Psikoterapia gaixotasun mentala duten pertsonen tratamendurako ohikoena da. Panic nahasteak jasaten dutenek terapia joango dira emozio zailak aurre egiteko, aurre egiteko teknikak eta sintomak kudeatzeko.
Terapia hori zure beharretarako tratamendu egokia dela zehazten baduzu, zure terapeuta batekin lan egingo duzu eta gomendatutako tratamendu plan bat jarraitu.
Plan hau zure mapan edo gida gisa erabiliko da berreskuratzeko bidean. Honako informazio gehiago eskaintzen du paniko-nahasteen tratamendu planari buruz gehiago jakiteko.
Panic Disorder Treatment Plan ulertzea
Terapia parte hartzea sintomak aurre egiteko emozio negatiboak gainditu eta jokabide osasuntsuagoak ikastea dakar. Helburu terapeutikoak lortzeko, terapeuta eta bezeroak elkarrekin lan egingo dute tratamendu plan batean laguntzeko. Plan hau xedeak dokumentatzeko erabiltzen da, helburuak lortzeko eta aurrera egiteko. Tratamendu plangintza hurbiltzea gutxiago formalki burutzen bada ere, batzuetan terapeutak bezeroak eta terapeutak sinatu dezakeen dokumentua erabiliko du eta bezeroaren fitxategian geroago berregokitu egingo da.
Tratamendu-planak alda ditzakezun klinikako dokumentazio motaren arabera alda daitezke.
Esate baterako, terapeuta batzuek dokumentu formala izango dute bezeroarentzat, berrikusi eta sinatzeko, eta beste batzuek, berriz, dokumentua bezeroarekin saioan idazten dute. Terapeuta-ren lehentasunak edo eskakizunak edozein dela ere, tratamendu plana aurrerapen-erregistroa mantentzeko erabiltzen da. Terapeuta eta bezeroaren erantzukizuna eta orri berean mantentzen lagun dezake, zer lan egiten duen zehazten du, terapia ikastaroa gidatzen du eta bezeroak terapia gehien lortzen du .
Plan hau sarritan bezeroaren aseguru-hornitzaileei aurkezten zaie, aurrerapenen eta emandako zerbitzuak dokumentatzeko.
Tratamendu planak terapia prozesuaren alderdi batzuk zehaztuko ditu: Gaiak, helburuak eta helburuak, esku-hartzeak eta estrategiak aurkeztea eta tratamendu-planaren helburuak betetzeko gutxi gorabeherako denbora.
Lehentasunezko gaiak normalean tratamendu planean daude lehenik eta bezeroak berariazko arazoak izan ditzakeen aldaketak deskribatzeko erabiltzen dira. Aurkezpen arazo bakoitzak helburu zehatzekin bat dator. Tratamendu plana normalean 2 eta 3 helbururekin neurtu eta errealista izateko mugatuta dago. Interbentzioak terapeutak bezeroak bere helburuak lortzeko lagunduko dizkion teknikak dira. Estrategiak nola deskribatzen du bezeroak terapia saiotik ateratako saioak, bai nahi diren helburuak lortzeko. Helburu bakoitzak lortutako denbora estimatua izango du.
Terapeutak denbora-tarte hori ezarriko du helburuak berrikusteko, eta horietan behin gutxienez behin hiru hilabetetan gertatzen da. Une hartan, terapeutak eta bezeroek helburu bakoitza berrikusi eta erabaki egin dute, eta oraindik lor dezakegu denbora gehiago behar dugula eta tratamendu-planari gehitu behar zaizkion beste helburu batzuk.
Maiztasunaren berrikuspenek bezeroak beharrezkotzat jotzen dutela ziurtatzen dute eta terapia jarraipena egin dezakete.
Panic Disorderren tratamenduaren adibide plana
Melissa psikoterapia aipatu zuen bere familiako medikuei, antsietate kronikoari, estresari eta beste izurrite batzuen sintomen ondorioz. Bere medikuak diagnostikatu zuen izu-nahastearekin eta medikazio agindua, antsietate-sintomak eta izu-erasoak murrizteko. Melissak bere panic erasoak bere funtzionamendu orokorra eta autoestimu sentimenduak eragiten dituela adierazten du. Terapia horrek bere burua lasaitu eta sintomak kontrolatzen lagunduko duela espero du.
Gaiak aurkeztea: estresa kudeatzeko zailtasunak, antsietatea eta erasoak. autoestimua baxua izatea.
Helburua # 1: Melissa-k antsietate eta panic erasoak kudeatzeko moduak garatuko ditu, sintoma horiek ez baitira funtzionamenduan eragina izango, panic erasoak eta antsietateak auto-txostenak jarraituz neurtuz.
Helburua # 1a: Melissa-k bere sintoma jarraitzen du umore eta antsietate-diagrama erabiliz .
Helburu # 1b: Melissak medikuaren preskripzio planarekin jarraipena egingo du, bere medikua zuzenduta.
Helburua # 1c: Melissa-k bere sintomak identifikatuko ditu eta abiarazleak aitortzen ditu bere esperientziak ikertzen jarraitzea, eguneko erasoen egunkaria erabiliz.
Helburua # 1d: Melissa estresaren sentimenduak eta antsietatea murrizteko estrategiak aurre egingo ditu.
Esku-hartzeak / estrategiak:
- Bakterio terapeutikoa izua eta antsietatea, estresa kudeatzeko teknikak eta erlaxazio-gaitasunak, arnasketa sakoneko ariketak , giharretako erlaxazio progresiboa eta bisualizazioa barne .
- Saioen arteko homework assignments erlaxazio teknikak eta jarraipen aldartea, antsietatea, abiarazle eta sintomak praktikatzeko izango dira.
- Medikazioen kudeaketa.
Helburua # 2: Melissa bere autoestimua hobetuko du, autoestima ebaluatzeko tresnaren puntuazio altuagoa lortuz neurtuz.
Helburua # 2a: Melissa autoestimu osasuntsu versus baxukoari buruz ikasiko du, autoestimuaren pobretasuneko faktore posibleak barne.
Objektu # 2b: Melissak bere sintoma eragiten duten pentsamendu negatiboak eta auto-garaitzeko sinesmenak identifikatu eta ordeztuko ditu.
Helburua # 2c: Melissa-k bere laguntza sozialaren sarean oinarrituko du isolamendu sentimenduak gainditzeko eta autoestimuaren zentzua eraikitzeko.
Esku-hartzeak / estrategiak:
- Norbanakoaren terapia autoestimuaren gaiak hobeto ulertzeko, distortsio kognitiboak ezagutzea, berregituratze kognitiboa ezagutzea, rolak gizarte elkarreraginak ezagutzea eta gizarte-laguntza osagarrietarako baliabideak lortzea.
- Trebetasun sozialak eta asertibitatea lantzeko talde-terapia, bakardadearen sentimenduen bidez lan egiten du eta norberaren irudia indartzen du.
- Etxeko lanak, autoestimua hobetzeko, terapia-saioetatik kanpo.
Estimatutako denbora-markoa: 3 hilabete
Iturria:
Jongsma, AE, Peterson, LM, eta Bruce, TJ (2006). The Complete Adult Psychotherapy Treatment Planner. Hoboken, NJ: Wiley.