Antsietate sozialaren nahaste (SAD) buruzko informazio gehiago nahi duzu? Hona hemen modu dibertigarri bat egiteko. Jarraian, A-tik Z alfabetoaren bidez exekutatzen naiz, eta letra bakoitzeko letra-tipo batekin hasten den ohar edo hitz bat ere badago. Kasu gehienetan artikulu luzeago baten esteka dago artikulu gehiago irakurri nahi baduzu.
A: Saihestea zure etsairik txarrena da. Ikasi zer den eta zer egin behar den.
B: Beta blokeatzaileak batzuetan antsietate sozialerako agindutakoak dira. Medikazio batzuetan konbinazio terapia konbinatu daiteke emaitza hobeak lortzeko.
C: Chamomile erlaxazioarekin lagun dezakeen belar natural bat da antsietate soziala duzula.
D: Zuzenketa edo despersonalizazioa zure ingurunea ez dela benetakoa da, eta batzuetan arazo larria izaten da antsietate sozialean.
E: Ecstasy (MDMA izenez ere ezaguna) autismoa duen gizabanakoen artean antsietate sozialerako tratamendu potentziala probatu duen droga karratua da.
F: Borroka edo hegaldiaren erantzuna adrenalina - presioari dagokio, bai eta antsietate-nahasteak eta izu-nahasmenduaren nahasteak ere.
G: GABA neurotransmitterea da antsietatea erregulatzeko ezagutzen den burmuinean.
H: Hipnoterapia batzuetan antsietate sozialaren nahastearen tratamenduan erabiltzen da batzuetan.
I: Esposizio interoexiboak antsietatearen sintomak sintetizatzen ditu kontrolatutako ingurune batean, hala nola, aulki batean biraka edo lasto baten bidez arnasketa.
J: Journaling batzuetan antsietate sozialaren nahasteak tratatzeko zati bat osatzen du.
K: Kava Kava antsietatea eta beste arazoetarako erremedio naturalak prestatzeko erabiltzen den lantegia da.
L: Lake Meditazioa bakarkako onarpena eta konpromisoko terapia (ACT) hartutakoa da.
M: Kontentasunez jokatu beharra dago antsietate soziala gainditzeko eta ACT zati bat osatzen du.
N: Bizilagunek antsietate-iturri izan daitezke SADrentzat.
O: Urria Hilabete Mentaleko Sentsibilizazio Astea gertatzen den hilabetea da.
P: Paxil antsietate soziala tratatzeko botika ezaguna da.
Q: Antsietate sozialari buruzko aipamen ugari dago! Forma asko eta jende ospetsu askorenak dira.
R: Rumination pentsamendu errepikakorrak aipatzen. SADen testuinguruan, pentsamendu horiek askotan ebaluazio negatiboak izaten dira, besteak beste, gizarteak eta errendimenduko egoerek uste duten moduan, eta gertakizun horien ondoren edo ondoren gerta daitezke.
S: Serotoninek antsietate soziala garatzen eta jarraitzen duen rol bat antzematen dela uste dute, nahiz eta zientzialariek harremanaren alderdi zehatzak ulertzen jarraitzen duten.
T: Taijin Kyofusho (TKS) Japoniako eta Koreako antsietate soziala da. Taijin Kyofusho (TKS) duten pertsonak beste batzuek behatzen eta beste pertsona batzuen kontrako kezkatzen duten beldur dira.
U: Estatu Batuetan, antsietate sozialeko nahasmendua duen pertsona batek desgaitasuna duten estatubatuarrek laneko ostatuak jaso ditzakete.
V: Balioak onarpena eta konpromisoko terapia (ACT) osatzen dute , antsietate sozialaren trastornoarentzako tratamendu ezaguna bihurtuz.
W: Gerezi negarra antsietatea murrizteko erabiltzen den medikuntza alternatiboa da.
X: Xanax antsietatea tratatzeko erabiltzen den benzodiazepina da.
Y: Horia kolorearen arabera antsietatea eragozten du. Egia ala ez, zure gela horia kasuetan margotu nahi ez baduzu, agian.
Z: Zack Greinke beisbol jokalari ezaguna zen, antsietate sozialaren nahasteak diagnostikatu eta sintomak gainditu zituen arrakasta lortzeko.