Elurra beldurra
Chionophobia, edo elur beldurgarri bizia, fobia ingurune natural gisa sailkatutako fobia mota bat da. Ingurune naturalaren fobiak beste eguraldi erlazionatutako fobiak dira, besteak beste, izurriteen beldurra (astrofobia), haize beldurgarria (ancraofobia) eta, jakina, elurra beldurrez (chionophobia). Amerikako Meteorologia Elkartearen arabera, kionfobia bezalako fobia naturalak bigarren fobia nagusiena da.
Orokorra
Chionophobia ez da elurrik edo elur-iragarpen larrien beldur arrazionalik, elurrak beldurra izaten du, normalean gorputzeko kalte edo heriotzaren beldurrez lotzen dena. Fobiak, nahiz eta pertsona desberdinen esperientziek modu ezberdinean ager daitezkeen, badira normalean bi chionophobia atzean dauden lehen beldurrak: snowbound bihurtzeko beldurra eta elurrez lehorreratutako beldurra.
Sintomak
Fobia guztiek bezala, elurra beldurra sintoma ugari sor ditzake. Eguraldiaren inguruko txostenen berri ematea, eguraldi elurrez egoteko uko egitea uko egitean, eta izuaren erasoak oso ohikoak izaten dira chionophobia duten pertsonentzat. Egiazko chionophobia duten pertsonentzako, neguko ekaitz edo elurteen aurreikuspen soilak beldurra eta antsietatearen antzeko sintoma fisiologikoak sor ditzakete, izerdi hotzak, izuaren erasoak eta izurrite eta beldurra sentimendu erreal bat ere bai.
aurre
Elurra beldurrari aurre egiteko metodo onenak zure beldurrak zure bizitzan duen larritasuna eta inpaktuaren araberakoak dira.
Batzuek uste dute elur-mota ezberdinei buruz hezitakoa eta tokian tokiko efektuek beren beldurrak lasaitu ditzaketela. Beste batzuek neguko jarduerekiko esposizio graduatua lasaitzen dute. Zure beldurra larria edo bizitza mugatzailea bada, ordea, trebatutako buruko osasun profesional baten orientazioa bilatzen du.
Neguan eguraldia bizitzaren egia da, baina laguntza egokia eta lan gogorra, ez dago arrazoirik neguan elurrez eguraldiaren aurrean zure bizitza murrizteko.
Beste Snow-Related Beldurrak
Phobia bezala, elurra beldurra oso pertsonalizatua da. Ez da bi pertsonaek elur-fobiak antzematen, hain zuzen ere, eta elurrarekin zerikusia duten beldur guztiak ez dira fobia klinikoak. Hala eta guztiz ere, elur-lotutako beldur ezagunen gehiengoak kategoria komun gutxi ditu.
Eguraldi gogorra beldurra: elurrak beldurra izaten ohi du, nahiz eta ez beti, eguraldiaren inguruko fobia orokorragoa. Lilapsophobia eguraldiaren inguruko gertakari larrien beldurra da, eta astrafobia erraldoien ekaitzekiko gehiegizko beldurra da. Elurrak, oro har, trumoi eta tximistekin lotuak ez badira ere, gertakari horiek gerta liteke. Eguraldiaren inguruko fenomenoen beldur direnentzat, ekaitz larria ere izan daiteke erreakzio fobiko bat abiarazteko.
Betagarriaren beldurra : Avalanches, elurra elur ezegonkorra eta izotz meheak neguko jardueren arrisku potentzial batzuk besterik ez dira. Jende gehienak elurrak edo izotzak harrapatu eta serioki atxikitzen ez diren neurriak hartuko ditu, baina pertsona batzuentzat harrapatuta dagoen kontzeptua antsietatearen eragile nagusia da.
Hautsitako fobia sendoa duten pertsonentzat, elur-geruza argian zehar oinez ibiltzeko sentsazio arina nahikoa izan daiteke izua erasotzeko .
Kalte beldurra: Snowy baldintzak ohi dira izotzarekin, hau da, slick eta potentzialki arriskutsua, eta, batzuetan, elur geruza batek estalita. Fobia medikoak edo beldurra zauritzen dutenentzat, elurra antsietate-indukzio arriskua ager daiteke. Izotzari eta elurrarekiko lesio beldurrak arrazionalak dira, beraz, garrantzitsua da arrazoi arrazionaletan sustraiak diren beldurrak inoiz ez direla fobiak kontuan hartzen.
Hotzaren beldurra: hipotermia eta izozteak baldintza oso errealak dira, behar bezala tratatzen ez badira, lesio larriak edo heriotza eragin ditzakete.
Hala ere, mundu modernoan nahiko arraroak dira larrialdietako egoeretan izan ezik. Bereziki klima hotzetan, jantzietan, mantak eta larrialdietarako bero-hornidura erraz eskuragarriak eta egokiak diren tokiko baldintza egokiak dira. Hala eta guztiz ere, jendeak hotz izatearen beldurra irrazional jakin bat du. Kriofobia gisa ezagutzen denez, hotzaren beldurra geldiaraztea komeni da, eta ondorioz, gaixoak barruko eremuan mantentzen dira, harreman pertsonalak eta betebeharrak ere kostu pertsonalean.
Gaixotasunaren beldur : Gogoratu antzinako parkearen aholkuak, "ez jan elurra horia?" Nahiz eta garbi, elur jaitsiera nahiko segurua eta garbia izan arren, elurra lurrean eserita egon daiteke gorputzeko fluidoekin, produktu kimikoekin eta beste hainbat arriskuekin kutsatuta. Arriskuak minimoak dira, batez ere elurra jaten ohitu ez dutenek. Fobia edo hipokondriasiarekin dutenentzat, ordea, elurrarekiko arrisku arinak gehiegi jasan ditzakete.
Ura beldurgarria : jakina, elurra ur izoztua besterik ez da. Gurekin gehienak egunero kontsumitzen eta erabiltzen dituzte modu askotan, akuobismoa edo uraren beldurra harrigarriro ohikoa da. Muturreko kasuetan, aquaphobiak ere bainatzeko beldurra ekar dezake, beraz, teorikoki posible da uraren beldurrak elurra beldurra ekar lezakeela.
Gidatzeko beldurra : neguko gidatzea sarritan zaila eta potentzialki arriskutsua da. Kontuz zuhurra da, eta jende gehienak neguko gidatzeko ohiturak garatzen ditu, arriskuak minimizatzeko. Gidatzeko beldurra dagoen aurreiritziagatik, ordea, neguan eguraldi gidatzea ezinezkoa dirudi. Horrez gain, eguraldi epeletan gidatzeko beldurrik ez duten pertsona batzuek neguko gidatzeko fobia espezifikoa garatzen dute.
Iturriak:
American Psikiatriko Elkartea. (1994). Diagnostiko eta estatistika buruko nahasteen eskuliburua (4. Ed.) . Washington, DC: Egilea.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon eta Cynthia L. Taylor. Storm eguraldia: Eguraldi gogorra Fobia berrikusteko . American Meteorological Society (2014).