Borderline nortasunaren nahastea harremanak zailagoa izan liteke
Mugakideen nortasunaren nahasteak komunitateko kideak, lagunak edo beste pertsona batzuen arteko harremanak eragiten ditu? Nola izan liteke BPDk bereziki sortzen dituen arazoak, eta zer egin daiteke arazo horiek konpontzeko?
Nortasun pertsonala nahastea duten pertsonen arteko harremana (BPD)
Pertsonaien mugaren nortasunaren nahasteak dituzten pertsonek besteekiko harreman bizia eta ezegonkorra dute.
Haien harremanak ona edo txarra izatearen arteko erlatibitatea izaten dute eta ezin dute sentimendu kontraesankorrak bizi izan munduan edo beste batzuekin lotuta. Pentsamendu zuri-beltzean, edo zatikatzeak , eskolan edo lanean, irakasleekin eta irakasleekin, kudeatzaileekin eta arduradunekin harremanak izan ditzake.
Idealizazioa eta debalioaren zikloak BPDrekin harremanak izan ditzaten
BPD baduzu, hasiera batean pertsona edo egoera idealizatu ahal izango duzu, guztiz eta erreserbarik gabe. Hala eta guztiz ere, laster gerta daiteke ikuspegi idealizatu honekin gatazkak sor ditzakeela, esate baterako, ikuskatzaile baten iruzkin gogorra, paperean kalifikazioa eskasa edo zure bikotearekin borrokan. Honek ikuspegi idealizatu batetik bestera joango zaizu desbalorizaziorako. Uste duzu bat-batean ez dagoela ezer pertsona edo egoera horri buruz eta ez zen inoiz izan.
Ezeztatze sentsibilitate handiak (baztertze sentikortasuna) zure devaluing erreakzioa eragin dezake.
Sentsibilitate honek erretiro errealak edo hautemateak gainjartzen dizkigula eragin dezake. Ezeztapenaren sentimendua aberatsa eta kontsumitzen da eta oso erreal sentitzen da, nahiz eta benetan asmatu edo nahi gabe izan.
Desbalorizazioari erantzunez, haserrea erupzio dezakezu, lotutako zeregin irten, oldarkor bihurtu edo besterik gabe amore eman.
Posible da pertsona, harremana edo zeregina ideal gisa berriro ikustea, baina baliteke ikuspegi negatiboa etengabe mantentzea edo gertatutakoa ezeztaezina izatea. Lagunak suntsitu daitezke, lanak irten edo klaseak jaitsi dira. Eragin esanguratsuen esperientzia ahulgarria izan daiteke.
Borderline nortasunaren nahastea eta harreman administratiboak tratatzea
Borderline nortasunaren nahasteak eragin handia izan dezake zure harremanetan. Nahiz eta familiako kideekin izan, baztertzeko sentikorrak izan daitezke, planen edo sentimenduen aldaketak baztertu. Pentsamenduaren distortsio horiek isolatuak, bakardunak eta babesgabekoak izan daitezke.
Azken urteotan aurrerapen nabarmena egin da BPD ulertzeko eta tratatzeko , bai psikoterapiaren ikuspuntutik bai botiken erabileraren bidez.
Terapia - Eraginkorrak izan diren tratamendu aukera ugari daude. BPDren alderdi erlazionalekin laguntzeak erakutsi duen terapia espezifikoa honako hau da:
- Portaera dialektalaren terapia (DBT) - DBT, batzuetan "hizketarako terapia" izenekoak jokabide kognitiboaren forma da. Kognizioari edo pentsamenduari begiratzen dio eta portaera edo ekintzak lotzen ditu. Orain BPDrekin erlazionatutako harremana estuki lotuta dauden beste terapia mota batzuk daude, baina DBT BPDren eraginkorrena aurkitu zuten terapia bat da. Lau DBT-en irakasten diren lehen trebetasunak daude, pertsonen arteko eraginkortasunerako trebetasunak izateaz gain, haien beharrak harremanean eta gatazkak kudeatzen laguntzeko.
- Mentalizazio terapia (MBT) - MBT terapia zure sentimenduak, pentsamenduak eta itxaropenak aztertzea da, jokabideei nola lotu ahal dieten ikusteko. MBT terapia psikodinamiko bat da, gaur egungo egoeretan oinarritzen dena baino lehenago gertaerak eta terapeutak harremana erabiltzen du gaiak lantzeko. Adibide edo ezarpen espezifikoak erabiliz, MBTk zure sentimenduak eta sentimenduak eta pentsamenduak aztertuko ditu egoera jakin batean. Esate baterako, zure lagun batek haserretzen eta zure etxetik uzten badizu, zer sentitzen duen galdetu beharko zenioke irtenbide hori baimentzeari utzi beharrean.
Zenbait kasutan, inpatient tratamendua beharrezkoa izan daiteke.
Botika - Gaur egun BPD tratatzeko onartu ez diren botikaik ez dagoen arren, medikazioa zenbaitetan medikuek agindutakoa da BPD sintomak kudeatzeko eta zure pertsonarteko harremanak hobetzeko. Ikasketa batzuek frogatu dute beste buruko nahaste batzuei onartutako zenbait botika eraginkorrak direla haserrea, impulsivity , depresioa eta isolamendu sentimenduak kontrolatzeko. Emaitzak oso alda daitezke eta botikak ez ditu erabat ezabatuko sentimendu horiek; ziurrenik espero duzu emaitza apala.
Medikamenduak zure sintomak kudeatzeko tresna baliagarria izan daitekeen bitartean terapia egiten duenean, botika askok bigarren mailako efektuak dituzte. Pilula guztiak hartu aurretik, hitz egin zure medikuari eta zure terapeutari, albo-ondorio potentzialei buruz eta botiken abantailak desabantaila handiak dituztela. Zenbait pertsonentzat, arriskua ez da merezi sintomak hobetzeko.
Beheko lerroa Borderline nortasunaren nahastearekin harremanak kudeatzea
Ahal izanez gero, botikak hartu edo ez badituzu, terapia ezinbestekoa da besteekin harremanak hobetzea eta zure beste sintomak kudeatzea. Zure medikuari hitz egin zure behar eta kezkei buruz zure beharrak asetzeko estrategia batekin.
Hartu BPD duten pertsonek beren harremanetan duten arazo ohikoenetako batzuk ezagutzeko denbora. BPDren inguruko harreman erromantikoak , batez ere, kaotikoa eta bizia izaten dira eta oso garrantzitsua da zuk eta zure bikotekideak gai horietako batzuk nola ulertu eta nola aurrez aurre jartzea.
Norberaren nortasuna nahastea duen norbaitekin bizi bazara, BPDren diagnosia familia osoarentzat eragiten duen modu batzuen inguruan ikasteko lagungarria izan daiteke.
BPD-ri buruz ikasten duzunean, bai zuk zeuk, bai maite duzunari esker, sentitzen al duzu sentitu, arazo arruntak ulertu eta terapia bilatzen ikastea oso desberdina izan daiteke. Familia terapia , bereziki, ezberdintasun handia izan dezake BPDrekin bizi den norbait, baina familia osoarentzat.
Iturriak:
Dammann, G., Riemenschneider, A., Walter, M. et al. Nortasun mugatua duten pertsonen arteko arazoaren eragina Bordeleko tratamenduaren emaitza eta psikopatologian. Psikopatologia . 2016. 49 (3): 172-80.
Edel, M., Raaff, V., Dimaggio, G., Buchheim, A., eta M. Brune. Mentalizazio konbinatuen oinarritutako taldeen terapia eta konplexutasun dialektikoa duten pazienteen nahasteak kontrolatzea Borderline Nortasunaren nahastearekin. British Journal of Clinical Psychology . 2016, azaroaren 29a (Epub inprimatu aurretik).
Jeung, H., eta S. Herpetz. Funtzionamendu Pertsonalaren Narriadurak: Empathy eta Intimacy Borderline Personality Disorder-en. Psikopatologia . 2014. 47 (4): 220-34.
Lazaro, S., Cheavens, J., Festa, F., eta M. Zachary Rosenthal. Nortasun pertsonala nahastea Borderline pertsonalizazio funtzioa: Behavioral eta Laborategian oinarritutako Ebaluazio sistematikoa berrikuspena. Psikologia klinikoaren azterketa . 2014. 34 (3): 193-205.