Salbuespena Soberakotasuna mantentzea errazten du
Alkoholikoak berreskuratzeko tabakoaren tasak hirugarren hiruhilekoaren batezbestekoak dira, eta ikerketak adierazten du alkoholek erretzaileek baino erretzeari eragiten dieten kalte negatiboak arriskuan daudela.
Etorkizuneko biztanleen% 21ek kalkulatzen du zigarroak kea, baina kimikoki mendeko pertsonen artean, tasa% 80tik% 95era jaisten da.
Ikertzaileek ados jartzen dute alkoholen berreskurapenaren artean erretzearen tasa biztanleria orokorrean baino hirukoitza handiagoa dela.
Arrisku handiagoak Alkohola duten min egiten dutenak
Ikerketak ere erakusten du gorputzari egindako kalteak direla eta edateko astean urteak izan ditzakeen erretzea, alkoholak berreskuratzen ari direnean, erretzeari lotutako osasun-arazoak garatzeko arriskua askoz handiagoa da, bereziki minbizia eta gaixotasun kardiobaskularrak .
Ondorioz, tratamenduaren ondorengo alkohol-tasen heriotza tasa% 48,1 da 20 urtetan, eta biztanleria orokorrarentzat% 18,5 bakarrik. Hildakoen erdia baino gehiago erretzea (% 50,9) ematen da, alkoholaren% 34,1arekin alderatuta.
Mitoak salbatzen ditu zure izerdia arriskuan jartzen duena
Arrazoiren bat berreskuratzeko alkoholikorik erretzea saihestea da erretzea uzteko estresak bere soberakin arriskuan jartzea. Tratamendu-zentro gutxiek pazienteek edaten eta erretzen uzten dute, batez ere, tratamendu-industrian lan egiten duten pertsonen erretzaileek beraiek.
Berreskuratzeko taldeetako kideek beste kide batzuek ohartarazi dute "adikzioa hartu behar dugu aldi berean", mitoak betikotzen jarraitzen du.
Ikerketa zientifikoak, ordea, beste istorio bat kontatzen du. Hainbat ikerketek aurkitu dute alkohola eta zigarroak uztea, aldi berean, soberakinak mantentzeko aukera areagotzen du.
Arrazoia, ikerketa ikuskizunak, nikotina alkoholaren nahia areagotu dezakeelako, batez ere edaten eta kikiturik beti edaten dutenentzat.
Alkoholikorik gehienek erretzeari uztea erabaki zuten
Berreskuratzeko alkohol gehienak ezagutzen dute erretzeari uzteko eta irten nahi dutenak. Alkoholaren menpekotasunaren tratamenduan dauden pertsonen inkesten arabera,% 50ek baino gehiagok esan dutenez, irten egin nahi zuten eta bi herenek gutxienez behin gutxienez saiatu ziren.
Oro har, alkoholak berreskuratzeko arrazoi nagusia erretzeari uztea saihesten da, beraiek egiten saiatzen baitira. Edateko irtenbiderako tresna berberak erabili beharrean, tratamendu medikoa, aholkularitza profesionala edo laguntza taldeko parte-hartzea - laguntza gabe erretzeari uztea eta askotan huts egiten saiatzen dira.
Erretzeari uzteko arrazoiak
Terry Martin-en arabera, .com Smoking Cessation Expert-en arabera, fervently erretzen duten jende gehienak ez zuen nahi. Irten ez da erraza , zalantzarik gabe. Baina hasten da borondatea irteteko . Martinek irtenbideen zerrenda ematen du.
Ihes egitea prestatzea
Adituen arabera, arrakastaz irteteko gakoa psikologikoki irteteko prest egotea da , zailtasunak ulertu eta haiei aurre egiteko prestatzen .
Martinek hainbat aholku ematen ditu irten egiteko prest .
Lortu erretzeari uzteko laguntza
Erretzeari uzteko berri ona da, ez duzu hori bakarrik egin behar. Ez dago erretzeari uzteko laguntzak eta laguntza mundura animatzen zaituena.
Milaka pertsona erretzeari uzten diote, haien atzean dagoen nikotina menpekotasuna utziz eta sendagaiaren prozesua lehenbiziko 20 minutuetan hasiko da.
Iturriak:
McIlvain HE, et al "Alkoholak berreskuratzeko ebakuntza erretzeari buruzko urrats praktikoak". Familiako Mediku Amerikarra . Oct. 1998.
Goldsmith RJ, et al "Berreskuratzeko ikuspegi zabalagoa lortzeko". Aldizkariaren aurkako tratamendua 1993ko martxoan.