Vomiting beldurra
Emetofobia, edo oka egiteko beldurra, harrigarriro ohikoa da. Fobia edozein adinetan hasten da, nahiz eta helduek asko sufritzen duten gogoratzen duten bitartean. Emetofobia beste beldur batzuekin ere lotu daiteke, hala nola, janariaren beldurra, baita elikadura-nahasteak eta trastorno obsesibo-konpultsiboa ere .
Causes
Oka-beldurra ohi da, baina ez beti, oka batekin esperientzia negatibo batek eraginda.
Urdaileko gripearen kasuak, alkoholaren eta elikagaien intoxikazioak areagotu egiten dira guztiontzat, oso erraz sentitzen da. Emetofobiaren arriskua handiagoa izan daiteke publikotan gorrotoa izanez gero edo gorantz kontrolatu gabeko gau luzeak bizi badituzu.
Aditu batzuek uste dute emetofobia kontrola eza zezan kezkatuta egon daitekeela. Jende askok beraiek eta haien inguruak kontrolatzen saiatzen dira ahalik eta modu guztietan, baina oka zaila edo ezinezkoa da kontrolatzea. Batzuetan aldiz gertatzen dira eta lotsagarriak edo desegokiak diren tokietan gertatzen dira, oso gogaikarriak izan daitezkeenak.
Sintomak
Interesgarria da, emetofobia duten jende gehienak oso gutxitan, inoiz izan ez balitz. Batzuk jasaten dituzte haurtzaroan ez dutela esaten. Oraindik etengabe kezkatu dute gerta litekeela.
Emetofobia baduzu, jokabide-ereduak edo are obsesio batzuk garatu ditzakezu seguru mantentzeko.
Zure etxeko gela jakin batean erosoena izan daiteke, edo are kanpo. Zure ondoan eskuoihal bat lo egin liteke lo gau gauetan zaudenean. Seguruenik behartuta sentitzen zara eraikin berrian bainugelarik zuzenena ezagutzeko. Autoaren bidaia luzeei buruz oso gogaituta egon daiteke. Gaixo askok baieztatzen dute seguruago sentitzen direla gidatzen dutenean.
Batzuk bidaiariak garraiatzeko errezelak dira, denboran zehar ezin dutelako irrikatzen ikusi ahal izateko.
Askotariko emetofobiaren gaixotasunak ohiko goragaleak eta digestio-arazoak sortzen ditu. Antsietatearen sintoma oso ohikoak dira eta auto-erreplikatzeko ziklo bat eraman dezakete. Beldurra botatzen duzu, eta beldurrak goragalea eta urdaileko mina eragiten du. Horrek oka egiten du, eta beldur gehiago egiten du. Ikerketak ziklo hau adierazten du sintoma gastrointestinalak eta goragalea eta beste GI sintomak gaizki tratatzeko sentikortasun hiperestetiko baten ondorioz.
konplikazioak
Denborarekin, beldur edo obsesio gehigarriak garatu ditzakezu. Cibofobia , edo janariaren beldurra, ohikoa da emetofobiaren artean. Elikagaiak ez dira egosi edo gordetzen behar bezala kezkatu ahal izango duzu, ahalik eta elikagaien intoxikazioak sor ditzakeela. Zure dieta murrizten hastea edo negar egitea komeni zaizu arte. Gaixo askok sentitzen dutenez, goragalea eta oka egitea lortzen da. Muturreko kasuetan, jendeak anorexia joera ere garatu dezake.
Askok emetofobia pairatzen dutenek antsietate soziala edo agorafobia garatzen dituzte ; horregatik, beldurraren edo izugarrizko sentimenduak eragiten dituzten leku edo egoerek beldurra izaten dute.
Litekeena da pertsona batzuekin denbora pasatzea, hauen aurrean oka egiteko beldurrez. Bestela, beldur izango zara norbaitek zure aurrean botatzen duela. Ez da harritzekoa beste pertsona batzuen enborra bezain beldurgarria, baita zurea ere.
tratamendua
Emetofobia oso konplexua izan daiteke diagnostikatzeko eta tratatzeko, jende askok beste fobia eta antsietate-nahasteak aldi berean jasaten dituelako. Hori dela eta, oso garrantzitsua da terapeuta konfiantzazkoa esperientzia zabala izatea.
Terapia kognitibo-jokabidearen (CBT) zure beldurrak aurre egiteko eta zure ahozko inguruko pentsamendu negatiboak ordezkatzeko lagun zaitzake.
Hipnosis eta erlaxazio teknikak antsietatearen sintomak eta sintomak murrizten lagun dezake. Botika batzuetan kasu batzuetan adierazi daiteke.
Lan handia hartu arren, emetofobia garaitu daiteke. Ez dago zure bizitza phobia indartsua baina tratagarri hau kontrolatu behar duenik.
Iturriak:
American Psikiatriko Elkartea. (1994). Diagnostiko eta estatistika buruko nahasteen eskuliburua (4. Ed.) . Washington, DC: Egilea.
Nazioarteko Emetofobia Elkartea. "Zer da Emetophobia?" 2008ko abenduaren 31n http://www.emetophobia.org/emetophobia%20fear%20of%20vomiting.asp