Nola erretzea Osasuna, heriotza eta gizartea eragiten du
Denbora erretzeari uzteko edo irteteko eta motibazio batzuk behar badituzu pentsatzen ari bazara, beheko erretzearen inguruko gertaerak erabili behar dituzu zure sabeleko sua erregulatzeko, nikotinaren mendekotasuna gainditu dezaten lagunduko dizu behin eta berriz.
24 Munduko tabakoaren aurkako gertakariak
1) Munduko 1.100 milioi erretzaile daude gaur egun, eta gaur egungo joerak jarraitzen badituzte, kopuru hori espero da 1.625 urtera igoko dela 2025. urtera arte.
2) Txinan 300 milioi erretzaile daude, gutxi gorabehera 1.7 bilioi zigarro inguru kontsumitzen direlarik, edo 3 milioi zigarrotekin minutu bat. Hiru zigarrotan ketua globalean dago Txinan.
3) Mundu osoan, gutxi gorabehera 10 milioi zigarro erosten dira, 15 milioi egunero saltzen dira eta 5 bilioi baino gehiago ekoiztu eta erabiltzen dira urtero.
4) Zigarren fabrikatutako zigarrotxoak 8 edo 9 miligramo inguru daramatza nikotina, zigarrotxo baten edukia nikotina 100 eta 200 miligramo bitartekoa da, 400 miligramo baino gehiagorekin.
5) Nahikoa da nikotina lau edo bost zigarretan , batez besteko heldu bat hiltzen bada. Erretzaile gehienek, ordea, zigarro bakoitzeko 1 edo 2 miligramo bat hartzen dute, gainerakoa erretzen denean.
6) Ambergrisa, balen odolaz bezalaxe ezaguna den zigarrotan erabiltzen diren ehunka gehigarrietako bat da.
7) Benzenoa leuzemia meloide akutua da eta zigarroaren kea benzenoaren esposizioaren iturri nagusia da.
AEBetako erretzaileen artean, benzenoaren ehuneko 90 ehunekoak zigarroak dira.
8) Erradioaktiboa eta polonio biak baxuak dira zigarroen kean .
9) Hidrogeno zianuroa , zigarroen kean dagoen toxina deribatuetako bat, Bigarren Mundu Gerrako genozidio-agente gisa erabili zen.
10) Smoke-zigarroetatik erretzen den kea askotan zigarro-kean aurkitutako toxinak kontzentrazio handiagoak ditu kea exhaled baino.
11) Bigarren kea 70 minbizi-eragile kimiko konposatu baino gehiago dauzka, horietako 11 Taldeko 1 kartzinogeno ezagutzen dira.
12) Estatu Batuetan, gaur egun, tabakoaren kostua 300 mila milioi dolarreko gizartea da. $ 170 bilioi asistentzia medikura doa eta 156 milioi dolar baino gehiago galdu egiten da produktibitatea heriotza eta bigarren hezetasuna dela eta.
13) Urtero-urtero, 3.000 ez-erretzaileek birikako minbizia sortzen dute batez ere bigarren ketuaren bidez. 33.000 ez-erretzaile baino gehiagok bigarren mailako kea duten bihotzeko gaixotasunak hil egiten dira.
14) Zigarroen paketeak AEBetan 6,36 $ -ko batezbestekoa du gaur egun. Osasunarekin erlazionatutako osasunean eta galdu-produktibitatean kostua 35 $ ingurukoa da pack bakoitzeko.
15) Tuberkulosiaren arrisku-faktorea eta hiltzen den zigarro-erretzea da.
16) Gutxienez 8 CDPko heriotzek erretzea eragiten dute. Ez dago COPD sendabiderik, erretzaileek gaixotasun honen garapenean hasieran irten arren, kalte gehiago geldiarazten edo geldiarazten dute.
17) Gazte gutxiago egun hauetan erretzen ari dira, baina 18 urtetik beherako gazteak oraindik ere lehenengo zigarroa egiten ari dira Estatu Batuetan 3.200 eguneko kezkagarria izan dadin. Horietako 2100 eguneroko erretzaile bihurtzen dira ... egunero .
18) Estatistikak esan digute 5,6 milioi haurrek gaur egun AEBetan erretzeari lotutako gaixotasunak hiltzen direla. Hori da AEBetan bizi diren 13 haurrek 1.
19) Mendebaldeko Pazifikoko Eskualdean (Ekialdeko Asia eta Pazifikoko) gazteen artean, gutxi gorabehera, ia laurden bat tabakoaren erabileratik hil egingo da.
20) Hiltzen baino lehen, tabakoak sufrimendu ugari eskaintzen dizkigu. Gutxi gorabehera 16 milioi estatubatuar tabakoarekin erlazionatutako gaixotasuna da orain. Edo beste modu batera esanda, heriotza bakoitzeko, 30 pertsona tabakoa eragindako gaixotasun batekin bizi dira.
21) Epe luzeko erretzaile guztien erdiak tabakoaren heriotza hiltzen du.
22) 5 segundoz behin, munduan dagoen tabakoaren erabilerarako giza bizitza galdu egiten da. Urtero 6 milioi heriotza biltzen ditu. Zenbaki horri bigarren mailako kearen esposizioarekin erlazionatutako gaixotasunetatik datozen 600.000 ez-erretzaile daude. 2004an, haurren% 28k ez zuen erretzearen heriotzarik izan.
23) Erretzaileak 13 edo 14 urte bitartekoak dira, batez ere, ez diren erretzaileen lagunak eta familiak.
24) Tabakoaren erabilera ehun milioi bizitza XX. Mendean mundu osoko erreklamatu zuten. Mila milioi pertsona bizi dira XXI. Mendean zehar aurreikusita, erretzaileen aurkako ahaleginak larriki egiten ez badira.
Hartu zure bizitza atzera
Erretzaile gisa, goiz begiratzen dugu gure erretzearen ohituaren eta gaitzaren errealitatearen kontrako errealitatearen kontrako ukapen mentala jartzea.
Gezurrak esaten ditugu erosotasun maila batera erretzen gaituzten gezurrak. Denbora utzi behar dugula esaten dugu ... minbizia ez da gure familiarekin exekutatzen ... guk nahi dugun edozein unetan geldi dezakegu ... gauza txarrak beste pertsona batzuekin gertatuko direla. Eta erretzea normalean hiltzaile motela delako, gezurrak gure urtebetetzeen esparrua onartzen dute urte eta urtez.
Azkenean, ordea, erretzaile gehienak horma tolestu egiten hasten dela eta, pixkanaka, erretzea beldurgarria eta anxious jarduera bihurtzen da. Erretzaile gehienak erretzeari uzteko modu bat nola aurkitu dezaketen pentsatzen hasi ohi da.
Nikotinaren menpekotasunaren bidez berreskuratzeko prozesuan urrats garrantzitsua gertatzen da erretzeari uzteko hormaren bidez haustea argi egokia dela. Gure zigarroak ez ikasi behar ditugu, lagunik gabe edo lagunik gabe, ezin dugu bizi, baizik eta beldurgarria diren hiltzaileek bezala.
Ari zaren erretzeari uko egin nahi baduzu, kontuan hartu zure zoruak zulatu eta erretzeari uzteko beharrezkoa den lana egin . Ez zara damutuko.
Iturriak:
Tabakoa: erretzearen benetako kostua. American Cancer Society. Sarrera 2016ko uztailean.
Zigarriloa zabortegia - Biodegradagarria? 2016ko uztailean sarbidea. Virginiako ubide mugak - Longwood Unibertsitatea.
Erretzeko Osasunaren ondorioak: 2004ko Zirujau Orokorraren txostena. Osasun eta Giza Baliabideen Saila - Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak.
Erretzea eta Tabakoaren erabilera: Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen Azterketa Azkarrak. Sarrera 2016ko uztailean.
Tabakoaren datuak eta zifrak. 2016ko uztailean sarbidea. BeTobaccoFree.gov.
Tabakoaren kutsadurari buruzko erakarpen boluntarioaren ondorioak: Zirujau orokorren txostena 04 Jan 2007. Osasun eta Giza Zerbitzuetarako Estatu Batuetako Saila.