Ezkontzako arazoen iturriak
Harremanek onura onuragarriak eskaintzen dizkiete ongizateari, bizitza gogobetetzeari eta estresa kudeatzeari, baina inork ez du erronka gabe. Gai horri esker, bikote bat tentsio bat jarri dezakete, baina horien bidez lan egin dezakete beren lotura sendotu edo haiei aurre egiteko, erronkei aurre egiten dienaren arabera. Ezkontzeko arazoak modu osasuntsuan lan egitea oso zaila izan daiteke, batez ere ezkontzen estresatzaileak iturri ezberdinetatik etorritakoez.
Ondoren, estres maritala eta ezkontza arazoak dituzten ohikoenak dira.
Dirua arazoak
Diruaren aurkako estresa bikoteek aurre egiten duten ezkontza-arazo nagusienetako bat da. Oro har, bikoteek dirua irabazten dutenean gatazka sortzen dutenean, gatazka benetan botere desberdinetako borrokak, balioak eta beharrak eta inguruko beste gai batzuk sinbolizatzen dira. Hala ere, garai ekonomiko gogorrean, finantza estresak estres orokorragoak sor ditzake, diruarekin zerikusirik ez duten gauzen arteko gatazka gehiago, baita dirua zentratutako argumentuak ere. (Esate baterako, bazkide batek dirua oso estresatuta dagoenean, paziente gutxiago eta orokorrean azpimarratu ahal izango dute, eta ondoren beste kide batzuekin borrokatuko dira elkarrekin zerikusirik ez duten gauzekin batera!)
Irakurri Nola gelditu Money baino gehiago borrokan
Haurrak dituzten gaiak
Haurren etorrerak beste aukera bat sor dezake ezkontzako arazo iturriak.
Haurrak zoragarriak dira eta opariak zoragarriak eta esanguratsuak ekarri ditzakete gure bizitzan. Hala eta guztiz ere, seme-alabak izateak estresa gehigarri bihurtzen du ezkontzako seme-alaben zaintza erantzukizun handiagoa eskatzen baitu eta rolak aldatu egiten dira, desadostasuna eta tentsioa foro gehiago eskaintzen ditu eta bikote gisa loturiko denbora zenbatekoa murrizten du.
Konbinazio honek bonuen indarra ere probatu dezake.
Guraso eta estresa buruz gehiago irakurri
Eguneko estresa
Eguneko estresatzaileak ez dira behar ezkontza-arazoak izaten, baina dagoeneko existitzen diren arazoak areagotu ditzakete. Bazkide batek egun estresagarria izan duenean, litekeena da pazienteak etxera iristen direnean, gatazka gutxiago kudeatzea eta energia emozional gutxiago izatea beren bikotearekin eta haien harremana sendatzera. Bi bazkideek egun zaila izan dutenean, noski, hori areagotu egiten da. Estres finantzarioarekin gertatzen den bezala, eguneroko estres orokorrak pazientzia eta baikortasuna probatu dezake, bikote gutxiago emozionalki ematerakoan.
Irakurri gehiago Stress eta Stress Relief motak buruz
Laneko ordutegiak
Ezkontzako arazoak ordutegi gehiegizkoak direla eta arrazoi batzuk sor daitezke. Lehenik eta behin, oso lanpetuta dauden bikoteak, oro har, azpimarratu daitezke, bereziki, ez badute kalitatezko lo eta elikadura ona hartzen . Gainera, elkarrekin konektatutakoak izan daitezke, denbora gutxiago elkarrekin pasatzeko eta beren bizitzak bereiztea baitute. Azkenean, taldean lan egiten ez badute (erantzukizunak guztiz bereiziak baldin badira erantzukizun guztiak estaltzeko ez badute koordinatzen), etxeko eta gizarte erantzukizunen zaintzapean aurkitzen lagunduko diete.
Berriro ere, lanpetuta ordutegiak ez direnean ezkontzeko arazoak sortzen diren bitartean, lanean ari diren erronka bat aurkezten dute.
Irakurri gehiago Bizimodu osasungarria mantentzea
Komunikazio eskasa
Beharbada, ezkontzako arazo prediktiboak komunikazio txarrak edo komunikazio negatiboak dira, harremanak eta dinamika kaltegarriak aurkitzea eragozten dutenean. Komunikazio negatiboa hain da kaltegarria, hain zuzen ere, John Gottman ikertzaileak eta bere taldek ziurtasun maila handia iragarri ahal izan dutela, bikote berrien dibortzioak geroago dibortziatzeko, komunikazio dinamikak minutu gutxitan behatzean oinarrituta.
Komunitate osasuntsua funtsezkoa da; Osasungaitzezko komunikazioek ezkontzako arazo nagusiak sor ditzakete.
Irakurri Up Komunikazio Osasungarrien Gaitasunei buruz
Ohitura txarrak
Batzuetan bikoteak ezkontzen diren arazoak konpondu ahal izango lirateke, baldin eta haien ohiturak aldatu eta aldatu egin badira. Jendeak ez du beti kontzienteki erabakitzen gauza txikiei buruz eztabaidatzeko, eztabaidatzeko eta kritikoa izateko edo besteengandik ezabatzeko, adibidez, garbitzeko. Lanpetuta edo distraituta geratzen dira, estresa sortzen dute eta pilotu automatikoa dute. Ondoren, lehenik aukeratzen ez zituzten eredu berberak jarraitzen dituzte. Jendeak harreman eredu negatiboak sortzen ditu, ohitura pertsonal laxoak erortzen dira, ohituraz beteriko pertzepzioa hartzen dute.
Ari zara Rut batean? Ikusi zoriontsu ezkontza aholku hauek
Zorionez, ezkontza arazo hauek lantzen dira. Bazkide bakarra kontzienteki aldatzen saiatzen den arren, aldaketak harreman positiboak izan ditzake harremanaren dinamikan, eta emaitza positiboak lor ditzakete. Irakurri gehiago zoriontsu ezkontza mantenduz.