Creepy-areriak izututa? Suge slithering beldur? Beno, ez zara bakarrik. American Psychiatric Association-en arabera, fobiak dira emakumezkoen psikiatrikoen gaixotasun ohikoena eta gizonezkoen artean ohikoena. Osasun Mentaleko Institutu Nazionalak iradokitzen du fobiak 19,2 milioi US inguruko helduei eragiten diela . Fobiak hauek, normalean, haurtzaroan edo nerabezaroan sortzen dira eta helduaroan izaten jarraitzen dute. Gizonezkoen artean ere emakume bi aldiz eragiten dute.
Azalpen ugari daude zergatik gertatzen diren fobiak , eboluzioaren eta portaeraren teoriak barne. Fobiak tratatzeko baldintza tratagarriak dira, eta tratamendu eta tratamendu terapeutiko kognitiboak eta botikak gutxitu eta ezabatu daitezke.
Fobiak harrigarriro ohikoak dira, baina gehienak beldur dira jende gehienak? Badira beste batzuek baino ohikoagoak diren fobiak?
Fobiak hurrengoak dira: markatutako beldurra eta sintomak, zorabioak, goragaleak eta arnasaldiak eragiten dituzten objektu edo egoeretako gehienak. Zenbait kasutan, sintoma horiek areagotu egiten dira panic-eraso bakar batean. Fobia arruntek normalean ingurumena, animaliak, injekzioen eta odolaren beldurrak eragiten dituzte, baita zenbait egoeratan ere.
Arachnophobia
Arachnophobia armiarmak eta beste arachnids beldur dira. Fobia hau nahiko ohikoa da, 1 eta 3 emakumezkoen artean eta 1ean 4 gizonezkoetan. Armiarmaren ikusmena beldurra ematen du, baina zenbait kasutan, aranismo baten irudia edo armiarma baten pentsamenduak izugarrizko beldurra eta izua sentitzen ditu.
Beraz, zergatik daude hainbeste pertsona arachnidek izututa? Badira 35.000 armiarma mota espezifiko gutxi gorabehera, dozena bat baino ez dira gizakien benetako mehatxuak. Fobias horri eta antzeko animaliei buruzko azalpen ohikoenetako bat da izaki horiek behin eta berriz gure arbasoek mehatxu handia izan zutela, animalia eta intsektuekiko lesioei aurre egiteko tresna mediko eta teknologikorik ez zutenik. Ondorioz, bilakaerak izaki horiek beldur izateko joera ekarri zuen.
Ophidiophobia
Ophidiophobia suge beldurra da. Fobia hau nahiko ohikoa da eta sarritan kausa ebolutiboak, esperientzia pertsonalak edo kultur eraginak ematen zaizkio. Batzuk iradokitzen dute suge batzuetan pozoitsuak direla, arrisku horiek saihestu zituzten gure arbasoek bizirik irauteko eta beren geneak gainditzeko. Sugeak izugarrizko parte hartzearen inguruko azterketa batean, ordea, ikertzaileek aurkitu zuten partikula horietako 3 bakarrik sekula suge batek mintzatzen zirela. Izan ere, parte-hartzaile gehienek ez zuten eskarmentu handirik izan edo ez, inolako ahalmenik ez duten sugeekin.
Beste teoriak iradokitzen du sugeek eta antzeko animaliek beldurra sortzen dutela gaixotasunen eta kutsaduraren beldurra. Ikasketak erakutsi du animalia horiek ergelaren erantzuna eragiten dutela eta, horregatik, sugeen fobiak hain ohikoak direnez gero, jendeak animalien arriskutsuak diren antzeko fobiak erakustea ohi du, esate baterako, lehoiak edo hartzak.
acrophobia
Akrofobia , edo altuera beldurgarria, 23 milioi helduentzako estimatzen du. Beldur hori antsietate erasoak eta leku altuen saihestea ekar dezake. Fobia hori duten pertsonek luzera handiak izan ditzakete leku handiak saihesteko, esate baterako, zubiak, dorreak edo eraikin altuak.
Zenbait kasutan, altueraren beldurra esperientzia traumatikoa izan daitekeen arren, gaur egungo pentsamenduak beldur hori eboluzionatu du ingurune batean egokitzeko, eta altuera batetik bestera jaitsierak arrisku handia ekarri zuen. Ohikoa denez, jendeak beldurra izaten duenean altuera topatzen duenean, fobiak beldurra larria dakar, eta horrek izua eragiten du eta saihesten du jokabideak.
Aerophobia
Aerofobia , edo hegan egiteko beldurra, 8 milioi US helduengan eragiten du, hegazkin istripuak oso arraroak izan arren. 3 pertsona inguruko 1ek hegan egiteko beldurra dute. Fobia horrekin lotutako sintoma komun batzuk dardara, bihotz taupada azkarrak eta desorientatutako sentimenduak dira.
Batzuetan hegan egiteko beldurrak jendeak hegan egiten du guztiz ekiditeko. Askotariko tratamendua erabiltzen da esposizioko terapia erabiliz, eta bezeroak pixkanaka eta pixkanaka hegan egiten du. Banakako batek hegazkinean imajinatzen hasi behar du, hegazkin batean eserita eta azkenik hegaldi baten bidez eserita.
Cynophobia
Zinofobia edo txakurrak beldurra izaten ohi da, haurtzaroan txakur batek hoztutako esperientzia pertsonal zehatzekin lotuta. Ekitaldi hori oso traumatikoa izan daiteke eta helduen bizitzan iraungo duten erantzunak beldurtu ditzake.
Fobia partikular hau oso ohikoa izan daiteke. Estimazio batzuek iradokitzen dute fobia zehatz baterako tratamendua bilatzen duten guztien% 36ek txakurrak beldurra handia dutela.
Fobia hau ez da ohiko kainikoren atxiloketa normala besterik; beldurra irrazionala eta gehiegizkoa da, pertsona baten bizitza eta funtzionamendua eragin larriak izan ditzakeela. Esate baterako, fobia honekin duen pertsona batek ezingo du kalean zeharkatu beharrik izan, auzoan bizi den txakur bat dagoela jakiten baitute. Etenaldi hori gizabanakoaren eguneroko bizitzan funtziona dezan eragin dezake eta etxetik kanpoko lanera, eskolara edo bestelako gertaerei aurre egiteko zailtasunak izan ditzake.
Astraphobia
Astraphobia trumoi eta tximistaren beldurra da. Fobia honek duten jendea beldurraren sentimendu izugarria daukatenean, eguraldiaren inguruko fenomenoekin bat egiten dute.
Astrafobiaren sintomak beste fobia batzuen antzekoak dira, besteak beste, dardara, bihotz-abiadura azkarra eta arnasketa handitzea. Tronu edo ekaitz batean zehar, nahasmendu hau duten pertsonek luzaroan jo dezakete eguraldiaren babesleku gisa edo eguzkitik ezkutatzeko, esate baterako, ohean ezkutatzen diren estalkien azpian edo baita armairu edo bainugela barruan ere.
Fobia horren jendea ere eguraldiarekin gehiegizko kezka garatzen laguntzen du. Denbora asko igaro dezakete egunero, tokiko eta nazioko eguraldiaren jarraipena egiteko, ekaitz bat gertatu ahal izateko. Zenbait kasutan, fobia horrek ere agoraphobia ekar dezake, jendeak tximista edo trumoiak topatzen ez dituelako, etxetik irteteko gai ez direnak.
Trypanophobia
Trypanophobia injekzioen beldurra da. Gaixotasunak tratamendu medikoak eta medikuak saihesteko pertsonek eragiten duten baldintza da. Fobia askok bezala, beldurra askotan ez da tratatzen, jendeak objektu eta egoera eragilea saihesten baitu. Kalkuluen arabera, Estatu Batuetan AEBetako pertsonen% 10ek fobia mota hau eragiten dute.
Fobia hori duten pertsonek injekzio bat izan behar dutenean, beldurra eta altxatutako bihotz-taupaden sentimenduak sor ditzakete prozedurara. Jende askok ere kanporatzen du injekzioan zehar. Sintoma horiek hain txarrak izan daitezkeelako, fobia horri esker, batzuetan, medikuei, dentistaei eta beste medikuntzako profesional batzuek ez dute inolako arreta fisiko edo odolikorik izaten.
Fobia soziala (Antsietate sozialaren nahastea)
Fobia sozialak egoera sozialen beldurra dakar eta nahiko debilitatea izan daiteke. Kasu askotan, fobia horiek hain larriak izan daitezke jendea ekiditeko antsietate erasoa abiarazteko gertaerak, lekuak eta pertsonak saihesteko.
Fobia hori duten pertsonak beldurra ikusten edo humiliatu besteen aurrean. Nahiz eta eguneroko ohiko eginkizunak, esate baterako, bazkari bat jateko gai izan liteke antsietatea. American Psychiatric Association-ek fobia sozialak nerabezarora garatzen ditu askotan eta bizitza osoan iraun dezakete tratatzen ez badira.
Fobia sozialaren ohikoena publikoarekiko beldurra da. Zenbait kasutan, gizarte-fobiak jendeak gizarte-egoerak saihestu ditzake, besteak beste, eskolan eta lanean, gizabanakoaren ongizaterako eta funtzioaren gaitasunean eragin handia izan dezaten.
Agorafobia
Agoraphobiak ihes egitea zaila den egoeretan edo leku batean beldurra dakar. Fobia mota hau jendez gainezka dagoen eremuetan, espazio irekietan edo estresa izandako erasoak eragin ditzaketen egoerek izan ditzakete. Jendeak hasierako gertakari horiek saihesten hasiko dira, batzuetan etxetik erabat utziz utziko duten puntura.
Gutxi gorabehera, panicaren nahasteak dituzten pertsonen herena Aforaphobia garatzen dute.
Agoraphobia normalean adin bereko eta 30eko hamarkadaren artean garatzen da. American Psychiatric Association-ek agoraphobia duten bi heren emakumeak dira. Nahasmenak sarritan espontaneoa eta ustekabeko panic erasoa izaten hasten da, eta gero antsietate batera eramaten du beste erasoa gertatuz gero.
Mysophobia
Mysophobia, edo germenak eta zikinkeria izugarrizko beldurrak , jendeak garbitasun garbiak, eskuz garbitzeko konpultsiboak eta egoera zikineko egoerak saihesten ditu. Zenbait kasutan, fobia hau nahaste obsesibo-konpultsiboa izan daiteke.
Fobia arrunt horrek beste pertsona batzuekin harreman fisikoa saihesten du, kutsadura beldurgarria, desinfektatzaileen gehiegizko erabilera eta gaixotasunen inguruko txostenen inguruko txostenen gehiegizko kezka. Fobia hori duten pertsonentzat ere saihestu egin daitezke, esate baterako, medikuen bulegoak, hegazkinak, eskolak eta farmaziak.
A Word From
Fobiak trastorno psikiatrikoen mota ohikoenetako bat dira eta pertsonen funtzionamenduan eta ongizatean etenaldiak sor ditzakete. Zorionez, tratamendu seguru eta eraginkorrak daude, psikoterapia , medikazioa edo bi konbinazioa barne.
Tratamendu egokia Fobia sintomak eta larritasuna barne faktore askotarikoaren araberakoa da, beraz, zure medikuak edo terapeutak kontsultatu behar dira zure egoera zehatzerako lan egiten duen tratamendu plan bat garatzeko.
> Iturriak:
> American Psychiatric Association. Diagnostikoa eta Estatistika Mentaleko nahasteen eskuliburua (5. ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013an.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, Jong, PJ, Leaung, PWL, eta Reimann, BC. Animalien beldurrak aztertzea. Portaera eta ikerketa terapia. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Generoaren eta adinaren arteko desberdintasunak beldur eta fobien espezien prebalentzia. Portaera Ikerketa eta Terapia. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, eta Walters, EE. 12 hilabeteko DSM-IV nahasteak prebalentzia, larritasuna eta komorbidotasuna Komorbilitate Nazionalaren Inkestaren Erreplikan. Psikiatria Orokorreko Artxiboak. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, eta Telch, MJ. Esposizio aktibo eta irudimenezkoa: zinofobiaren jokabidearen tratamendu berri bat aztertzea (dog fobia). Portaera Ikerketa eta Terapia. 2003; 41 (11): 1337-1353.