Ezagutzen bazenu edo antsietate sozialaren nahasteak diagnostikatu badituzu (ADE) ziurtagiriak zein eguneroko bizimodua nola eragiten duen ulertzeko hobeto ulertzen duzu. Jarraian, artikulu asko daude hobeto ulertzeko, hobekuntza positiboak egiteko eta nahasteak ezagutzera emateko. Hasi hemen antsietate sozialaren nahastea hobeto ulertzeko eta eguneroko bizitzarekin.
1 - Antsietate sozialaren nahasteen historia
Gizartearen antsietate-nahasteen historiari buruz gehiago jakin nahi duzu? Hona hemen gaur egungo diagnostikoaren garapeneko gertaeren kronologia. Trasteleku eta antsietate sozialeko idatzizko kontuak 400. urtekoak dira. Baina ez zen 1980 arte fobia soziala aitortutako desordena izan zen, DSM-IVren Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuaren laugarren edizioan. Jarraitu kronologia eta diagnostiko honen bilakaerari buruzko gertakari esanguratsuak ezagutu ahal izango dituzu.
2 - Zer da Gizarte Antsietate nahastea?
Hastapen on bat bilatzen duzu antsietate sozialaren nahasteari buruz gehiago jakiteko? Artikulu honek arazoaren alderdi guztiak hartzen ditu barne, arrisku faktoreak, sintomak, diagnostikoak, prebalentzia, tratamendua (bai terapia eta botikak) eta aurre egiteko estrategiak. Atal bakoitzak gai horiei buruzko artikulu sakonagoak estekak ditu. SAD-i buruz ikasten hasten bazara, jakintza biltzen hasteko leku ona da.
3 - 10 Gizarte Antsietate nahasteari buruz jakin beharreko gauzak
Gizarte antsietate-nahasteari buruz jakin behar dituzun 10 unitateak honakoak dira:
- Kultura desberdinetako prebalentzia
- Gizonezko eta emakumezkoen prebalentzia
- Beste nahasteen arteko erlazioa
- Antsietate sozial motak
- Potential causes
- Tratamenduen eraginkortasuna
4 - Gizon baten bizitzako egun bat antsietate trastorno sozialarekin
Norbaitek ezagutzen al du antsietate sozialaren nahastea? Hala bada, zaila da zapatak zapaldu eta begiak ikustea mundua. Gizarte antsietatea jasaten ez baduzu, zaila izango da zer sentitzen duen ulertzea. Artikulu honen helburua mundua erakusteko antsietate sozialaren nahasmenduaren aurrean begiratzen du. Norbaitek ihardun dezakeen beldur tipiko eta saihesteko ereduak ukitzen ditu. Lehen pertsonan ahotan aurkezten da, arazo horri aurre egiteko zer sentitzen duen benetan.
5 - Gizarte Antsietate nahasteari buruz mitoak
SADren mito gehienak ez dira existitzen. Desordena sinesten ez duten pertsonak argudiatu dute patologizatzen ari den "lotsatia" dela. Izan ere, antsietate sozialaren nahasteak arazo psikologiko arrunt bat izaten du askotan, eta askotan ez da diagnostikatzen, zeren laguntza gehiegi beldurgarria delako. Desadostasuna ez dagoela diotenek isiltasuna jasaten duten guztiei kalte handia egiten diete.
6 - Hartu Gizarte Antsietatea nahastea Ezagutzaren galdetegia
Zure antsietate sozialaren nahasteari buruzko irakurketa egin al duzu? Great! Orain, SAD galdetegiari uko egin eta zenbat dakizu. Galdeketa honek nahasteari buruzko gai guztietan estaltzen du; emaitzek irakurketa gehiago egin beharko luketen lekuan erakutsiko zaituzte. Galdetegia ere zailtasun maila hautatzeko aukera ematen dizu.
7 - 10 Gezurrezko gauzak egitea Gizarte antsietate nahastea baldin baduzu
Guztiok egiten ditugu gauzak ez garela jakin behar dugunik. Antsietate sozialaren nahasteak ere neurri batean burutzen ditu auto-sabotajea. Jokabide horietako gehienek zure pentsamenduak eta iragarpenak iragartzen dituzte. Arazo hau eta portaera batzuk jasaten dituztenei aurre egiteko aukera dago. Hona hemen hamar gauza zeuk burutzeko, antsietate sozialaren nahasteak pairatzen badituzu.
8 - 11 Gizarte-antsietatea nahastea baldin baduzu Gizarte Segurantzaren hasierako gauzak
Behin zer gelditu den ikasi zenuenean, hobe duzu hobeak egin behar dituzula. Egin behar duzun gauzarik gehienak ekintzak burutzea dakar, norberaren buruaz eta zure aurrerapenari jarraipena eginez. Milaka miliako bidaia urrats bakarrean hasten da. Hona hemen 11 gauzak zeuk burutzen hasteko, gaur egun antsietate-nahasteak badituzu.