Ikasi haiek balioztatzeko eta laguntza oihuak entzun
Adiskidetasuna norbere nortasunaren nahasteak dituen pertsonarekin (BPD) ez da beti erraza. Zure lagunak guztiz irristagaitza edo kontrolik ez duenean sentitzen ahal izango du, baita babesik ere sentitzen zarenean ere. Hona hemen printzipio orokor batzuk BPDn lagun ona izateko jarraitzeko.
Balioztatzea Zure Borderline Lagunaren Esperientziak
BPDrekin lagun zaitzakeen gauza garrantzitsuena denbora pixka bat egitea da bere sentimenduak entzutea eta balioztatzea .
Agian ezin duzu egoera baten ebaluaziorako ados egon edo sentimenduak bere egoeraren arabera justifikatzen duen sentimendua ( emoziozko erreakzio sendoa desordena da). Hala eta guztiz ere, oraindik ere jakin dezakezue nola sentitzen duen eta zein zaila den.
Beste pertsona baten baliozkotzea jasotzea BPDrekin norbaitekin erliebea izugarria izan daiteke. BPD-rekin jende askok hunkituta sortu ziren ingurune emozionalki baliogabeak eta inork ez zaintzen duenari nola sentitzen duen espero du. BPD-ko beste pertsona batzuek ez zuten emozio-ingurune pobreean hazten. Desordena izateagatik, ordea, jendea ohituta dago jendea sobera erreakzionatzen ari direla esanez. Beraz, norbaiti benetan zaintzeko modua nola sentitu daitekeen indartsua izan daiteke.
Mugatu Borderline Nortasunaren nahasteari buruz
BPDrekin adiskidea baldin baduzu , kezkagarria da tratuari buruz hezteko.
BPDn duten pertsonekin adiskideak harkaitzak izan daitezke eta zer espero jakin behar duzu.
Batzuetan, BPD duten pertsonek jokabideak manipulatzen dituzte, zentzugabekoak edo suntsitzaileak izan daitezke. Garrantzitsua da trastornoa ulertzea, jokabide horiek zer diren jakiteko: zure lagunaren barruko sufrimenduaren sintomak.
Jarrera horiek zure adiskidetasun gehiago eraikitzen laguntzen lagunduko dizuten portaera ulertzea ez da.
Laguntzeko euren ahaleginak laguntza profesionala lortzeko
Normalean ez da produktiboa behartzen zure lagunaren laguntza profesionala lortzeko, ez du axola nola behar duen (salbuespen bat larrialdiko egoera bat bada, irakurri zer krisi batean egin ).
Hala eta guztiz ere, lagun zaitzake laguntza lortzeko erabakitzen duenean. Horrek esan nahi du zure lagunari harro egotea laguntza eskatzea edo uste al duzu hori trebea dela? Beste laguntza mota batzuk ere izan ditzake (adibidez hitzorduak egiteko ibilbideak, ospitaleko bisitaldiak). Egiten duzun guztia, zure laguna asko esango dizu bere atzean duzun jakiteko.
Ez egin ardurarik kalteak
Suizida mehatxuak eta keinuak oso ohikoak dira BPDrekin. BPDrekin jende askok suizida mehatxu ugari sortuko ditu, eta horrek familia eta lagunak eramango ditu portaera hori desensitizatzeko.
Hala eta guztiz ere, nahiz eta zure lagunak suizidiozko mehatxuak iraganean suizidatzen saiatu diren arren, BPD duten pertsonek suizidioa probatu eta burutzeko arrisku handia izaten dute. Izan ere, BPDrekin duten pertsonen% 10 inguru suizidatzen da .
Hori dela eta, nahiz eta ez duzu uste hori benetan egingo duenik, sekula ez da alde batera utzi bere buruaz beste egitea . Horren ordez, larrialdiko langileei deitu (esaterako, "911" Estatu Batuetan eta Kanadan) zure lagun batek bere burua kaltetu dezakeen arriskua dela uste duen edozein unetan. Utzi profesionalei kaltea arriskutsua den ala ez erabakitzeko.
Zaindu zaitez
Batzuetan BPD duten pertsonekin adiskideak desorekatuta geratzen dira, eta jaso baino gehiago ematen duzu. Batzuetan gertatzen bada, ondo dago. Honek nola funtzionatzen duen harremanak; ezin dute beti 50-50 zatiketa izan. Baina denbora hori guztia gertatzen bada, harremana estresa sortuko da.
Ikerketek erakutsi duten BPD duten pertsonek zaintzen dituzten lagunak eta familiak etsaitasun, antsietate, depresio eta mesfidantza-tasak dituzte. Gehiegi ematen badiguzu, sentikorrak edo erreak izaten hasten zara. Pixka bat igaro ondoren, zure osasunarekiko harremana amaitzeko behar duzun puntura iritsiko zara.
Epe luzera, seguruenik , BPDrekin lagun dezakeen pertsona bat lagun adiskidetsu eta fidagarria izatea lagun dezakeena baino 100 ehuneko gutxiago izatea da, eta gero betirako desagertzen da. Horregatik, garrantzitsua da zu zaintzea, zure lagunaren atsedena hartzea beharrezkoa denean eta mugak jartzea, zure beharrak betetzeko.
Hori guztia baino errazagoa da. Beharrezko komunikazio-trebetasunak eta norbere kontzientzia nahikoa eskatzen ditu denbora pixka bat ateratzeko orduan ulertzeko. Hala ere, BPDn norbaitekin adiskidetasuna izan dezakezue lanean bertan.
Iturriak:
American Psikiatriko Elkartea. "Borderline Nortasunaren nahasteak dituzten pazienteen tratamendurako gida praktikoa". American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Borderline nortasunaren nahastearen funtsezko familia gida . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Eskerrak JGM, Bok S. "Arrakasta psikologikoetako Caretakers edo Borderline Personality Disorderreko pazienteen senideekin". International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.