Jendeak askotan "traumatikoa" hitza erabiltzen du zentzu orokorrean, bizitza oso estresagarria deskribatzen dutenean. Esate baterako, American Psychological Association (APA) "trauma" definitzen du pertsona baten erantzuna emozionala oso negatiboa (kezkagarria) gertaera gisa.
Hala eta guztiz ere, osasun mentaleko profesionalek traumatismo gertaerak zehazten dituzte modu zehatzetan. Erabilitako jarraibideak aldatu egin dira eta etengabe eboluzionatzen dute, gertakari traumatikoa osatzen dutenaren ulermena handitu egin baita.
Ulermen hori bereziki garrantzitsua da pertsona batek trastornoko estres traumatikoa (PTSD) izan dezakeen ala ez jakiteko.
Traumatikoa gertaeraren DSM definizioa
Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuaren Mental Disorderen (DSM) aurreko edizioetan alderatuta, 5garren edizioan gertaera traumatikoko elementuen xehetasunak argiago zehazten dira, batez ere PTSD diagnostikatzeko esparruan. DSM-5k PTSD trigailuak definitzen ditu gertakari traumatikoko mota hauen arabera:
- Heriotza errealaren edo mehatxatuaren esposizioa
- Lesio larriak
- Sexu-urratzea
Gainera, esposizioak honako egoeraren bat edo gehiago izan behar ditu, eta banakoaren arabera:
- Zuzenki esperientzia traumatikoa da
- Pertsonaren gertaera traumatikoa baieztatzen du
- Ikasi gertaera traumatikoa familiako kide hurbil bati edo adiskide hurbilari (benetakoa edo heriotza mehatxatua bortitza edo istripuzkoa dela)
- Esperientziak, lehen aldiz, errepikatu edo muturreko gertaera traumatikoko (ez desatsegina) xehetasunen errepikapen edo muturreko esposizioa (ez du horri buruz ikasten multimedia, irudiak, telebista edo filmak erabiliz, laneko gertaerak izan ezik)
Norbaitek gertaera traumatiko baten bidez kontatu behar al du?
Besterik gabe jarri, araberakoa da. Pertsona oso hurbil zauden arren, agian ez duzu ohartaraziko trauma-seinale oinarrizkoak , agerian uzten direla eta "atera ere". Pertsona batek ere sintoma disoziagarriak izan ditzake, adibidez, agian ez du erantzuten zure galderei edo iruzkinei, ez balitz bezala.
Hala eta guztiz ere, pertsona batek traumatizatutako beste seinaleak errazago aurki ditzakezue:
- Antsietatea , adibidez, ergelkeria, suminkortasuna, kontzentrazio eskasa, aldarte kulunka, "gaueko terroreak" edota izuaren erasoak
- Emotional outbursts edo umore, hala nola, haserrea , ukatzea edo tristura
- Seinale fisikoak : lasterketen bihotz taupadak, nekea, paleness, lethargy edo ezintasuna gertatu zenaren aurrean
Zer da garrantzitsuena jakiteko? Gero gertakari traumatikoari buruz hitz egin dezakeen bezain laster, orduan eta hobeak izango lirateke berreskurapenik gabe berreskuratuko. Gogoan izan gertaera traumatikoko epe luzeko ondorioak larriak izan ohi direla.
Zer egin behar dut ez baduzu pertsona iraungirik nahi, edo nire laguntza baztertzen da?
Gogorra da lagun edo maitekorra ez denean gertatu denari buruz hitz egin nahi ez duenean. Ahal izango da pertsona erantzuteko ahalegina egitea, batez ere galtzen ari zarela sentitzen baduzu. Baina zuri laguntzeko leku ona zarela:
- Entrenamendu gertaeraren definizioa ulertu
- Seinale batzuk identifikatu
- Laguntza eskaintzen jarraitzeko prest daude nahiz eta lehenik ez da onartu
Gogoratu, zure traumatikoa gertatu ondoren laguntza lasaia eta solidarioa nola egin dezakezun eta zer azkar-traumatizatutako pertsona berreskuratzen duen.
Iturriak:
"Posttraumatic Stress Disorder." American Psychiatric Association, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Trauma sintomak, kausak eta efektuak. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.