Komunikazio faltak harreman kaltegarriak sor ditzake
Komunikazioa harreman askoren arazoa da, baina nortasunaren nahasteen mugak badituzu (BPD) , bereziki zaila izan daiteke. Uste duzu nola ezinezkoa dela esatea.
Uste duzu ez duzula gogor saiatu, lagunak eta familiak ez zaituztela ulertzen. Era berean, zure maiteak non datozenak diren jakiteko ere arazoak dituzu.
Ulertzeko zailtasunak sor ditzakete zure ulertzeko eta ustez distortsionatuta dagoela esan dezakete. Horrek oso frustrating izan dezake parte hartzen duten guztiei; baliteke azkenean defentsa eta gaizki ulertzen den zerbait baino gehiago argudiatzea.
Desegokitasun honen ondorioz , garrantzitsua da zuk eta zure maiteak izatea:
- Zure sentimendu eta esperientziei buruzko informazioa
- Konfiantzazko ulermen orokorra
- Hiztegi arrunta
Tresna horiek zure eta zure bizitzan eraginkortasunez komunikatzeko aukera izango dute.
Adibide bat
Joyce, nor BPD du, bat-batean oso haserre sentitzen da bere ezkontidearekin eta berarekin oihu egiten hasten da eta haren lotsa lotsatzen. Bere senarra , Bruce, sentitzen du haserrea hau ez dela inon irten eta ez daki zer egin zuen. Joycek gero eta okerragoa izaten ari da Bruce-k defentsa egiten duenean, azkenean amaituko da. Bruceek gela utzi eta Joyce-k, bat-batean, beldurtu egiten du.
Bere amorrua beldurrez elikatzen da.
Azkenean, haserrea ebbs. Gauzak lasaiagoak izan arren, Bruceek ez daki zer egin zuen, eta Joycek zapuztu egiten du Bruceek kezkatzen duela. Ezer ez da ezer konpondu.
Adibide honetan, ez dira Joycek eta Brucerek ulertzen zer gertatu zen atal hura. Joycek ez zuen bere sentimenduak Bruce-i adierazteko gai izan, lehenik haserretzen zitzaiolako sentimenduak baitzituen.
Bruceek gelatik irtetea erabaki zuenean, Joycek beldur zion inoiz ez zuela arduratuko. Bruce-en konfiantzarik eza elikatu zuen haserrea . Azkenean, Joycek ez zuen Bruce-ek bere sentimenduak eta beldurrak komunikatzeko hiztegirik, pasartea konplikatuz eta frustrazioa handituz.
Garrantzitsua da BPD- rekin duen pertsonaren motibazio eta sentimenduak ezagutzea. Bruce-ek ulertzen du nola Joycek pentsatzen, sentitzen eta erreakzionatzen du, hobeto hornitu dezake bere haserrea modu positiboan zuzentzeko; bere benetako sentimendua lortzen lagunduz, eta, beraz, ebazpena.
Miscommunication kudeatzea
Komunikazio-gaiak kudeatzeko eta BPD gaiak kudeatzeko, esku-hartzea eta tratamendua beharrezkoak dira. Dagoeneko ez baduzu, BPDn espezializatutako terapeutak desordena kudeatu eta komunikazio trebetasun eraginkorrak ikasten lagunduko dizu. Gainera, zuk eta zure maiteak terapia-saioetara joateko gai izan daitezke, arazo komunak eta gaizki ulertuak lantzeko, zure harremana hobetzeko eta hiztegia osatzeko.
Pertsonarteko harremanetarako komunikazioa BPD delako larritasunagatik kaltetu daiteke, pazientziaren eta etengabeko lanaren bidez, harreman hobeak eta harremanak hobetu ditzakezu.
Iturria:
Allen, D. "Borderline Provocations erantzunez". Psikologia Times , 2013.