Zergatik zure neguan gidatzeko beldurra seguruenik ez da fobia
Neguan gidatzeko beldurrak ez du " fobia izen" ofizial bat, baina oso ohikoa da, eta denbora arrazionala, beldurra. Jende askorentzat, neguan eguraldi gidatzeko beldurra gidatzeko beldurra orokorragoa da. Beste batzuk beldur dira neguan gidatzeko baldintzak bakarrik.
Neguan gidatzeko beldurra eta fobia ez dira arazo berak.
Fobia baldin baduzu, beldurra irrazionala duzu, kontuan hartu ahal izango duzula edo ez duzula etxean edo lanean modu eraginkorrean funtziona dezan. Diagnostikoari buruzko irizpideak ere bete beharko dituzu, azken psikiatriko amerikar estatubatuarraren arabera, Desoreka Mentalen Diagnostiko eta Estatistikako Eskuliburua.
Gidatzeko beldurra
Oro har, gidatzeko beldur bazara, fobia eguraldi txarretan gidatzeko luzatu daiteke. Elurra eta izotza ikusgarritasuna txikitzen dute, gelditu egiten dira eta istripu batean parte hartzeko aukera hobetzen dute. Fobiak gidatzeko jende askok aurkitzen du unitate partikularren erronka bat gehiago dela, orduan eta beldurgarriago bihurtzen dira.
Neguan fobiak
Neguan gidatzeko beldurra neguko beste fobia sorta zabal batekin lotu daiteke. Elurra , eguraldi hotza edo harrapatuta zauden beldur, neguan gidatzen baduzu, zure beldurrak hobetu ditzakezu.
Jende askok garraio publikoa edo lagunekin ibiltzea nahiago dute, beldur gehiago dituztenek ibilgailu batean sartzea debekatzen duten bitartean.
Ezezaguna neguko baldintzekin
Neguan eguraldiaren baldintza ezezagunak izateaz gain, zure eguraldi txarrak gidatzeko beldurra garatzeko aukera asko handitu ditzakezu, beste gidatze edo neguko fobiak ez badituzu ere.
Eguraldi eguraldi eguraldi batetik bestera joaten bazara eta bere neguko ekaitzetarako leku jakin batera joaten bazara, sentimendua erabatekoa izan daiteke elurra pneumatikoak edo kateak nola eta noiz deusezten saiatzen zaren bitartean, distantziak geldiarazten eta orientatzen ikasteko Skid baten trebetasunak dira.
Nahiz eta nire aita, Florida-ko hazi zen ingeniaria, Gabonetako oporretan zetorren. Hotelean izotz geruza lodi bat aurkitu genuen gure autoan. Nire aitak eskuak heldulekuak igurtzitzen zituen haizetakoan, baina izotzari uko egin zion. Gizon batek nire aita ez zuela sekula ikusi nuen inplementazio urdin txiki bat eman. Aita azkar konturatu zen izotz arraspa bat zela, baina erabiltzaileari amaiera emateko eskatu behar izan zuen! Zorionez, errepideak garbitu egin ziren eta tenperatura igo egin zen, baina ideia gutxi izan genuen zer egin behar zen elurra ari zen.
Neguan gidatzeko beldurra kudeatzea
Neguan gidatzeko beldurra asko aldatu da pertsonen bizitzan izan duen larritasuna eta eragin maila. Zure beldurra gutxiago larria edo neguko errepideetako baldintza ezezagunetan oinarritzen bazen, gidatzeko metodoei buruz heztea eta zure ibilgailuaren arretaz planifikatzea zure kezkak arintzeko nahikoa izan daiteke.
Beldur eta fobiak larriak izan arren, laguntza profesionala behar da.
Zorionez, neguko gidatzeko beldurra, fobiak gidatzeko moduan, oso ondo erantzuten die tratamendu-aukera ugariei. Fobia beste beldurrez errotuta badago, zure terapeutak inguruko arazo guztiak eta neguko gidatze kezkak aztertzen dituen tratamendu plan bat garatuko du. Lan gogorra eta laguntza pixka bat, zure beldurra konkistatzeko aukera duzu.
Iturria:
American Psikiatriko Elkartea. (2013). Buruko nahasteen diagnostiko eta estatistika eskuliburua (5. Ed.) . Washington, DC: Egilea.