Zurrumurrua beldurgarria izango da
Lilapsophobia, edo tornadoes eta urakanen beldurra, astrafobia forma larriagoa edo trumoiak eta tximistak beldurra izan daitezke. Lilapsophobia pairatzen baduzu, beldurra den udako ekaitza ez da, baina ekaitza larria bihurtzeko aukera. Fobia hau nahiko arrunta da, baina astrafobia baino gutxiagokoa.
Causes
Fobia askoren antzera , tornadoen eta urakanen beldurra esperientzia negatibo batera eraman ohi da.
Beharbada zuk edo maite duzun pertsonaren kalte pertsonalak edo kalte pertsonalak eragindako eguraldi larria jasan duzu. Edo zure inguruko hondamena suntsitu duten tornado batek aurreztuko lituzke, seguru asko bizirik errua erantsi nahian.
Eguzkia suntsitzaile bikaineko esperientzia izan bazenute, adibidez, Katrina urakana, oso garrantzitsua da aholku profesionalak bilatzea. Lilapsophobia gain, posible da post-traumatikoa estresaren nahasmendua bizi duzula .
Lilapsophobia, phobia asko bezala ere ikasi daiteke. Zure gurasoak, lagunak edo senideek tornadoes eta urakanak beldurtzen badituzu, beldurra hartu ahal izango duzu.
Sintomak
Kanpoko jardueren aurrean eguraldiaren iragarpenak egiaztatzeko ohiko eta arrazionala den bitartean, lilapsofobia duten jende askok aurkitzen dute eguraldiak bizitza kontrolatzen duela. Denbora asko igarotzeko, Eguraldiaren Kudeaketa edo jarraipen ekaitzak ikus ditzakezu.
Ekaitzak aurreikusitako egunetan irteten uzteko aukera duzu.
Ekaitzak hits egiten duenean, ezohiko portaerak ikus ditzakezu. Eguraldiaren alertak etengabe egiaztatuz; ohe azpian ezkutatuta edo armairuan; eta tornado plan osoa jarri eta indarrean sartu bezain laster hasten diren euriak beldurra dutenen artean arruntak dira.
Agur esateko, tornado-jardueraren soinuak entzun ditzakezu, edo ekaitza guztiz ozenki edo zinemara altxatzea saihestuko duzu.
Jende askok aurkitzen du lilapsofobia hori bakarrik eginez gero. Lagunekin izugarrizko dei egin dezakezu edo antolatu zure ordutegia, beraz, oso gutxitan izaten dira. Fobia horri esker, Mallorcak, filmen antzerkiak edo liburutegiak beren izua kontrolatzen lagunduko diote.
Denborak aurrera egin ahala, zure eguneroko jarduerak gero eta mugatuagoak izan litezke. "Seguru" aurkitu ez duzun eraikinetan sartu nahi ez izatea nahi baduzu, egun argi eta eguzkitsuetan ere bai. Kanpoko jardueretan edo errepide luzeko bidaietan parte hartu ahal izango duzu, ekaitz batek hit dezakeen beldurrez.
Haurrentzako itxura
Haur asko astrafobiaren fasean edo ekaitzak beldurtzen dira. Lilapsophobia ez da ohikoa haurretan, baina baliteke. Errealitatetik fantasia bereizten ikasten duten gazteek media irudiak eta helduen arteko elkarrizketek eragindako beldurrak dira bereziki. Ekaitz nagusiak telebistan profilatuta edo helduek eztabaidatzen badituzte, haurrak beldurra izango du.
Beldurrak garapenaren zati normala izaten delako, fobiak ez dira, oro har, seme-alabak diagnostikatzen sei hilabete baino gehiago irauten ez badute.
Saiatu zure seme-alabak ekaitz nagusien arrarotasunarekiko lasaitasuna lasaitzea eta ekaitzaren irakurketa-prozedurak azaltzea. Jakina, garrantzitsua da haurraren medikua esatea fobia larria edo iraunkorra bada, terapeuta erreferentzia beharrezkoa balitz.
Kultura herrikoiaren itxura
Twister-en (1996) Hollywoodeko filmen pelikulak lilapsofobiaren ondorioak zuzentzen ditu. Helen Huntek zuzendutako Jo Harding doktoreak bere aitaren heriotza lekuko du tornado batean. Heldu denez, litosfobiaren aurkako borroka egiten du ekaitzaren erasotzaile bihurtuz. Filma tornadoi nagusien metrajea oso errealista da, beraz, ez da horrelako beldurra dutenentzat aukerarik hoberena.
Tornadoes eta urakanak biziaren zati dira, eta gaur egungo hedabideek ekaitzak suntsitzaileak eta hauen behin-behineko suntsipenak ikus ditzakete, definizio bizkorra zehaztasun handiz. Estaldura zalantzarik gabe garrantzitsua bada ere, berdin garrantzitsua da estaldura hori ikuspegian jartzea. Eguraldi meteorito txikiak maiz gertatzen diren bitartean, larriak direnak soilik berrikusten dira. Media estaldura erraz sineskeria sineskera ekar dezake ekaitzak larriak direla ohikoa baino.
Nola behar bezala prestatu
Zure hiltzaile ekaitzean harrapatutako aukerak nahiko txikiak badira ere, arriskuak errealak dira. Hori dela eta, garrantzitsua da prest egon behar izatea. Gako hori prestatzeko arrazionala eta fobia erreakzioak arteko aldea aitortu behar da.
Ekaitz-joera eremuan bizi bazara, lortu zure eremuko irakurketa ofizialaren kopia. Dokumentu horiek sarritan banatzen dira supermerkatuko dendetan, liburutegietan eta beste leku publiko batzuetan. Gomendioen bidez irakurri eta ekaitzerako prestatzeko plana bateratu.
Etxebizitza bat partekatzen baduzu, besteek eguraldia kontrolatzen dute. Pertsona horri arriskuei buruzko informazioa eman diezaiokezu eta jardunbide egokiak erabakitzen lagunduko dizu. Honek presio batzuk kenduko dizkizu eta egiaztatze obsesiboa saihesten lagunduko dizu.
Ezagutu zure inguruko ekaitz motak. Esate baterako, urakanak suntsitzaileak izan daitezke baina aldez aurretik aurreikusten dira. Tornadoak azkar garatzen dira, baina eguraldi baldintza jakin batzuetan bakarrik. Eragina izan dezaketen ekaitz motaei buruz ikastea aurre egin diezaiokete erabaki arrazionalagoei.
tratamendua
Fobia askoren antzera, lilapsofobia sarritan tratamendu kognitiboen jokabidearen bidez tratatzen da. Hala eta guztiz ere, zure fobia estresa post-traumatikoa desoreka sortzen bada, beste terapia mota gehiago egokia izan daiteke. Zure terapeutak zure fobia-ren erroa diagnostikatu ahal izango du eta ekintza-ekintza onena aginduko du.
Ezinbestekoa da zure beldurrak konkistatzen lagunduko dizun terapeuta bat aurkitzea. Begiratu "Terapeuta aurkitzea" informazio gehiago lortzeko.
> Erreferentzia
American Psikiatriko Elkartea. (1994). Diagnostiko eta estatistika buruko nahasteen eskuliburua (4. Ed.) . Washington, DC: Egilea.