Ezaugarriak, dosia, interakzioak, bigarren mailako efektuak eta arriskuak
Chamomile, Daisy familiako lore bat, osagarri dietetikoa da, hainbat erabilera barne, lo arazoak, antsietatea , gaixotasun digestiboak , ahoko sores, azala infekzioak, zauriak sendatzeko, kolikoak eta diaper rash.
Chamomila milaka urtez erabili da, antzinako greziarrek, egiptoarrek eta erromatarrek barne. Seguruenik, sarritan erabili duzu chamomile chamomile tea forma, bere erabilera ezagunenetako bat.
Jende askok erlajuaren aurrean lasaitzen edo anxious sentitzen duenean bitartean, ez da asko erabiltzen ikerketarako eraginkortasunik egin.
Ezaugarriak
Chamomile alemaniarra ( matricaria recutita ) ikerketa zientifikoaren ardatz nagusia da eta eskuragarri dago nonahi, Ingalaterran izan ezik, non erromatarren chamomile ( chamaemelum nobile ) ezaguna den. Ipar Amerikan, kamamila ohikoena tea belar gisa prestatzen da lo laguntzeko.
Nola hartu
Chamomile kapsulak, likidoak, tinctures, teak eta topiko kremak bezain erabilgarriak dira beste prestakin batzuen artean.
Dosiaren jarraibideak
Beti irakurri produktu-etiketa dosifikazio-argibideak eta osasun-hornitzaileari galdetu beharra izanez gero.
Helduentzat, dosi gomendatuak hauek dira:
- Kapsulak: 400 eta 1600 mg dosi banatuetan egunero
- Likido ateratzea: 1-3 ml hiru aldiz egunero
- Tincture: 15 ml hiru edo lau aldiz egunero
- Tea: 1 eta 4 edalontzi eguneko tea
Ez dago nahikoa zientzia ebidentziarik kamamila haurraren erabilera gomendatzeko.
Nork ez luke hartuko
Ondorengo taldeek kamamila erabiltzea saihestu beharko lukete:
- Landareen alergiak margaritarako familiatan, hala nola aster, chrysanthemum, ragweed, marigold eta margarita.
- odoljarioa duten nahasteak eta odoljarioa arriskua handitu dezaketen drogak hartzerakoan
- emakumezko haurdun eta erizaintza emakumeak umetokiko estimulatzaile gisa jardun dezakeelako edota fetua abortatzen denean
Medikazio interakzioak
Oro har, ikerketa gehiago behar dira chamomile-ren arteko elkarrekintzak sendatzeko. Botika eta beste osagarri batzuen osagarri potentzial ugari daude. Chamomile erabili aurretik, kontsultatu medikuntzako profesional bat beste produktu edo botikekin erabiltzen dituzun interakzio potentzialei buruz.
Eragin interaktibo komun batzuk honako hauek dira:
- bumodiazepinak, barbituates, narcotics, anti-konfiskazio botika, antidepresiboak eta alkohola
- odoljarioak, ibuprofenoa edo naproxenarekin konbinatzen badira odoleko arriskua areagotzen bada
- arriskua odoleko azukrea edo odol-presioa eragiten duten botikekin konbinatuta badago
- Hormona terapeutikoaren eraginkortasunarekin oztopa dezakete, estomagoarekin antzekoa den kamamila
Somatsioaren potentziala kontuan hartuta, ez da gomendagarria makineria astuna gidatzea edo funtzionatzea jakitea nola eragiten duen.
Bigarren mailako efektuak
Jakinarazitako alboko efektuak chamomile erabiliz honakoak dira:
- erreakzio alergiko larriak, anaphylaxis, eztarriko hantura eta arnasa murriztea barne
- larruazala, ekzema bezalako erreakzio alergikoak
- dosi handietan hartutako oka
Eraginkortasuna SADrentzako
Oro har, ez da nahikoa ikerketa zientifikorik egin kamamila erabilerarik ohikoenak babesteko; Hala eta guztiz ere, Amsterdam eta lankideek 2009ko eta 2012ko ikasketa esplorazioek frogatu zuten baliagarri potentziala antsietate-nahaste orokorra (GAD) eta depresioa. Ikerketa beharrezkoa da antsietate-nahaste sozialerako (SAD) chamomile-ren eragin handia dagoela.
Arriskuak elkartuak
US Food and Drug Administration (FDA) ez du arautzen belar eta osagarrien ekoizpena. Belar eta osagarri gehienak probatu gabe daude, eta ez dago produktuen osagai edo segurtasunari buruzko bermerik.
Alderantzizko efektu eta interakzio potentzial ugari aurkezten diren arren, kamamila lotutako arriskuak ez dira ondo aztertu.
> Iturriak:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Matricaria recutita (chamomile) ateratako ahozko epaimahaiaren kontrolatutako plazeboa, antsietate-nahaste orokorrarekin. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10,1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Chamomile (Matricaria recutita) antidepresiboak jarduera eman dezake gizaki anxious eta deprimituta: esplorazio azterketa bat. Altern Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Maryland Medical Center Unibertsitatea. Alemanezko kamamila; 2015.
> Medline Plus. Chamomile erromatarra.
> Osasun Integratua eta Integratua (NIH) Zentro Nazionala . Chamomile.