Zenbat eta zerbait gehiago aurkitzen dugu, orduan eta gutxiago erreakzionatuko dugu
Habituation aldizkako errepikapenen ostean estimulu bati erantzunez murriztea da. Adibidez, zure inguruko soinu berri bat, esate baterako, tonu berri bat bezala, hasiera batean zure arreta erakarri edo are distiratsua izan daiteke. Denborarekin, soinu horri ohituta dagoen bezala, zarata gutxiago ematen diozu zarata eta soinuari erantzun egingo diozu. Etengabeko erantzuna ohiturazkoa da.
Habitatazio adibideak
Habituazioa ikasteko modu errazena eta ohikoena da. Pertsona ez-funtsezko estimuluak sintetizatzeko eta arreta benetan eskatzen duten gauzak ardatz egitea ahalbidetzen du.
Imajinatu zure patioa zarela zure auzoko patioan zarata handia entzuten duzunean. Soinu ezohikoak berehala marrazten du arreta, eta zer gertatzen ari den galdetzen diozu edo zer zarata sor dezakeen. Hurrengo egunetan, banging zarata erritmo erregularra eta etengabea izaten jarraitzen du. Azkenean, zarata sintetizatzen duzu.
Ez da ohitura bihurtu nahi duen soinu bakarra. Beste adibide bat goizeko perfume batzuetan spritz litzateke goizean lanera joan aurretik. Epe labur baten ondoren, ez duzu zure perfumearen usaina nabarituko, baizik eta beste batzuk zure usaina ere ikus dezakezue. Hau ohitura da.
Habitataren ezaugarriak
Habituaren funtsezko ezaugarri batzuk honakoak dira:
- Iraupena: ohiturazko estimulua ez bada bat-bateko berrinterpretazioaren aurretik nahikoa luzaroan aurkezten, erantzuna berriro ere agertuko da indar betean, espontaneoa berreskuratzeko fenomenoa. Beraz, bizilagun zaratatsua banging leuna (aurreko adibidean) geldiarazi eta abiarazi nahi izanez gero, gutxiago lirateke.
- Maiztasuna: maizago estimulu bat aurkezten da, azkarrago ohiturak gertatuko dira. Egunero perfume bera janzten baduzu, litekeena da noizean behin lehenago ohitzea.
- Intentsitatea: estimulu biziak ohiturak motelagoak izaten ohi dituzte. Zenbait kasutan, esate baterako, autoa alarma edo sirena bezalako zarata deafening bezala, ohiturak ez dira inoiz gertatuko (autoa alarma ez da oso eraginkorra alerta gisa, jendeak minutu batzuk igarotzean gelditu zenean).
- Aldaketa: estimulazioaren intentsitatearen edo iraupenaren aldaketak jatorrizko erantzunaren berreskurapena eragin dezake. Beraz, banging zarata hazten ote zen denboran zehar, edo gelditu azkar, litekeena da berriro nabarituko duzu.
Zergatik gertatzen da okupazioa?
Habituazioa ikaskuntza ez-elkarreragile baten adibidea da, hau da, estimuluarekin lotutako saririk edo zigorrik ez dago. Ez zaituzte mina edo plazerra bizilagunen zurrunbiloaren ondorioz gertatzen. Beraz, zergatik bizi garen? Zenbait teoria desberdin daude zergatik ohiturak gertatzen diren azaltzeko, besteak beste:
- Bakar-faktorearen teoriak ohiturak proposatzen du estimulu baten etengabeko errepikapena estimulu horren eraginkortasuna aldatzen dela. Zenbat eta gutxiago entzuten dugu, gutxiago nabarituko dugu. Gure garunak ez du interesik, modu batean.
- Habitaten teoria bikoitzeko faktoreak iradokitzen du azpiko prozesu neuralak estimulu desberdinen sentikortasuna arautzen dutenak. Beraz, gure garunak gurekin erabakitzen du ez dugula kezkatu behar zarata horren inguruan, zeren arreta gehiago jarri baitigute.
> Iturriak:
> Domjan M. Ikaskuntzaren eta portaeraren printzipioak. 7. ed. Wadsworth Publishing; 2014an.
> Rankin CH, Abrams T, Barry RJ, et al. Habituation Revisited: Behavioral Characterization deskribapen eguneratua eta berrikusia. Ikaskuntza eta memoriaren neurobiologia . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10,1016 / j.nlm.2008.09.012.