Talkoterapia fobiak tratatzeko aukera ohikoenetako bat da , nahiz eta espezifikoak bezeroaren beharren arabera eta terapeutak pentsamendu eskola arabera aldatu.
Zer da eztabaida terapia?
Talkoterapia, psikoterapia ere deitua, oinarritzen da ideiarik garrantzitsuenetan oinarritzen dela, eta horiek argitzen eta perspektiba ditzakete.
Terapeuta talkak zenbait pentsamendu-eskola zehatz bat jarraitzen dute, hala nola teoria kognitiboa edo jokaera. Beste batzuek ikuspuntu eklektikoago bat erabiltzen dute, hainbat teoriako teknika eta printzipioak marraztuz.
Fobia espezifikoetarako, buruko osasuneko profesionalak (psikologo edo psikiatra) bezala, estrategia kognitibo eta jokabidearen konbinazioa erabiliko du, tratamendu planean beldurra dagoen objektu edo egoeraren esposizioa biltzen duena.
Terapia aldizkaria vs medikazio terapia
Buruko osasun komunitateari buruzko eztabaida luzea dago, eztabaida terapia erabiltzeaz gain, botikak tratatzeko . Medikuntza-ereduaren arabera , buruko nahasteak arrazoi fisiologikoen emaitza dira eta botikak, kirurgia edo beste medikuntza-prozesu batzuek tratatu beharko lukete.
Eztabaidarako terapeutak defendatzaileak uste dute buruko nahasteak neurri handi batean ingurune baten erreakzioetan oinarritzen direla. Hori dela eta, eztabaidaren, gatazken konponketaren, portaeraren aldaketak eta pentsamenduaren aldaketak tratatu ditzakete.
Gaur egun, osasun mentaleko komunitate gehienek egia erdian dagoela uste dute. Baldintza batzuk aldaketa fisiologikoek eragin ditzakete, beste batzuk, berriz, gatazkaren eta erreakzio ezegonkorren emaitza dira. Gai gehienak faktoreen konbinazioan oinarritzen dira. Hori dela eta, terapeuta askok tratamendu plan bat diseinatzen dutenean, medikuntza eta eztabaida terapia soluzioak hartzen dituzte kontuan.
Terapia helburuak
Terapia mota guztietako azken helburua da bezeroak tratu edo egoerarekin arrakastaz aurre egitea. Tratamenduaren helburuak zehatzak dira banakako bezeroaren, terapeutaaren teoriaren arabera eta egoeraren arabera. Helburua hormigoia izan daiteke, esate baterako, erretzeari uzteko edo abstraktuagoak, adibidez, haserrea kudeatzea.
Noiz eztabaida terapia erabiltzen fobia tratamendua, oro har, bi helburu daude. Bezeroak beldurra gainditzeko laguntzen du. Bigarren helburua da bezeroak gainerako beldurrak kudeatzea ikasiko duela, bizitza normal eta funtzionala bizi ahal izateko.
Hitz terapia mota batzuek hirugarren helburua dute. Psikoanalisia eta terapia erlazionatuak, fobia edo beste nahasmendua eragiten duen azpiko gatazka ezagutu eta konpontzeko da helburua. Terapeuta pertsonalean, fobia edo beste nahasmendu baten ondorioz sortutako pertsonen arteko harreman pertsonalak konpontzea da helburua.
Progression
Eztabaida terapia hasierako hitzordu batekin hasten da, askotan sarrerarekin elkarrizketa gisa aipatzen da. Hitzordu horretan zehar, bezeroak terapia zer dakarke deskribatuko du. Hau aurkezten duen arazoa da .
Terapeutak galderak egingo ditu arazoaren izaera eta iraupena eta larritasuna argitzeko.
Gainera, bezeroaren helburuak terapia zehazteko saiatuko da. Lehenengo saioaren amaieran, terapeutak tratamendu plan baten hasierak izango ditu, nahiz eta terapeuta askok bigarren saioan itxarongo den bezeroaren planifikatuagoa izateko. Terapeuta batzuek tratamendu plana erreferentziazko dokumentu gisa mantentzen dute, baina ez dute bezeroari aurkeztu behar ezean.
Tratamendu planak izan arren, bezeroak bere terapia aurrera egin dezan beti egon behar du. Arazoak jatorriz aurreikusitakoa baino gehiago edo gutxiago behar ditu. Familia-kideak edo lagunak saio jakin batzuetan parte hartzeko gonbidapena izan dezakete.
Baliabide lagungarriak, hala nola, laguntza-taldeak , gomendatzen dira.
Group Talk Therapy
Eztabaida terapia gehien bat bakarka egiten bada ere, taldeko eztabaida terapia ere eraginkorra izan daiteke. Talde-terapia tradizionalean, taldearen existentzia funtsezkoa da. Ingurune terapeutiko gisa ezagutzen dena, egitura, laguntza eta segurtasun sentimendua ematen duen taldean sortzen da. Ingurune seguru eta konfiantzaren barruan, taldeko kideek sentimenduak adierazi ditzakete, norberaren nortasun pertsonal negatiboak eta jarrera aldaketak esperimentatzen dituzte.
Jakina, denbora eta ahalegina komunitatearen zentzua eraikitzeko hartzen du. Terapia laburreko ospea talde-terapia-mintegiaren estilo desberdina da. Arratsalde bakar batean edo, beharbada, asteburu batean, mintegiak talde-estilo banakako tratamendu gisa ikus daitezke. Talde laburreko saioek aldi berean hainbat pertsona aurkezten dituzten jokabide kognitibo-jokabideko metodoak erabiltzen dituzte. Taldearen ezarpena garrantzirik gabekoa da, beste batzuek beren gaiei aurre egiteko beste batzuek ikustea garatzen duten konfiantzarik gabe.
Iturriak:
Jensen, Jay, Bergin, Allen eta Greaves, David. Ekotzizismoaren esanahia: Inkesta berria eta osagaien analisia. Psikologia Profesionala: Ikerketa eta Praktika , Vol. 21 (2), 1990eko abuztua, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psikoterapia helduentzako fobia zehatzetarako. In: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.