Zergatik SSRIk eragiten du pisua gain eta zer egin dezakezun
Botikak edozein bezala, serotonina selektiboaren inhibitzaile selektiboen (SSRI) klasearen antidepresiboak bigarren mailako efektu potentzialak izan ditzake. SSRI bat duten pertsonentzat, hala nola Prozac (fluoxetina) edo Zoloft (sertraline), horietako bat pisua da. Ikerketak iradokitzen du pisu normala irabazten dela normalean SSRI batean txikia den bitartean. Hala eta guztiz ere, kilo gehigarri batzuk gutxieneko sakrifizio bat dirudi, argi eta garbi sentitu eta emozionalki egonkorra den aldetik trukean, ez da inolako gerriko bat entzuten duen guztiek ez dutela hori egin beharrik.
Zergatik SSRIk pisua gain eragiten du
Adituek ez dute zergatik zergatik SSRIk kilo egiteko aukera ematen dien jendeak, baina badira teoria batzuk. Gorputzek kaloria gutxiago modu eraginkorrean erabiltzea eragiten duten metabolismoak eragiten dituzten drogak eragiten ditu, edo gosea eragiten dutenean, pertsona bat elikagai gehiagotara eramatea.
Beste hipotesiak pisu bat irabazten badu, SSRI batean partzialki gerta daiteke partekatzen ez duten jendeak jaten ez duenean eta pisua galtzen dutelako. Medikazioan hobeto sentitzen hasten direnean, gosea itzuli egiten da, gehiago jaten dute eta, azkenean, pisu erregularra itzultzen dute. Kasu honetan, bai, kiloko kilo batzuk gehitu dizkio eskala, baina nahikoa izaten da normalera itzultzeko, ez gehiegizko pisuarekin.
SSRI Pilo gehigarriekin aurrez aurre
Esan dezagun antidepresiboak hartzerakoan irabazi duten zorigaitzeko jendearen artean.
Benetan kezkatzen bazaizu, zure pilulak drainatzea ahalbidetuko litzaizuke. Hori egin aurretik, ordea, zure medikuarekin hitz egin. Zalantzarik gabe, zoriontsu izan zaitez zure zorion guztia zorionik gabe uzteko. Gainera, arriskutsua da gelditzeko antidepresiboak hartzea: horietako askok, indioilar hotzarekin batera, erretiratze desatsegina albo-ondorioak sor ditzakete kolektiboki.
Hona hemen beste neurri batzuk, neurri txikiagoak, antidepresiboak diren bitartean pisua galtzeko.
- Jan gutxiago Aztertutakoa baino errazagoa da, jakina, baina gutxiago jaten da pisua galtzera hurbiltzea, gutxienez, horrela lortzen duen baldintza mediko bat jasaten duten pertsonentzat behintzat. Galdetu zure medikuari nutrizionistari erreferentzia egiteko, zure helburua pisua zein izan daitekeen jakiteko eta zure jateko estiloari buruz egin beharreko aldaketa motak helarazteko. Zure eguneroko sosa uzteko bezain sinplea edo etxeko sukaldaritza emanez errazagoa izan daiteke.
- Mugitu gehiago. Jarduera eguneroko ohiturak gehituz, batez ere, kaloria ebaketak egiteaz gain, bizkortzea errazagoa izango da. Sartu gimnasioa, lortu txakur bat (jendeak gehiago ibiltzea eta besteek baino pisu gutxiago edukitzea, animaliak izateaz gain depresioz laguntzea erakusten du), kirola hartu eta oihaneko gimnasioan igotzen zure semeekin. Ariketa berrira bazaude, begiratu medikuarekin zure sneakers horiekin lotu aurretik, lehenago ere ez duzula overdo ziurtatu.
- Aldatu meds. Antidepresiboen gehienek potentzialki eragiten duten pisua gain, beste batzuek baino arrisku handiagoa dute. (Mayo Clinic-en arabera, adibidez, Paxil (paroxetina), horietako bat da.) Zure medikuak zure larruazala kentzen ez duen SSRI berri bat eskuratu ahal izango du, edo agian ez duzu probatu -SSRI, hala nola Wellbutrin (bupropion), norepinefrina-dopamina birusen inhibitzailea (NDRI) antidepresiboak. Hainbat arlotan lan egiten du SSRIk baino. Jende askok pisu apur bat galduko du Wellbutrin hartzean.
Iturriak:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Etengabeko Pisuaren gaineko Osasun Publikoko Erregistro Elektronikoen Erregistroa. Antidepresiboak erabiltzeko jarraibideak". American Medical Association aldizkaria. 2014ko ekainaren 4a.
Matchock, RL. "Pet jabetza eta osasun fisikoa". Curr ustez psikiatria. Sep. 2015; 28 (5): 386-92.
Mayoko klinika. "Antidepresiboak eta Pisua Gain: Zergatik sortzen da?" 3 nov, 2015.
Nihalani, Nikhil. "Pisua Gain, Obesitatea eta Psikotropia Prescribing". Obesitatea aldizkaria, 2011.
Weil, Andrew. "Zergatik sortzen dute antidepresiboak pisuaren gain?" Ots 11, 2011.