Erretzea zaila da bihotzean
Atherosclerosis bizitza arriskuan jartzen duen gaixotasuna da, kolesterolaren, zelula-hondakinak, kaltzioa eta beste substantzia gantz batzuk gorputzean arteria-hormetan estaltzen direnean. Gordailuei itsatsi eta horia, plaka bezala ezagutzen dena, denboran zehar eraikitzen da, odol-fluxua galarazten duena. Erretzen baduzu, atherosclerosis, bihotzeko erasoa eta trazua areagotu egingo dituzu.
Atherosclerosis ulertzea
Arterien gogortzeaz ere ezaguna da, atherosclerosis askotan bizitzen hasten da eta poliki aurrera egiten du adinaren arabera. Atherosclerosis gorputz ertain eta handiak eragiten ditu gorputzean. Zientzialari askok uste dute endotelioaren, arteriaaren geruza innermostaren kalteak, atherosclerosis hasten dela. Endotelioaren kalteak esker, plaka zure arteria-hormetan koipean zehar garatzen laguntzen du, eta odol-fluxua estutu egiten da eta oxigenoaren hornidura zure gorputzara murrizten da.
Atherosclerosis ondorioak
Plaka hautsa eta odol clots (thrombus) sor ditzake. Odoleko coopo horiek hautsi eta odolera sartzen uzteko, zure gorputzaren beste atal batean ostatu, batzuetan odol-fluxua guztiz blokeatuz, embolus deitzen zaio.
Odol-fluxua blokeatzeko embolismo gantzek bihotzekoak eragiten dituzte. Odol-fluxua zure burmuinean blokeatzen badute, trazua eragiten dute.
Besoak eta hankak odol-fluxua murrizten badituzu, oinez zailtasunak izan ditzakezu eta, azkenean, gangrene-ra eramango zaituzte.
Atherosclerosisaren kausak
Hiru atherosclerosis arrazoi frogatuak daude, besteak beste:
- Kolesterol altua eta triglizeridoa: zure odolean kolesterolaren eta triglizeridoen maila altuak zure endotelioa kaltetzen dute. Kolesterol batzuk beharrezkoak dira eta zure gorputzak gibelean behar duen guztia ekoizten du normalean. Kolesterolaren beste iturri bat animalia koipe batetik dator eta LDL edo kolesterol "txarra" bezala ezagutzen da. Gure gorputzak kolesterol LDL batzuk behar badituzte, gehiegi gehiegi kolesterol-maila arriskutsu eta kolesterol-maila altua izan daiteke eta atherosclerosis eta / edo bihotzekoak arriskuan jar ditzakezu. Animalietatik datozen elikagaiak, hala nola, oilaskoa, arrautzak, esnekiak, behi eta txerriak, kolesterolaren edukia dute. Landareen elikagaiek ez dute kolesterolik.
- Odoljarioa: odol-presioa bi indarren emaitza da. Bihotzetik sortutako presioa da zure zirkulazio-sistemaren bidez odola ponpatzen duena. Beste arterien erresistentzia indarra da zure odol-fluxua. Bihotza ponpatzen denean, odola arteria handien bidez eta arteriole izeneko odol txikiagoetan barrena sartzen da. Arterioleak estutu edo handitu egiten dira eta odol-fluxuaren erresistentzia kaltetzen dute. Odoleko fluxua zailagoa da, zure hipertentsioa handiagoa izango da. Hipertentsio arteriala denbora luzez tratatzen ez denean eta bihotza odola isurtzeko zailtasunak areagotzera behartzen denean, bihotzeko muskuluak handitu eta ahuldu ohi dira. Hipertentsio arteriala arteriak eta arterioleak gehiegi irauten du. Zirrarazten eta gogortu egiten dira, atherosclerosis arriskuan jarriz.
- Tabakoaren keak: zigarroen kea atherosclerosisaren arrisku faktore nagusiak aggravatzen ditu honako moduetan:
- Kolesterola: tabakoaren kea tabakoa toxinak txikia da zure dentsitate handiko lipoproteinaren kolesterola (HDL edo "ona" kolesterola), dentsitate baxuko lipoprotein kolesterolaren (LDL edo "txarra" kolesterolaren maila igoz).
- Nicotina eta karbono monoxidoa: nikotina eta karbono monoxidoa zigarroen kean kaltetzen du zure endotelioa, plaka eraikitzeko eszenatokia ezarriz.
- Hipertentsio arteriala: zigarroen erretzea ez da hipertentsio arteriala sortzen, erretzen baduzu eta hipertentsioa ere badaukazu, erretzea hipertentsio gaiztoaren arriskua handitu dezake, hipertentsio arterial arriskutsua. Erretzea zaila da bihotzean.
Inoiz ez da inoiz berandu irtetea
Erretzaile bat bazara eta irteten ari zaren pentsatzen baduzu, gogoratu, inoiz ez da berandu erretzeari uzteko. Zure adina kontuan hartu gabe edo zenbat urte ketukatu duzun, ikerketa erakutsi du zure gorputzak sendatzeko prozesua hasiko duela zure azken zigarroaren 20 minututan.
Erretzeari uzteko urtebeteko epean, arteria koronarioko gaixotasuna arriskua erretzaile baten erdian erortzen da. Murriztea 5 eta 15 urte bitartekoen artean, zure gaixotasun koronarioa eta trazatuaren arriskua ez alferrik galdu egiten da.
> Iturria:
> PubMed Health. Atherosclerosis. US Medikuntza Liburutegi Nazionala.