Lotutako fobiak eta tratamendua
Izen ofizialik ez duen arren, gidatzeko beldurra oso arrunta da eta epelak edo larriak izan daitezke. Jende askok gidatzeko gidabaimen espezifikoak besterik ez ditu beldur, esate baterako, ekaitzak edo autopista gidatzea, besteak beste gurpilaren atzeko eserlekuaren beldur diren bitartean.
Lotutako Phobias
Sarritan beste fobiak gidatzeko beldurrarekin lotu daitezke, bereziki bat edo gehiago hauexek:
- Agoraphobia - Gidatzearen beldurra ohikoagoa da agoraphobian. Izurritako hausturak beldurra izateak beldurra izateak beldurra izateak beldurra izaten du , gaur egungo asoziazioak mehatxatzen dituen egoera saihesten du. Gidatze agoraphobia adierazten duen lehen mailako kluster bat da. Zubi, tunel eta errepide luzeko bide zabalak oso zailak dira gaur egungo agoraphobian.
- Claustrophobia - Gidatze beldurra batzuetan klaustrofobiarekin lotuta dago. Espazio itxietan beldurra, klaustrofobia auto baten mugak nahiko txikiak dira. Klaustrofobia duten jendeak salatu duenez, beldurra okerragoa da bidaiariarentzat , eta beste batzuk, ordea, kontrolatzailea izatea beldur da.
- Performance Ansiedad - Gidatzea erantzukizun handia da. Ez bakarrik zure segurtasuna kudeatu behar duzu, baina zure bidaiari eta beste batzuk bidean. Eszena beldurgarria edo beste errendimenduzko beldurrak jasaten dituztenek konfiantza deserosoa izan dezakete beren gidatzeko gaitasunetan. Beldurra handitu egin daiteke bidaiariak daudenean, bereziki fobia sozialarekin .
- Istripuen beldurra - Dystychiphobia edo istripuen beldurra dutenek arrisku fisikoa arriskuan jartzen duten egoerak saihesten saiatuko dira. Horrez gain, arrisku orokorragatik gehiago beldurra ere handitu dezake. Jarduera berez arriskutsua denez, gidatzeak arriskua duten fobiak abiarazteko potentziala du.
- Bidaiaren beldurra - Bidaia beldurra, hodofobia, garraiobide guztien beldurrak biltzen ditu. Fobia horrekin jende asko erosoa da kokapen ezagunetara gidatzea baina helmuga edo bide berriak ezagutzeko beldur dira.
- Autoritatearen beldurra: autoritatearen inguruko urritasun apur bat naturala da, baina pertsona batzuek autoritatearekin kontakturik beldurgarria izaten dute. Fobia horri darizkion pertsonak beldurra izaten dute poliziak, suhiltzaileak edo anbulantziak gidatzean. Halaber, ezinezkoa izango da semaforoak, biribilguneak eta bestelako trafiko egoerak negoziatzea okerreko zerbait egiteagatik.
Fobia gidatzeko erraza
Gidatzearen beldurra ez da beti beste fobiarekin lotuta. Jende askok fobia gidatze erraza du, beste beldur batzuek ez dutela konplikaturik. Fobia gidatzeko erraza faktore desberdinek eragin dezakete, besteak beste:
- Esperientzia txarra : auto istripu batean izan bazenuen, gidatzeko beldurra garatzeko arrisku handia izan liteke. Beste abantaila potentzial batzuk ekaitz nagusietako bat gidatzea dira, galdutakoak, trafiko ohiz jasotzea edo trafikoa gidatzea. Egoera negatiboa ez zaizu gertatu behar. Kraskadura pertsonalean edo telebistan bereziki txarrerako edo norbait pasako den norbait jakitea nahikoa izan liteke beldurra abiarazteko.
- Familia edo lagunak : nola gidatzen duten zure gurasoek eta lagunek nola sentitzen duten eragina izan dezakete. Guraso bat edo bi gurasoak gidari bereziki zainduak badira, ez da ohikoa bere kezkak barneratzea. Pertsona batzuek beldurra garatzen dute bereziki gidarien hezkuntzako filmak edo Drunk Driving pantailen aurka amak.
Fobiak gidatzen dituztenek ez dute arrazoi argirik. Batzuek uste dute beldurra bat-batean garatzen dela, gidatzeko esperientzia arrakastatsua izan ondoren. Beste batzuk ez dira sekula ez gidatzeko ikasteko nahia. Zorionez, ez da beharrezkoa fobia tratatzeko kausa aurkitzeko.
Fobia gidatzeko tratatzea
Beti da hobeto gidatzea fobia gidatzeko tratamendu profesionala lortzeko, beste baldintza bat, hala nola agorafobia edo claustrofobia, ez dagoela. Tratatu gabeko ezkertiarekiko, nahiz eta fobia gidatzeko nahiko leuna denboran zehar larriagotu.
Fobia erraz gidatzeko tratamendu aukerak banako tratamendu saioak banatzen dituzte, mintegiak , taldeen esposizio saioak eta psikopedagogikoak . Esposizio terapia modu bereziki ona izan daiteke fobia hori gainditzeko. Jende askok gidatzeko irakasle pribatu batekin lan egiten du, buruko osasunaren tratamendu soluzioen osagarri lagungarria dela.
Gidatzearen beldurrak eragin handia izan dezake ia bizitzako eremu guztietan. Laguntza profesionala eta lan gogorra, ordea, ez dago zure beldurra preso bihurtzeko arrazoirik.
Iturria:
American Psikiatriko Elkartea. (1994). Diagnostiko eta estatistika buruko nahasteen eskuliburua (4. Ed.). Washington, DC: Egilea.