Zergatik ingurune emozionalki baliogabea kalteak eragiten ditu
Ingurune emozionalki baliogabea da emozioen espresioak modu egokian edo inolaezkotasunez erantzuten duten beste pertsona batzuen egoera. Mugaldeko nortasunaren nahasteak (BPD) testuinguruan, "baliogabetzea" esan nahi du emozioen adierazpena arretaz, errespetuz eta ulermenaz tratatzea.
Zer gertatzen da Ingurumen baliogabea?
Ingurune baliogabea denez, funtsean esaten dizu zure sentimenduen adierazpena gaizki dagoela.
"Invalidator" -ek ukatu, baztertu, bururatu, nahigabean gaizki interpretatu edo zure sentimenduak kritikatu.
Invalidating hartzen duen forma edozein, haurraren ingurune baliogabe batean hazten ikasten bere emozioak direla nolabait okerra da, agian ez da merezi kontuan hartuta. Hazten ari den heinean, norbere sinesmena horrek bere sentimenduak mesfidantza ekar ditzake. BPDren garapenean ere lagundu dezake.
Haurtzaroan emozioki baliogabea den ingurunea BPDa garatzeko arriskuan jartzen duten bizipen bizietako bat dela uste da.
BPDren inguruneak eta garapena baliogabetzea
Esate baterako, etxean emozionalki baliogabea den unean, haur bat zapuztu egiten da eta negar egiten hasten da kontatu, "Gelditu haurtxo bat bezala jokatzen!" Umearen benetako beharrak baztertu egiten dira. Umea heldu eta emozionala baliogabetzen jarraitzen duen bitartean, zailagoa eta gogorragoa izango da bere gurasoek modu sentikorrean erantzun ahal izateko.
Haiek ez badituzte, seme-alabak auto-kaltea amaitzen duenean, bere burua balidatzeko norberarenganako baliozkotzea ekidingo da, etsipenez nahi duen moduan.
Batzuetan, harreman emozionalki baliogabea gertatzen da "naturalki", esate baterako, gurasoen nortasun eta haurren arteko ezberdintasuna.
Esate baterako, irribarretsu familiako familiako mutil ilun bat hazi daiteke eta burugabekeria egiten du, lasaia delako eta bere burua mantentzen duelako.
Ebaluazio emozionalen esperientzien kontrako bukaeran, gurasoek beren seme-alabak debekatu egin ditzakete edo muturreko emozionala edo tratu fisikoa eragiten dute emozioak adierazteko zigor gisa.
Zer da balidazioa?
Funtsean, beste pertsona batek bere sentimenduak onartzen eta ulertzen dituela ulertzen du, bai esan edo ez.
BPD diagnostiko eta tratamenduko aditu batzuek uste dute haurtzaroko beste esperientzia garrantzitsu bat, ahultasun emozionala , BPDren oinarrizko ezaugarri dela. Emozionalki ahultasuna BPDren garapenean ingurune emozionalki baliogabea den "lan egitea" dela uste da.
Emozionalki zaurgarria duten pertsonak:
- Emozionalki piztu edo lotsatu oso azkar
- Emozioak intentsiboki adieraztea, nahiz eta nabarmen
- Hartu denbora gehiago lasaitzeko eta bere egoera emozional normalera itzultzeko
Egoera emozionaletan modu horri erantzuteko joera horrek emozioki baliogabetzeko ingurune batean hazten lagun dezake.
Ez da inor baliogabetzen denik
Ezagutzen duzun bezala, denek ezberdina da, besteak beste harremanak eta elkarrekintzak dituzten esperientzian barne.
Adibidez, ingurune baliogabe batean hazi bazenuen, baliteke goian azaldutako batzuk izatea. Hori bereziki litekeena BPD baduzu. Baina, berriro ere, agian ez duzu egin, eta orain konturatzen zarela zure haurtzaroko emozio-esperientziak ikusi ez dituzula.
Zergatik erreakzio sorta zabal bat? BPD aditu batzuek uste dute tenperamentuak ere sentikorrak izan daitezkeela pertsona bat ingurune emozionalki baliogabea dela.
Iturriak:
ctgrp.org. Portaera dialektikoko terapia: ohiko galderak (2009). Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Eranskineko segurtasunaren eta balio erantsiaren sintomatologia (2014) eranskinaren eginkizuna. Master of Arts titulua. Vancouver, Kanada: Simon Fraser Unibertsitatea.
Linehan MM (1993). Buruko nortasunaren nahastearen tratamendu kognitibo-jokabidea. New York: Guilford Press.
Linehan, MM (1993). Trebetasunen eskuliburua, mugako nortasunaren nahasteak tratatzeko . New York: Guilford Press.