Zer da eta nola lagun dezake?
EMDR izeneko terapia motari buruz entzun dezakezu, Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) eta phobias gaixoei laguntzeko. Terapia sinplea baina eraginkorra iraganeko traumatismo sakonak aurkitzean eta sendatzeko erabiltzen da. Zoritxarrez, Webguneetako informazio-guneak asko badira praktikatzaileei zuzenduta, ez pazienteari.
Terapia horrek dakarren azalpen argi eta sinple bat lortzeko joan daitezkeen leku gutxi daude. Neurri hori betetzeko, EMDRren inguruko galderarik ohikoenak erantzun ditut. Gainera, gure kideek beren esperientzia pertsonalei buruz aurkeztutako bi istorio izan ditut, zer espero dezakezun espero duzun ikuspegi bat emateko. Sakonki eserita dauden beldurrak edo orbain emozionalak baldin badituzu, hori sendatzea lortu behar duzu.
Zer da EMDR?
EMDR Eye Movement Desensitization eta Reprocessing-a dago. PTSD eta beste antzeko nahasteak tratatzeko erabiltzen da, hala nola, epe laburrerako fobiak.
Nola dabil?
Inor ez da erabat ziur nola edo zergatik funtzionatzen duen. Teoria bat da gure adimen inkontzienteak gure ametsetako arazo zailak lantzen saiatzen direla. EMDR-k ametsen begi bizkorren mugimendua errepikatu nahi du eta, horrela, modu berean gaiak lantzeko aukera ematen du.
Zer da benetako prozedura?
Saio bat nola joan daitekeen adibide hau hau da:
Gaixoaren eroso egiten du. Pazienteak eta terapeutak eztabaidatuko dute zer gai izango diren saio honetan. Terapeuta pazientearen alboan eseri eta bere hiru erdiko behatzak elkartzen ditu Boy Scout-en agur baten antzekoa baina gaixoaren begien aurrean sei hazbeteko.
Gaixoari behatzak jarraitzen zaizkio, terapeutak erritmikoki mugitzen baititu atzera eta aurrera bere begien aurrean. Gaixoaren ondoren gertaera partikularra gogoratzen saiatzen da terapeuta mugimendua jarraitzen duen bitartean. Prozedura osoa agian bost minutu iraungo du, eta orduan, terapeutak hatzak kenduko ditu. Pazienteak eta terapeutak eztabaidatu dute zer gogoratu den.
Amets egiten al du?
Ez, ez da amesten bezalako surrealista. Gaixoaren txostena gai izan ez zitekeen aurre egin aurretik, nahiz eta jatorriz bizi diren sentsazio fisiko eta emozionalak barne.
Zenbat denbora hartzen du lan egiteko?
Oro har, epe laburreko terapia da. Gaixoek aurrerapauso bat esperimentatu dezakete saio batean.
Nork EMDR hautagai ona da?
EMDR trauma mota bateko jendea edo fobia sendoa izan dutenentzat erabiltzen da. Laguntzen dutenen adibide dira hondamendi naturalak jasan dituztenak edo borroka-egoeran egon direnak.
Hautagai onak ere badira beren barne-deabruak ekartzeko eguna prestatzeko eta haiei aurre egiteko. Iraganeko traumatik askatzeko nahia gogorra dutenek ere badute.
Nola lor dezaket EMDR praktikatzen duen terapeuta bat?
EMDR Nazioarteko Elkarteak EMDR praktikatzeko ziurtagiriak dituen terapeuta datu-base bat biltzen du.
Non lor dezaket EMDR buruzko informazio gehiago?
Orrialde honen eskuinaldean emandako esteken gaineko loturak puntuak saltzeko punturik onena eskaintzen du EMDR-ri buruzko informazio gehiago lortzeko, bai pertsonalizatuen bai profesionalen ikuspuntutik.
Leenyekin lehen aldiz ezagutu nuenean, berehala gustatu zitzaidan. Umore zentzu zorrotza zuen, haurrentzako maitasun gogorra eta barruko berotasuna beti hobeto sentitu nintzen nirekin. Era berean, mina arina izan zuen haren barnean, txapela urruntzen zitzaiola erakusten zuen moduari buruz, baita txat-gelan hain ezaguna den cyber mota ere.
Galdetu nuen zer gertatu zitzaion beldurra erakusten zuen norbait beldurtu ahal izateko.
Leenyek geroago agerian utzi zuen bere anaiak ume gisa molestatzea. Haren anaia zaharragoak gehiegikeriak eta berarekin lotuak zeuden ere, amak esan zien "ezin zezaketen beraiek" eta "lo egin". Bere haurtzaroko benetako memoria oso txikia zuenez, neurri handi batean blokeatu zuen. Bere arrebekin ikasi zuenaren zati handi bat.
Leenyen oroitzapen harrigarrietariko bat 8 edo 9 urte bitartekoa zen hil zen lehen aldiz izan zen. Orduan, jartzen du "sukaldeen harraska" bularrean. Berak gogoratzen du: "Harategiko labana hartu nuen eta nire izterretik pean jarri nintzen. Nire bihotza hezur horren azpian zegoela ohartu nintzen eta ni hil egingo nintzateke. Ez nion egin, nire ama ero egongo zela jakiteagatik. Sukaldean solairuan odola delako. "
Heldu zenean, ordea, ez zen gehiegikeria askea izan. Nahiz eta gehiegikeria fisikoa aspaldi gelditu zen, bakardadean eta nahasietan utzi zuen. Edateko eta drogak erabiltzeari ekin zion mina arintzeko. Esan zuen: "60ko hamarkada izan zen eta joko ona zen. Baziren garai hartan iraun zituen bingoak". Maitasun eta maitasunari buruzko zalantzak argitzen hasi zen promiscuity bidez. Leeny dio: "Iraultza sexuala izan da". Gau batean ezin nuen lo egin. Nire sexu bazkide ugari kontatzen hasi nintzen. 30. urteaz geroztik kontatuta irten nintzen. Zortea izan nintzen. Ez nuen horietako inor hil. "
Azkenean, bere bizitzako argia izaten jarraitzen duten bi seme-alabak emango zizkion gizonarekin ere parte hartu zuen. Zoritxarrez, gainera, bere ubeldurak eta abusu emozional ugari eman zituen. Garai hartan, bere tratu txarrak ere eragin zizkion bere seme-alabei, erabakia utzi behar izan zuen.
Gaur egun, Leenyek "merezi duen Nobel saria" izendatzen duen gizon batekin ezkonduta dago. Lau ospitalizazioz alde egin du eta pazienteari pazientziaz ematen dio espazioa behar duen tokian, maitasunaren bistaratze fisikoak ez baitu mina eta humilitate berdina izan behar.
Leeny ezagutu nuenez, poliki-poliki zetorren sorbalda patroi baten ziber-baliokidea onartzean hasi nintzen eta laster besarkadak askatasunez eman eta jasotzen hasi nintzen. Galdetu nion gure ostalariari zer aldaketa gertatu zitzaionean. Erantzuna izan zen Leeny terapia zela. Lehenbailehen jakin nuen ez zela terapia bakarra, ordea. Leeny EMDR izeneko terapia mota berri bat jaso zuen.
Leenyek dioenez, EMDR ez zen aldaketaren jatorriz katalizatzaile izan, bere terapia egin zuen aurkikuntzak kristalizatzen lagundu du, hala nola ukitu beharrekoa ez dela mina baliokidea.
Haurtzaroari buruzko xehetasun gehiago ere ikasi zuen. Beldurretako bat, dio berak, aurreko terapiariek harritu zutenez, sekula ez zitzaion inolako maltzurkeriarik egin. EMDR saioan zehar, hala ere, bere tratu txarrak buruzko xehetasun asko gogoratu ahal izan zituen sentsazio fisikoetatik. Ere gogoratu zuen bere gehiegikeriak bera baino mingarria izan zen zerbait. Amarengandik aurkitu ondoren, Leenyek babesten hasi zen. Bere anaia gehiegizkoa bortitza izan zen harengana. Nahiz eta tratu txarrak jasan ez zituen arreba zaharrenak, babes hori jaso ez zutela, jeloskor bihurtu zen eta bere burua urratu zen. Gaur egun, bere bizitzan, esan zuen: "Uharte bihurtu nintzen amodio hain etsipenez maitatu nahi nuen itsaso batean". Honetaz gain, "amodioen maitasuna eta amesgaiztoa hainbeste gustatu zitzaidan nire gorputza behar bezainbeste bortxatu egin nindutela". Nahigabea gelditu egin zen baina zerbait okerragoa gertatu zen. Bakardadea eta desesperazioa nire bizitza bihurtu zen ".
Leenyek zenbait aurkikuntza mingarri egin zituen arren, sendatzen hasi da eta ez du damurik. EMDR "ia 8 urte daramatzan terapia askatzaile gisa deskribatu zuen" ahalik eta hurbilen dagoen mundura itzultzeko bidaia hasi nintzenetik ". Agian, bere sendabide berriaren seinale sustatzaileena da. Helduen Alfabetatze programako tutorearen laguntza izan du bere jaioterrian. Esaten dit: "Nire nahia handiena da, nolabait esateko, norbaiti boterea eta poza eman diezaiekeen irakurketari. Ez da txarra norbaitek urte askoan etxean utzi ez duen norbait medikuaren hitzordua izan ezean. Ultramarinos erostera joan nire senarra ". Leeny, oso harro nago. (((((((((((Leeny)))))))))))
Eponine ostalari gisa ezagutu dezakezu gure gelan. Bere istorioa Leeny-en ezberdina da. PTSD du bere bizitzako bi gertakari nagusiren ondorioz: lagun oso hurbilaren hilketa beste lagun maitearen suizidioari jarraitzen dio. Galdutako bi bortitza eta traumatismo hauei eskerrak eman zizkion amesgaiztoak, izu-erasoak , goragalea eta depresio larriaren sintomak, eztabaida-terapia urteetan, laguntza-taldeetan eta medikazioan minduta baitzeuden . Azkenean EMDR abiaraztea lortu zuen.
Eponinek EMDR "fenomeno osoa" deskribatzen du. Esaten du: "Lau eta sei saiotan hartu zituen amesgaiztoak, izu-erasoak, oka, etab. Nire PTSDarekin eta heriotzarekin etorriko zitzaizkidan desensitizazio guztiak. Ezin nuen hitz egin, nola esan nuen, baina esango dizut nire bihotzetik, gaur egun, nire bizitza hasi ahal izan dut, EMDR esker ". Horrez gain, "Heriotzako tokira joateko aukera izan dut, dozena bat arrosa horia bota, nire agurra eskaintzera, eta heriotzari amaiera eman ziona, ez bakarrik berea, baina hil zenen zati hori ere. "
EMDRk sendatze lanak egin ditu arren, Eponinek ez du erraza izan hasieran. Esan du: "Benetan beldurtuta nengoen saioan bulegoan sartu nintzen lehen aldia. Panicky, beldurra, nausea, frustrazioa eta nerbio-matxura gertu nengoen".
Lehenengo saioa oso ondo joan zen, ordea, eta bere terapeutarekin lanean hasi zen lanean aritu ahal izan zuen beste alorretan. Eponinek uste du "arrastorik" sentitzen baduzu eremu batean traumatizatu duzula nolabait. EMDRren indarguneetako bat da ahaztutako traumak gogoratzen laguntzea eta beldurrak oinarri hartzea.
Bere lehen saioetako bat sexua beldur zen jakiteko sortu zen. Arazo hau luzea izan zen bere nahaspilatuta, inoiz ez delako izan sexu neurriz.
Saioan zehar, gauza harrigarri batzuk ikasi zituen. Haur bat izan zen azterketa baginala txikiak anestesia gabe. Hau izan zen bere beldurrak. Saio bakar bat izan zen bere aurrerapauso bat dela dioenez, "Nire aitaren etxera joan eta nire bizitzako unerik ederrena partekatu ahal izan dut". Esan zuen: "Ezin nuen sinetsi EMDR saio bat nola aldatu nuen nire bizitza. Ez nintzen beldur, ez nintzen beldurrez, ez nintzen nauseatu. Leku eder batean nengoen, azkenik. ..lehen aldiz."
Eponinak ondorioztatzen du esanez: "EMDR terapia forma nekagarria eta oso bizia da, baina lan egiten du. Bake zoragarria EMDRrekin etorri da niretzat, eta espero dut halako bakea aurkitu duzula".