeak eragiten duten triggers identifikatu, abiarazleak ekiditeko teknikak garatu eta cravings kudeatzeko erabiltzen ikasteko.
Jarraian aholkulari batzuk lagunduko zaizkizun arazo batzuk berreskuratuko dira:
Addiction eta Associated Symptoms
Droga edateko edo drogak ateratzeko laguntza bila bazabiltza, aukera batzuk zure botiken araberako mendekotasun kimikoa edo mendekotasun maila batzuk garatu dituzula. Zure kontseilariak zure dietak eta zure erabilera jarraitua izan dezan jartzen dituzun jokabideak antzekotzat hartuko dituzu, ondorio negatiboak izan arren.
Zure aholkulari ere zure substantziaren gehiegikeriak sor ditzakeen osasun-efektuak eztabaidatuko ditu, eta horretatik ateratzea. Barruko droga erabiltzailea bazara, esate baterako, zure aholkulariak beste arrisku handiko jokabideak arduratzen bazara eta GIB birusa kontratatu ahal izango duzu.
Tratamenduaren arazo horiei guztiei dagokienez, aholkulariaren helburua arrisku eta arriskuei buruz heztea da, zure bizitza osoko aukerak osasungarriagoak izateko.
Kontzienteak eragitea
Litekeena da zure abusuak egunean zure edatearen edo drogaren erabilera zenbait pertsona, lekuak eta gauzak lotu dituzunean. Beharbada barra bera gelditu edo pertsona jakin batzuen inguruko drogak bakarrik erabiltzen dituzu. Nahiago duzun edalontzi gogokoena izan duzu edo crack kanalizazio gogokoena edan. Horiek guztiek izan ditzaketen erronkak sor ditzakezu.
Abstentzioa eta beste arrisku handiko egoerak saihesten dituzula zure abstinentzia etengabea da. Zure aholkulari zure droga-erabilerarekin lotzen dituzun pertsonak, tokiak eta gauzak identifikatzen lagunduko dizu eta abiarazle horiek saihesteko estrategiak garatzen lagunduko dizu.
Gizonak edo aholkulariak ere arrisku handiko egoeretan erantzun alternatiboak garatzen laguntzen du, hala nola, drogak eskainiz edo alkohola zerbitzatzen duten gizarte egoeretan.
Denbora betez
Alkoholaren edo droga-arazoaren inguruko laguntza bila bazabiltza, denbora asko igarotzen duzu aukeratutako drogaarekin. Gehigarriaren sintomak bat erabiltzailearen bizitza hartzen duen drogak erabiltzearen zenbatekoa da. Gehigarri askok eguneroko ohiturak antolatzen dituzte droga lortzeko duten eragina, administrazioa eta berreskurapenaren inguruan.
Behin erabiltzeari uzteko, hutsune bat egongo da zure eguneroko ordutegian eta / edo galera zentzuan. Eguneroko ordutegian erabil dezakezu kaotikoa eta desorganizatua, zure drogen kontsultengatik. Oraindik ere ez duzu drogak erabiltzen ari zarenarekin imajinatzen.
Zure kontseilariak zurekin lan egingo du eguneroko edo asteko ordutegi bat garatzeko, zure denbora egituratzen hasteko eta zure farmakoen bilaketa eta jarduera alternatiboak osatzeko . Agindua eta egitura murriztapenaren arriskua gutxitzen laguntzen du.
Ekaitz eta erlauntza
Ez dute inor bizitzen abstinentzia garaian, baizik eta haiek egitean, erabatekoa izan daiteke. Gogoa gogorra da edateko edo drogak erabiltzeko. Gertaera fisiko eta psikologikoa izan daiteke berriro erabiltzeko pentsatzen duzunean obsesionatzeko.
Aholkulariak zer sentitzen duen jakin dezazun lagunduko du eta aldi baterakoa dela jakingo du eta pasa egingo du. Garrantzitsuagoa dena, zure aholkulariek aukerak dituzula ikasten lagunduko dizu; "craving out" esatea aukeratu dezakezu. Ez daukazu nahigaberik erantzuteko auto-kaltegarririk.
Zenbat eta luzeago geratzen zara abstinenteak, nahiago dituzun gutxiagoak eta gutxiago biziko dira. Baina gogoeta egiten baduzu, indartsuak izango dira.
Gizarte presioak
Alkoholiko eta adikzio askorentzat, bere bizitza sozial osoa lagunen edateko edo drogak erabiltzen dituzten lagunen inguruan jarduten du. Berreskuratzean sartzen bazara, lagun gehienak alkoholikorik ez duten edo gehiegikeriak izan zitezkeen gehien aurkitu ahal izango dituzu. "Lagun" hauek presio-kopuru handia jartzen dute zurekin berpizteko.
Baliteke berreskuratzea nahi ez izatea, alkoholikorik edo adikziorik bazara onartzen badute, ziurrenik ziurrenik ere bai. Ondorioz, berreskurapenaren sabotajea saihets ditzakete blutantly edo sutly.
Zure aholkulari biziki ustez abstinentzia goiztiarrean zure lagun zaharrak saihestu nahi dituzu. Gonbidatu berriak eta adiskideak egin ahal izango dituzu. Era berean , laguntza-taldeetan parte hartuko duzu , adibidez, Alkoholikoak Anonimo edo Narcotics Anonimoak, droga-free eta pertsona berreskuratzeko harreman positiboak garatzeko.
Bidali akutu erretiratzea sintomak
Alkohola eta drogak uzteko erretze fisiko sintomak denbora laburrean irauten dute, normalean astean baino gutxiago. Baina alkohol eta adikzio askok aldarte, eragina eta oroitzapen iraunkorrak izaten jarraituko dute abstinentzia hasieran zehar. Sintomak antsietatea, depresioa, ezgaitasuna eta memoria galera izan ditzakete. Sintoma horiek post-akutua erretiratzeko sintomak dira .
Tratamenduan zehar sintoma horietako batzuk garatzen badituzu, zure aholkulariek zure alkoholaren edo drogaren erabileraren emaitza direla konturatzen lagunduko zaie eta ez dira independenteak eta oinarrizko arazoak. Sintoma horiek ezin dira autolikidatu eta drogak gehiago erabiltzearen ondorioz okerragoak izango dira. Eta irainak bezalakoak ere igaroko dituzte.
Beste droga batzuen erabilera
Aukeratzen duzun droga-adikzioa benetan erabakitzen baduzu, beste droga edo drogak ere erabiltzen badituzu ere. Kokaina erabiltzen baduzu, adibidez, alkoholaren kontsumoa arazoren bat izan daiteke. Edo arazoren bat edaten baduzu, marihuana erretzea galarazten da gutxiago kaltegarria izan dadin .
Zure tratamenduan zehar, zure aholkulariek abstinentzia osoa lortuko dute. Hemen daude arrazoiak abstinentzia osoaren kritikoa dela berreskuratzeko:
- Beste drogak, esate baterako, alkohola, zure aukera droga craving abiarazi dezake.
- Zure mendekotasuna droga batetik bestera transferitu dezakezu.
- Jarraitzen jarraitzen baduzu, ez duzu aldaketarik gabe aldaketarik egingo.
Gaur egun, beste droga batzuek gaur egun erabiltzen ez badute, arazo bat izaten jarrai dezakezue, oraindik ere jarraitzen badute, zure aukera droga aldatzeko aukera izan dute.
Abstinentzia goiztiarraren bidez
Berreskuratze-etapa hau ez da erraza, horregatik, gutxi batzuek laguntzarik gabe lortzen dute. Profesionalki tratamendu programa batean bazaude, egin behar duzun laguntza eta bultzada jasoko duzu. Zure jarraipena berreskuratzeko beharrezkoak diren helburuak ezarri eta bete beharko dituzu.
Zure kontseilariak laguntzako taldeetan parte hartzen duen droga-free bizimodua ezartzeko lagunduko dizu; Lagunekin droga-harremanetarako harreman soziala saihestea. arrisku handiko egoerak saihestuz eta abiarazleak saihestuz eta antzinako droga-ekintzak jolas-jarduera osasuntsuekin ordezkatuz.
Bizitza garbia eta garbia bizi behar duten tresnak emango zaizkizu.
Itzuli berreskuratzeko lau fasetan
Iturriak:
Droga-gehiegikeriaren Institutu Nazionala. "Droga-menpekotasunen tratamenduaren printzipioak: ikerketa-gida bat". 2007 berrikusia.
Droga-gehiegikeriaren Institutu Nazionala. "Cocaine Addiction tratatzeko tratamendua duen Banako Droga-aholkularitza: Kokaina Kudeatzeko Ikasketa Eredua". 2009ko maiatzera iritsi zen.