Munduaren defentsa mekanismoa dena beltza edo zuria da
Zatiketa psikiatrian erabilitako termino bat da, pentsamenduak, sentimenduak edo sinesmenak aurkitzea ezintasuna deskribatzeko. Batzuek esan dezakete zatitzen duen pertsona batek mundua zuri edo zuriz ikusten duela, dena edo ez. Pentsamendu modu distiratsua da pertsona edo gertakari baten positiboak edo negatiboak ez pisatzen ez koherenteak.
Split eta Borderline Nortasuna nahastea
Zatiketa maltzurreko defentsa-mekanismo bat dela deritzo, pertsonen nahasteen mugak (BPD) duten pertsonak jendeak, gertaerak edota beraiengandik bereganatu ahal izango ditu.
Partekatzeak "txarra" gisa esleitutako gauzak baztertzeko eta "onak" diren gauzak txertatzeko aukera ematen die, nahiz eta gauza horiek kaltegarriak edo arriskutsuak izan. Zatiketa BPD diagnostikatzeko erabiltzen diren bederatzi irizpideetako bat da.
Splitting adibide
Zatiketa harremanekin nahastu daiteke eta portaera bizia eta suntsitzailea eragiten du. Banatzen duen pertsona normalean pertsonen edo gertaeren markoa egitean termino absolutuak dira, ezta eztabaidarako erdiko esparruan ere. Adibideak honakoak dira:
- Gauzak "beti" edo "inoiz" dira
- Jendeak "gaizkia" eta "bihurri" edo "aingeru" eta "perfektua" izan daitezke
- Aukerak "arriskurik gabe" izan daitezke edo "konpletorio" izan.
- Zientzia, historia edo albisteak "egia osoa" edo "gezur hutsa" dira.
- Gauzak gaizki doazenean, pertsona batek "engainatu", "hondatu" edo "izorratu" sentitzen du.
Zer da konfiantzazkoagoa dena zatitzea, sinesmena burdina bezain laua izan daitekeela, edo bestetik atzera eta aurrera gertatzen dela une batetik bestera.
Banatu ohi duten pertsonak sarritan dramatikoa edo gainjarrita izaten dira, batez ere gauzak "guztiz desagertuta" edo "guztiz aktibatuta" direla esanez. Portaera hori ingurune haietarentzat aproposa izan daiteke.
Ezaugarriekin batera
Berez, zatiketa ia ohikoa dirudi, ezagutzen ditugun edozein zenbaki eta agian geure buruari ematen zaion portaera.
Hala ere, BPDren zatiketa portaera koherente eta desitxuratua dela ohartu ohi da, beste sintoma batzuekin batera:
- Ekimena (ondorioak kontuan hartu gabe)
- Eraso pasiboa (etsaitasunaren adierazpen zehatza)
- Negatiboa (kontzienteki errealitate edo errealitate bat alde batera utzita)
- Proiekzioa (beste norbaiti emozio nahigabea esleitzea)
- Omnipotentzia (inteligentzia edo boteretasunaren jabe izatea)
- Emozio hipokondriasi (besteek emozio mina nola larria den ulertzea lortzen saiatzen dira)
- Identifikazio objektiboa (zure sentimenduak uko egitean, norbaiti beste bati proiektatuz, eta norberaren norabidean norbere buruarekin burutzen ari den moduari erantzuten diezula)
Nola BPD diagnostikatu da
BPD diagnostikoa osasun mentaleko espezialista kualifikatu batek bakarrik egin dezake. Diagnostikoa egiteko, doktoreak bost sintoma bost baieztatu beharko luke Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburu Mentalen Disziplinan (DSM-5) , besteak beste:
- Zatiketa eragiten duten harreman biziak eta ekaitzak
- Etengabe hutsik edo aspertzen sentitzen
- Zure emozio, balore, umore eta harremanei eragiten dieten ikuspegi liluragarria
- Portaera bultzada, esate baterako, substantzia gehiegikeriaz edo gezurrez gidatuz
- Anger gaiak, esaterako, indarkeriazko gorabeherak, muturreko erruaren eta erremedioak jarraituz
- Abandonua saihesteko saiakerak edo muturreko sentimenduak saihestea
- Pentsamendu suizidak eta / edo norberaren kalte-jokabideak
- Gehiegizko depresioa, antsietatea edo suminkortasuna ordu eta egunetan iraun dezake
- Zuk zeuk bereizita sentitzen zara, paranoia eta amnesia barne
BPDarekin maiteminduta egotea
Ez dago erantzunik BPD izan duen maite bati aurre egiteko modurik errazena, batez ere sintomak muturrekoak direnean. Nola aurre egiten duzun araberakoa da, neurri handi batean, zure harremana izaera eta zure maiteak sintomak zure familiarekin izatea eragina.
Hala ere, badira zenbait gidalerro lagungarri, besteak beste:
- Enpatia lantzen. Hasi zaitez gogorarazten zatiketa trastornoaren parte dela. Ekintza jakin batzuek nahitaez eta manipulazioren bat badute ere, zure maiteak ez du horrelako ezer egiten gogobetetzea lortzeko. Hauek defentsa-mekanismoak dira, defentsan sentitzen diren bakoitzean.
- Saiatu zure erantzuna kudeatu. Zure maiteak BPD baditu, kontuan hartu zure jarrera kontrolatzeko posizio hobea duzula. Gosea edo etsaitasuna bazoaz bakarrik okerrago egoteko balioko du.
- Gogoratu arretaz maite duzula. BPD duten pertsonak sarritan baztertuak edo baztertuak izaten dira. Norbait zaintzen jakitea sarritan zatitzea portaera murrizten laguntzen du.
- Komunikazio ildoak mantentzea. Egoera batean eztabaidatzen baduzu, gertaera hori isolatu ahal izango duzu, baizik eta hurrengo egoerara egoera bat pilatzen. Komunikatzeko gabezia soilik zure maitearen erretiroa antsietatea erregulatzeko balio du.
- Ezarri mugak. BPD erronkei aurre egiteko gauza bakarra da; abusuaren helburua beste bat bihurtzea da. Beti ezarri mugak BPD duen maite batekin. Lerroa zeharkatzen baldin bada, azaldu zergatik urruntzen ari zaren eta saiatu modu egokian egin. Mugak konfiguratzen laguntzen du harremana zaintzea baino.
- Tratamendua bultzatu eta babestea. Zure maiteak bizitza hobea bizi dezake tratamenduarekin, botikak eta / edo eztabaida terapia barne, seguruenik portaera dialektikoa (DBT). Tratamendua abian jartzeko edo jarraitzeko eta hura zaintzen duen guztia ikasten laguntzea. Beharrezkoa izanez gero, terapia parte hartu zure maitearekin.
- Kontuz zeure burua. Honek zure terapeuta aurkitzeko zure beharrak eta zure maiteak batera orekatzeko lagunduko dizu.
BPDk zure ongizatea kaltetzen duenean
Baliteke ekintza zorrotzagoa egin behar izatea. Zure familiaren , zure lanaren eta ongizatearen zentzua zure harremana kaltetzen duen kasuetan, harremana ezin da jarraitu.
Hau da, guztion esku-hartzerako oso aukera mingarria den arren, kasu batzuetan osasuntsuena izan daiteke. Behar izanez gero, erabakia osasun mentaleko profesional kualifikatu baten laguntzarekin egin behar da.
> Iturriak:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostikoa eta Estatistika Mental Disorder Manual (DSM-5). Arlington, Virginia; 2013an.
> APA. Borderline Personality Disorder gaixoen tratamendurako gida praktikoa. American Journal of Psychiatry . 2010; 158: 1-52.
> Greenstein L. Norbaitek Borderline Nortasunaren nahastea darabil. Gaixotasun mentala duten Aliantza Nazionala (NAMI). Argitaratutako ekainaren 23a, 2017.