Gizarte antsietateentzako hipnoterapia kontzeptu nahiko berria da. Nahiz eta hipnosi hori 1730ean Franz Anton Mesmer Austriako medikuntzan sartu zen animalien magnetismoan garatu zen arren, 1957an American Medical Association-ek (AMA) ez zuen mediku hipnoterapia frogatu.
Orduz geroztik, hipnoterapia antsietate-nahasteak ez ezik, hala nola asma eta kolon irritable sindromea (analgesia) lotuta dauden baldintza fisiko kronikoak tratatzeko erabiltzen da.
Nola funtzionatzen du hipnoterapia?
Pertsonen bizitzako traumatikoki eta antsietate-gertakari batzuetan, erreakzio fisiko eta emozionalak lotu daitezke.
Berriro gertakari berberak izaten dituzunean, erreakzio fisiko eta emozionalak, osasungarriak edo osasungarriak diren ala ez, berriro aktibatzen dira.
Esate baterako, traumatikoa izan zen lehen hitzaldian hitz egiten den esperientzia badaukazu, hitz egin behar duzu publikoki eskuak astinduz eta antsietate bizia.
Gizarte antsietatearen hipnoterapia helburua zure gorputzaren antsietate erantzuna bereiztea da hitz publikoetako esperientzian.
Gainera, post-hipnotiko iradokizuna eman ahal izango duzu saioaren ostean nahi duzunean erlaxatzeko.
Zer gertatzen da Hipnoterapia zehar?
Hipnoterapia hasi baino lehen, zure terapeutak zure mediku historia hartu beharko luke, zure arazoaren inguruko eztabaida azalduko du eta hipnoterapia nola funtzionatzen duen azalduko dizu.
Hipnoterapia helburua kontzientzia egoera aldatuan sartzea da, trance edo egoera hipnotiko gisa ere ezagutzen dena.
Tranzian zehar, jende gehienak erlaxazioa bizi du, odol-presioa eta bihotz-tasa murriztu dira eta beren garuneko uhinen aldaketak.
Aldatutako egoera horretan, hipnoterapeutak egindako iradokizunei oso erantzuna emango zaie.
Hipnoterapia saio bakoitzak ordu erdi eta ordu arteko iraupena izango du. Saio bakoitzaren amaieran, bizkortzera itzuliko zaizu eta esperientziari buruzko hausnarketa egingo dugu. Askotan, hipnosiaren kanpoko auto-hypnosis nola landu azaltzen dizu.
Gizarte Antsietarako hipnoterapia
Hipnoterapia eragina antsietate sozialean eraginik ez bada ere, azterketa kontrolatuan ausazko kontrolak erakutsi duenez, hipnoterapia antsietatea murriztu dezake oro har, eta antsietate kognitibo-jokabidearen terapia (CBT) ondorioak handitu ditzake.
Hipnoterapia sartu aurretik kontuan hartu beharrekoa
Arraroa izan arren, hipnoterapia posible da arazo psikologiko batzuk okerragoa izatea. Nahiz eta hipnoterapia erabiltzeko kontraindikazio absolutuak badira ere, zenbait kasutan, esate baterako, gaixotasun psikotikoak edo trauma goiztiarrak esanguratsuak direnean, hipnoterapia kontu handiz erabili behar da.
Horrez gain, garrantzitsua da hipnoterapia parte hartu aurretik buruko osasuneko profesional baten diagnostikoa jasotzea, ziur egon daitekeela arazoa tratatzen ari dela.
Hipnoterapeuta gehienek medikua, erizainak, gizarte-langileak, psikologoak edo hipnoterapiako trebakuntza duten beste profesional batzuekin lizentziatutakoak dira.
Osasun-profesionalek ere hipnoterapeutak beren lanbidearen arautegiak zuzentzen dituzte.
Hypnotherapy klinikoetako Estatu Batuetako eta Hipnoterapeuta Profesionalen Elkarte Amerikarrak, hipnoterapiako hainbat erakunde profesionalak badira ere, ez dute ziurtagiria edo arautzen hipnoterapeutak. Ahal izanez gero, hipnoterapeuta bat ere bilatu beharko zenuke.
Iturriak:
Golden, WL. Antsietate nahasteak dituzten hipnoterapia kognitiboak. American Journal of Clinical Hypnosis 2012; 54 (4): 263-274.
Maryland Unibertsitateko Medikuntza Zentroa. Hipnoterapia. Sarbidea abuztuaren 25a, 2016.
Vickers A, Zollman C. Hipnosis eta erlaxazio terapia. Western Journal of Medicine. 2001; 175 (4): 269-272.