Nortasun Psikologia
Zer da nortasuna? Nola ulertzen duzu zure nortasuna zure ongizate emozionala hobeto ezagutzeko? Nortasuna pertsona askok deskribatzen duen zerbait da, baina askotan ez da guztiz ulertzen zehazki zer den nortasunaren azterketa zientifikoa. Zure nortasun berezia da, zu zaren nor zaren, eta zure harremanak zure bizimoduari eragiten dion guztia eragiten du.
Nortasuna psikologia psikologia adar handienetakoa da . Psikologoek nortasuna nola garatzen duten ulertzen dute eta nola pentsatzen eta jokatzen duen moduaren eragina. Psikologiaren arlo honek nortasuna eta norbanakoen artean nola pertsonen arteko antzekotasuna ulertzen duen ulertzen du. Psikologoek norbanakoaren eguneroko bizitzan eragina izan dezaketen nortasunaren nahasteak ebaluatu, diagnostikatu eta tratatu.
-
Zein dira zure nortasunari lotutako arrisku sanitarioak?
-
"Oso sentikorra den pertsona" estres gehiago sortzen duten ezaugarriak
Zer da nortasuna?
Zertarako egiten duzu nor zaren? Zalantzarik gabe, faktore askok gaur egungo gizarteari laguntzen diote, hala nola genetikaren, zure upbringingaren eta zure bizitzako esperientziak barne.
Askok argudiatuko luketena benetan berezia dela zure nortasuna osatzen duten pentsamenduak, sentimenduak eta jarrerak.
Nortasunaren definizioan adostutako bakar bat ere ez den bitartean, askotan banakoarengan sortzen den zerbait izaten da eta bizitzan zehar koherentea izaten jarraitzen du. Pentsamenduak, jokabide-ereduak eta gizarte- jarrerak biltzen ditu, geure buruari eta geure buruari eta gure inguruko munduari eta geure buruari nola uste dugun eragina duten.
Nortasunaren ulermena ahalbidetzen du psikologoek jendeak egoera jakin batzuei eta nahiago eta balioesten duten motak nola aurre egingo diela aurreikusteko.
Ikertzaileek nortasun psikologikoa nola ikertzen duten ulertzeko, garrantzitsua da nortasun teoriaren eragin handieneko batzuk ezagutzea.
Nola egiten dute psikologoek Nortasuna?
Hainbat teoriak sortu dira nortasunaren hainbat alderdi azaltzeko. Teoria batzuk norberaren nortasuna nola azaltzen den azaltzen da; besteak, ordea, nortasunaren banakako desberdintasunak dira.
Nortasuna sarritan deskribatzen da ezaugarrien baldintzetan
Nortasunaren teoriaren teoriak norberaren nortasunari buruzko hainbat ezaugarri edo xedapen desberdinek osatzen duten ideian oinarritzen dira. Urteetan zehar hainbat teoriak proposatu dira, zein atributuak nortasunaren osagai nagusiak diren jakiteko eta nortasunaren ezaugarri guztiak zehazteko.
Psikologo Gordon Allport nortasuna deskribatzeko banakako ezaugarriei buruzko lehenetarikoa izan zen.
Bere ikuspegi disposizionalean, ezaugarri desberdinak daude. Ohiko ezaugarriak kultura jakin baten barruan jende askok partekatzen dituztenak dira. Ezaugarri nagusiak norbanakoaren nortasuna osatzen dutenak dira. Kardinalaren ezaugarriak pertsona nagusiak bereziki ezagunak diren ezaugarri nagusiak dira. Ama Teresa, adibidez, oso ezaguna izan zen bere ongintza lanagatik, eta bere izena ia beharrezkotzat jotzen zen.
Allport-ek iradoki zuen 4.000 banakako ezaugarri asko zituela, Raymond Cattell psikologoak proposatu zuen 16 . Ere uste zuen ezaugarri horiek etengabean existitzen direla eta pertsona guztiek dute ezaugarri bakoitza maila desberdinetan. Geroago, Hans Eysenck-en psikologoa areagotu egin zen ezaugarri horien zerrenda eta hiru besterik ez zirela zirudien: estropadak, neuroticismoa eta psikotismoa.
"Big Five" teoria da, agian, gaur egungo nortasunaren ezaugarri teoriko eta zabalduena.
Teoria honek proposatzen du nortasuna bost nortasunaren dimentsio zabalak osatzen duela: estropadak, adiskidetasuna, kontzientzia, neuroticismoa eta irekitasuna. Trazatu bakoitza jarraitasun zabala da, eta norberaren nortasuna norberaren izaera da ezaugarri bakoitzerako. Adibidez, gehiegikeriaren, kontzientziaren eta adiskidetzearen handia izan daiteke, irekitasuna eta neuroticismoaren ezaugarrien jarraipenaren erdian dagoen bitartean.
Teoria batzuek nola ikusten duten nortasuna garatzen eta aldaketak bizitzan zehar
Freudek garapen psikosigualaren teoriak nortasun teoriarik ezagunenetako bat da, baina baita polemikarik ere. Freuden arabera, seme-alabek nortasunaren garapen fase desberdinen bidez aurreratzen dute. Fase bakoitzean, energia libidinala, edo giza jokabiderik eragiten duen indarra, eremu erogeniko espezifikoetan oinarritzen da. Fase bakoitzaren arrakastak etapa garapenaren hurrengo fasera darabilten emaitzak lortzen ditu, baina etapa jakin batean huts egiteak helduen nortasuna eragin dezakeen finkapenak ekar ditzake.
-
Zer esan nahi du mota honetako nortasunaren ezaugarriak?
-
Nola soziopatak dira psikopatak desberdinak
Erik Erikson izeneko beste psikologo batek zortzi etapa psikosozialeko zortzi saiotan zehar deskribatu zituen. Fase bakoitzak eginkizun garrantzitsua du nortasunaren eta gaitasun psikologikoen garapenean. Fase bakoitzean zehar banakako garapen-krisia garapen-bidean dagoenean gertatzen da.
Eriksonek interesa izan zuen nola interakzio sozialak nortasunaren garapenean eragina izan zuen eta, batez ere, ego identitatea deitzen zuenaren garapenari dagokionez. Etengabeko betetze faseak nortasun osasungarria garatzen laguntzen du. Freuden teoriaren arabera, nortasuna batez ere eratu eta harri bihurtzen zela adin goiztiarrean, Eriksonek uste du nortasunak bizitza osoan zehar garatzen eta hazten jarraitzen duela.
Nola da nortasuna probatu?
Nortasuna aztertzea eta neurtzea, psikologoek hainbat nortasun probak, ebaluazioak eta inbentarioak garatu dituzte. Probak horietako asko oso erabilgarriak dira ezarpen desberdinetan. Esate baterako, Myers-Briggs Motako Adierazle ospetsua edo MBTI maiz erabiltzen da aurretiko enplegua ebaluatzeko ebaluazio gisa.
Bestelako ebaluazioak pertsonek euren nortasunaren alderdi ezberdinei buruz edo pertsonalizatzeko nahasteak diagnostikatzeko eta ebaluatzeko tresnak ikasteko lagungarri izan litezke.
Aukerak nortasun probak askotarikoak izan dira hainbat modu linean aurkitu dituzulako. Proba horietako askok "benetakoa" agerrarazi nahi dute, besteak beste, argi eta garbi aisialdirako. Esate baterako, galdeketen linean aurkituko dituzu identitate extroverted edo introverted bat duten ala ez. Horrelako gauzen ulermen hobea lortzeak batzuetan besteekin lan egiten duen zergatik ezagutzen duzun edo zergatik batzuetan sentitzen al duzu denbora pixka bat besterik ez duzu.
Gakoa gogoratzea gomendatzen zaizun edozein ebaluazio gatz-gatzarekin hartu behar dela gogoratzea. Tresna informal hauek dibertigarria izan daiteke eta, nahiz eta batzuetan zure hobespen eta ezaugarrietara hurbildu daitezke, baina trebatu eta kualifikatutako profesionalek kudeatutako nortasun probak erabili beharko lirateke ebaluazio edo diagnostiko formal baten bidez.
Nortasunaren trastorno batekin diagnostikatu bazara
Nortasun psikologoek ez dute soilik nortasuna garatzen ikasten, baina sor daitezkeen arazoak ere interesatzen zaizkie. Hainbat nortasun-nahaste desberdin identifikatu dira norbanakoaren bizitzan eta funtzionamenduan eragin larriak izan ditzaketenak.
Osasun Mentaleko Institutu Nazionalak urtero AEBko biztanleriaren ehunekoaren% 9,1ek gutxienez nortasun nahaste bat erakusten du urtero. Beraz, zer da nortasun nahasmendua? Desoreka horiek pentsamenduak, jokabideak eta pertsonarteko funtzionamendua eragiten duten nahaste mental kroniko eta pertzentiboak dira. DSM-5ek gaur egun 10 nortasun desberdineko desberdintasunak agertzen ditu. Horien artean, antisozialaren nortasunaren nahasteak, nortasunaren nahaste mugatua, nortasun narcissistaren nahastea eta nortasun obsesibo-konpultsiboa nahastea.
Nortasunaren nahasteak diagnostikatu ohi dira askotan, baina oso garrantzitsua da laguntza hori eskuragarri dagoela gogoratzea. Buruko osasuneko profesionalekin lan eginez, tratuek zure bizitzan sor dezaketen zailtasunak ezagutzeko eta aurre egiteko estrategiak berrikusteko moduak aurki ditzakezu.
Ona da beldurra eta etorkizunari buruz zer kezkatzen duen sentitzea, baina gogoan izan beharra daukazu ez duzula bakarrik aurre egin behar. Dira trebatu, trebatu eta prestatutako pertsonak zure tratamenduan hurrengo urratsak egiteko. Zure diagnostiko zehatzaren arabera, zure medikuak psikoterapia , gaitasun trebetasun, medikazio edo konbinazio mota batzuk gomendatzen ditu. Gakoa zure osasun-taldearekin lan egitea da zure beharren eta helburuen inguruko tratamendu plan bat garatzea.
A Word From
Nortasuna gai zabala da, norberak egiten dituenaren alderdi ia guztietan ukitzen duena. Nortasunari buruz pentsatzeko modu asko daude, hala nola, banakako ezaugarriekin edo nortasunarekin gertatzen diren garapen fase desberdinetara joaten direnak, eta, batzuetan, denboran zehar aldatzen dira.
Psikologoek ez dute giza nortasun normala ulertu nahi, baizik eta ikastetxeak, lanak, harremanak eta beste giltzarrizko eremu batzuekin arazoak edo zailtasunak sor ditzakeen nortasun potentzialak aitortzea. Arazo horiek identifikatzeko gai izanik, psikologoek pertsonen trebetasunak hobetzeko eta nortasunaren nahasteen sintomak hobeto kudeatzeko gaitasunak hobetzen laguntzen dute.
> Iturriak:
> McCrae RR, Costa PT. Nortasunaren bost faktoreko ereduaren baliozkotzea tresna eta behatzaileen bidez. Aldizkariaren eta Gizarte Psikologia . 1987; 52: 81-90.
> Osasun Mentaleko Institutu Nazionala. Prebalentzia: edozein nortasun nahaste.