Liburuaren fobia jatorria eta nola gainditu
Bibliofobia liburuen fobia ezohikoa da. Liburuaren beldurra bezain zabaldua izan daiteke, baina irakurketa edo ozenki irakurtzeko beldurra ere aipatzen du. Jende askok fobia honen azpimultzo bat besterik ez du, testu liburuak edo eleberri historikoak edo haurrentzako ipuinak beldurtuta, liburu guztien beldurra baino. Mitotrofobia edo kondaira beldurgarria bibliofobiaren azpiprotoa izan daiteke, idatzi diren kondaira guztien beldurra baldin bada.
Metrofobia , edo poesia beldurra, beste bibliografia mota bat da.
Liburuaren fobia
Bibliofobia badaukazu, zailtasunak izan ditzakezu behartuta edo irakurritara animatzen zarenean. Istorioak beldur ditzake. Edo, nahiz eta irakurketaren egintza sinplea, liburu bat edukitzea edo liburutegian izatea, zure fobiaarekin loturiko joera antza izan liteke. Ezintasunak ikasteko edo irakurtzeko zailtasunak badituzu, orduan naturala da nerbio izatea, batez ere ozen irakurtzean. Garrantzitsua da fobiaren arrazoi nagusia zehaztea eta tratatzea. Haurtzaroan ostracized izan zitekeen irakurritako irakurritako edo irakurritako beharrizana irakur ez zedin baino lehen, beraz beldurra irakurketa materialaren aurkako kontrolik eza da. Horregatik, zure nahigabea sortu da eta inguruko antsietateak sortzen ditu.
Bibliofobia baduzu, astindu dezakezu, izerditan edo negar egin dezakezu irakurtzeko. Aurrerantzean, ikasgelan atzeko eserlekuan eserita edo klaseak alde batera utzita, ozenki irakurtzea saihestu dezakezu.
Beste batzuek zuretzako informazio garrantzitsua irakurtzea baimentzen saiatu beharko zenuke zuk zeuk irakurri ordez. Edo zure interakzioa kontrolatu ahal izango duzu liburuen edo irakurketa-inguruneekin, esate baterako, liburutegiak, museoak eta beste lekuak, non irakurketa esperientzia alderdi garrantzitsua dela.
Bibliofobiaren tratamendua
Bibliofobia bizitza oso mugatua izan daitekeelako, lanean, eskolan eta bizitza pertsonalean arazoak sortzen dituztelako, garrantzitsua da tratamendu egokia bilatzen duzula.
Zure medikua edo osasun mentala profesionala zurekin lan egingo du zure beharretara egokitzen den tratamendu plan bat garatzeko. Litekeena da liburuen inguruko pentsamendu berriak irakatsi, eta orrialde batzuk irakurtzea aldi berean zure terapeutaaren bulegoaren segurtasunean. Inolaz ere ez duzu erosoagoa izango aurrerapen azkarrago aurrera egitea.
Gogoratu tratamendua ez dela sendabiderik, beraz, zure ekintza-mota onena liburuetan zeure liburuekiko beldurraren inguruko antsietatea murrizteko liburuetan jarraitzea da. Etengabeko esposizio honek zure fobia gainditzen lagunduko dizu epe luzera.
Bibliofobia Kultura herrian
Fobia hau nahiko ohikoa ez den arren, Halloween gertakari jakin batzuen eszenatoki bikaina eskaintzen du, hala nola, Universal Orlando-ren Halloween Horror Nights. Universal-en eszenatokian, esate baterako, emakumezko drama ahotseko entrenatzaileak bi bibliophobia eta metrofobia garatzen ditu, bere lana zaila edo ezinezkoa bihurtuz. Tratamendua, beldurrezko zinemaren estiloan, emakumea maitagarrien ipuin bihurri batzuetan jasotako irudi beldurgarriak aurre egiteko da. Istorio beldurgarrien beldur diren pertsonek erakusten duten modu komiko bat izan daiteke, baina beldurra bereziki beldurra izan behar da.
> Iturria
> American Psychiatric Association. Diagnostikoa eta Estatistika Mental Disorders Manual (5. Ed) . Washington DC: Egilea; 2013an.