Istripu bat izatearen beldur goseak eragin handia izan dezake zure bizitzan
Dystychiphobia istripu bat izateko beldur gehiegi da. Fobia hau iraganean gertatu den istripu larri edo itxian gertatu den pertsona ohi ohi da. Zenbait kasutan, fobia istripu baten ondorioz gertatu den norbait galtzen da.
Beldur honek istripu fisiko guztiak biltzen ditu, baita etxean, lantokian, espazio publikoan eta errepideetan gertatzen direnak ere.
Dystychiphobia duten pertsonak oro har kezkatu kezkatu bai beren buruari eta besteei.
Fobia guztiek bezala, dystychiphobia asko aldatzen da pertsona batetik bestera. Pertsona batzuek istripu industrialak baino ez dituzte beldurtzen, beste batzuk garraioarekin lotutako istripuak dira. Batzuek nerbioen kasu leuna besterik ez dute sentitzen, beste batzuk beldurra ia paralizatzen duten bitartean.
Fobia Versus Beldurra
Ez du esan nahi dystychiphobia izateak auto istripu bat sartzea beldurra eguraldi txarra gidatzeko beldur duzu, beldurra gehiegizko turbulentzia bizi plano bat huts egingo du, edo, besterik gabe, hezea solairuan slipping beldur dira. Fobia honen forma larriak bizi dituztenek beldurra etengabea dute beren bizitza guztiz bizitzeko gaitasuna inhibitzeko.
Dystychiphobia eta Daily Life
Bizitza berez arriskutsua da eta istripuen mehatxua beti dago. Dystychiphobia epelak dituzten pertsonek arrisku orekatua dute eroso.
Lan arriskutsu gisa ikusten dituzun lanpostuak saihestu ditzakezu, esate baterako, suhiltzaileak edo makineria astunekoak. Laster-orduaren aurretik edo ondoren gidatzea nahiago baduzu eta gasa geldiarazteko egun argiko orduetan soilik. Kasu askotan, eguneroko ohiko eraldaketa txikiak batzuetan nahikoa izaten dira beldurra mugatzeko.
Zure beldurra larria bada, ordea, zeure eguneroko bizimodua mugatu dezakezu.
Pixkanaka-pixkanaka lesioen beldurra duten jarduerak gero eta gehiago saihestuko dituzu. Denborak aurrera egin ahala, zaila izango da etxean, eskolan edo lanean jardutea. Kasu horietan, laguntza profesionala beti gomendatzen da.
Dystychiphobia sintomak
Istripu bat izatearen beldurra benetan dutenek sarritan honako sintomak agertuko dituzte:
- antsietatea
- breathlessness
- Gehiegizko izerdia
- Ahoa lehorra
- dardarka
- Oso zuhur
- Heart palpitations
- Ezinezkoa da hitz egitea
- Haserre egotea
- Errealitatearen urruntze sentimendua
- Kontrolagarria dardarka
- Ezegonkortasun sentimenduak
Dystychiphobia tratamendua
Terapia gomendagarria da dystychiphobia izatea pentsatzen duten edonork. Tratamendua gizabanakoei irakastea da, iraganean egin ez dituzten gauzak egin edo beldurra izateko. Anti-antsietate-botikak dystychiphobia dutenentzat tratatzeko ere erabil daitezke, bizimodua mugatzen duten sintomak errazteko.
Dystychiphobia tratamenduak honakoak dira:
- Hipnoterapia : hipnosis aldaketa inkontzienteak sortzeko erabiltzen da.
- Psikoterapia : hitzaldi erregularrak psikiatra, psikologoa edo beste osasun mentala hornitzaile batekin egiten dira.
Programazio neurolinguistikoa : psikoterapiaren forma da, esperientziaz ikasitako prozesu neurologikoak, hizkuntza eta jokabide ereduak aztertzen dituena.
> Iturria
> American Psychiatric Association. Diagnostikoa eta Estatistika Mental Disorders Manual (5. Ed) . Washington DC: Egilea; 2013an.