Nola eragiten du zure denbora, dirua eta estresa?
Etengabeki, gehienak hemen edo han apur bat. Izan ere, gutako askok apur bat baino gehiago dute. Irakurleen heren batek ez du etxera bueltatzen, nahaspilagarriarengatik, eta ez daki non garbitu behar den. (Aitzitik, ehuneko hamarren baino gutxiago esaten dute etxebizitzak ez direla gehiegikeriaz.) Nola eragiten digu hori guztia ?
Ordua
Jendea askotan desegokia da energia-ihesa den aldetik, baina gure garaia ere hondatzen du.
Nola? Jende askotarako jendea denbora gehiago ematen du, ia egunero, galdutako elementuen bila, hala nola, giltzak, dirua, oinetakoak, tresnak, eta abar. Galdutako elementuari begiratzen bazaio ere, zaila izaten da ezkutuarekin inguratuta ikustea . Eta nahaspila bidez bilatzeko denbora gehiago gehitzen da azkar.
Dirua
Finantza-txostenak antolatuta ez badira, fakturak gal ditzakegu, tasak beranduago eskuratu ahal izateko. Galdutako elementuak ordezkatuz eta ez genituen konturatzen ez ziren bikoiztuak erosteko aukera ere badute, azkar gehitzen den kostua ere eraman dezakete.
Stress
Pobreziarik bistakoena, gehiegikeria hartzen duena, estresa gehitzen zaio norberaren bizitzan. Hemen dira estresa gehiegikeriak adibide batzuk eragin dezake:
- Gonbidatuak izatea lotsa edo eguneko prestakuntza hartzen duen ekitaldi bihurtzen da.
- Gela bakoitzak garbiketa moduari buruz egin beharreko lan oro gogorarazten ditu.
- Zure etxea erabiltzerakoan, sartzen edo yoga bezalako ekintzak zaila edo ezinezkoa bihurtzen da espazio garbirik gabe.
- Feng Shui- ren printzipioen arabera, gehiegikeriak zure energia positiboaren desintegrazioarengatik sentitzen duzu.
- Etxeko nahasketa bat, estresetik babesleku bat baino gehiago, estresatzaile handi bat da berez, eta dagoeneko estresatutako pertsona sentitzen duen frustrazioa eta nekea areagotzen ditu.
Ekaitz maila errealista
Gurekin gehienak, batez ere seme-alaben gurasoentzat, ez da errealista etxebizitzen mantentzea ordena ezin hobea egun bakoitzeko une bakoitzean.
Guztiz horniturik dauden gelak erakusten dituzten katalogoak edo etxerako zorrotz modu desegokian zehar ibiltzea komenigarria da, norberaren garbikuntza estandar zorrotzei eustea ezinezkoa izan daiteke, baina estres gehigarria ere eragin dezake. Esate baterako, beste familiako kideak nagging edo resenting egiten baduzu, familiaren harmonia estutu egiten duten nahasketa txikiei dagokienez, zure estandarrak lasaitu beharko dituzu.
Baina gehiegikeria gehiegi hartzen duen piztea jakiteak, zenbat gehiegi gehiegi da? Jakina denez, desatsegina pilak estresa eragin dezakeela eta etxe ezin hobea izan daiteke pertsona batzuentzat errealista izan dadin, gehiegikeriarako tolerantzia maila pertsona batetik bestera alda daiteke. Hona hemen jarraitu beharreko jarraibide batzuk: linean marraztu behar duzunari buruz erabakitzeko:
- Company. Zure etxera egokitu nahi al duzue goitibeherako enpresa? Zoriontsu enpresak prest egon behar dituzu garbiketa egiteko 15 minutu igaro ondoren?
- Erakundea. Zure etxea antolatuta dago nahikoa, bila dezakezun guztia bila dezakezun guztia bilatzeko?
- Estresa maila. Benetan zure etxean erlaxatu edo energia-ihesa da?
Bildu Clutter
Liburu asko daude, baita etxekoak ere zure etxera dedikatzen lagunduko dizuten webguneak ere, baina ondo funtzionatzen duten oinarrizko urrats batzuk daude:
- Joan gela gela batez eta zatitu zure gauzak lau kaxetan: gauzak dohaintzeko, bota egiteko gauzak, gauzak gordetzeko eta gauzak gordetzeko. Behar ez baduzu edo maite baduzu, kontuan hartu kentzeko.
- Joan zure gauza kutxa guztia gordetzeko eta aurkitzeko. Erabili behar den eremu bereko leku logikoa da. Esate baterako, mantendu gakoak atea.
- Amaitu gela bat hurrengo mugitu aurretik.
Hori guztia egun batean egin daiteke edo aste batzuk baino gehiagotan hedatu daiteke 30 minutuko zatituetan, azkar egiten baduzu. Bakarrik egin dezakezu "haurtxo urratsetan", Flylady.net-ek lagundu dezakeen sistema on bat dauka.
Antolatu zer utzi
Gorde ari zaren tokiak aurkitzen dituzunean, ziurtatu gauzak biltegian zentzuzkoa dela eta itxura atsegina duzula. Esate baterako, haurrentzako jostailuak oso ondo garbitu daitezke tubetan, eta horrek azkar garbitzea eta jostailu gehiegi eusteko aukera eskaintzen du. Zure bainugelarako eta sukalderako tiradera antolatzaileek tiraderak elementu gehigarriekin nahastu ditzakete. Paperezko dokumentu bat izateak erraztuko ditu kanpoan uzteko eta horiek aurkitzeko orduan. Ahalegin handirik egin zure gauzak antolatzeko orduan denbora pixka bat garbitu eta ordena mantenduko du datozen urteetan.
Sortu Beauty
Behin zure etxea txundituta eta antolatuta eginda, ukitu atseginak gehitu ditzakezu zure etxera erlaxatzeko aproposa den aterpe aproposa. Gomendatzen dizut musika sistema jartzeko leku bat duzula, erlaxazio harrigarrien onurak ematen dituen heinean. Aromaterapia kandelak edo hedatzaile batzuk ere egin ditzakezu. Etxeko hornidurak bainugela ezinbestekoak dira eta logelan lasaigarriak loa lagun dezake. Azkenean, aldizkarian edo meditazioan erabiltzeko espazio txiki bat sortzea gomendatzen dizut. Zure etxeko zatirik gogokoena izan daiteke.
Sortu Chi positiboa
Feng Shui-ren printzipioetako zenbait printzipio ere sartzen ikasiko duzu zure etxerako apaintzeko, eguneroko estresa murrizteko eta nahi duzun bizitza eraiki dezazun.
Etxean gehiago antolatuta izatea oso ona da. Hala ere, denboran zehar pisu galerak mantentzeko ahalegina egiten duenez, etxe garbiak etengabeko ahalegina egiten du. Zorionez, ahalegin hori minimizatu egin daiteke aholku adituen laguntzarekin. Jarraian, gehiegikeriaz hornitutako adituen aholku bitxi batzuk daude.
Ordutegia mantendu. Etxe garbi bat mantentzeko modurik zorrotz antolatu bat da, batez ere onena egiten dutenentzat "jarraitu beharreko" zerrenda ikusteko.
Jarraitu 30 segundoko araua. "Bosteko Bigarren Arazo" zalantzazkoarekin nahastu beharra dago (hau da, bost segundo besterik ez zituela lurrean janaria jaten), hau da, Sarah Felton-ek Messies Anonymous-ek emandako botere indartsua honakoa da: lana 30 segundo inguru hartzen bada edo gutxiago egin, egin ezazu berehala. Hau da zure oinetakoak, mailak ordenatzea eta beste lan txikiak jartzea.
Begiratu zure "bero lekuak". Gogoratu besterik ez duzu kentzeko pila horiek? Ehiztea leku berean pilatu ohi da: ate aurrean, sukaldeko mahaia egunero apurka-apurka. Flylady Marla Cilley-k gomendatzen dizu gehiegi eutsi nahi diozun eremuetan egun bakoitzaren amaieran, eta, beraz, ez dira pilak handiago bihurtzen.
Jarri zure gauzak kanpoan. Behin "dena eta dena dena" toki bat duzuenean, "konpainiaren arau nagusi garrantzitsua" prest zaude. Zerbait ateratzen duzunean, jarri berriro.
Hartu 15 minutu. Garbiketa aditu askok, besteak beste, Flylady-k, gomendatzen dizu musika batzuk jartzea eta 15 minutu iraun dezala, egunean behin, garbitzeko. 15 minututan egin daiteke eta ez du zure ordutegia gehiegi eragingo.
Utzi mezu baztergarriak jasotzen. Paperontziek mozteko modurik errazena zaborrontzira botako da aurretik!
Aholku sinple gehiago
- Zerbait ekartzen baduzu, kendu zerbait.
- Argia garbitzeko egun bakoitzaren amaieran.
- Astean behin garbiketa sakonago bat egitea (kontratatu zure aurrekontura egokitzen den norbait kontratatzeko).
- Sarritan jendeak zure etxean gozatu eta benetan gozatu. Bizi ezazu atsegin berria zure ongi moldatutako babesle gisa eta automatikoki gehiago mantenduko duzu.