Sortu zeure burua eta zure familia baketsua. Hona hemen How!
Estresa kudeatzeko moduak bilatzen ari direnean, jendeak askotan ahaztu egiten du estrategia errazena eta eraginkorrenetako bat: etxe baketsua sortzea. Gure egun gehienak etxetik hasita eta amaitzen direlako, zure etxean oinarritutako etxebizitzarik izan ez dezazun egun bakoitzean leku gutxiago estaltzen lagunduko dizute mundura. (Haurrak ere eskertzen ditu!)
Horregatik ematen du hori delako, zergatik ez dute jendeari arreta gehiago jarri etxeko bakarti baten elementuak aurkitzeko eta biltzeko?
Paradoxa bat da gutako askok esperientzia dugula, nahiz eta etxean oso garrantzitsua den, egitura eta funtzionamendua gure etxebizitzen zaintzapean egon liteke eguneko esperientzia duten besteek bezala behar bezalako premiazkoa ez izatea. Goizean atea ateratzeko edo sofan kolapsoa egun luze baten ostean, garbiketa eta antolakuntza barregarria den jarrera bezala dirudi. Hala eta guztiz ere, esnatzen ari zaren toki esanguratsua sortzearen balioa kontuan hartuta, etxera iristeko leku lasaigarri bat eta bizitzako toki lasai bat sortzen dituzunean, etxebizitzaz aparte bakea sortzeko denbora eta energia agerian geratzen dira energia aurrezteko. eta estresa alferrik. Hemen etxe baketsuak sortzeko arrazoi batzuk daude.
- Ekaitzaren ordaina
Modu askotan jende asko ez da konturatzen, gehiegikeria kostuak. Denbora, energia, eta are dirua hondatzen gaitu! Argibide gehiagorako ezkutuko gehiegizko kostuei buruz. - Lagunekin eta familiarekin dibertitzea
FlyLady-ren nire nahasketa gogokoenetariko bat, CHAOSen bizi den ingurune nahasi batena da: ezin du edonork sindromea izan. Akronimoa hau maite dut, hain egia delako, nor lagunekin eta familiarekin erlaxatu ahal izango duzu etxean nahaspilatuta? Ziurrenik ez zara zuk edo zure gonbidatuak! Gizarte-laguntzako onurak direla eta lagunekin dibertitzeko onurak estresarazteko onurak direla eta , lagungarria da ingurugiroa izatea eta edonork erlaxatu eta ondo pasatzea.
- Goratu zure energia maila
Feng Shui ekialdeko praktika -plaziorako antzinako artea- mundu osoko ospea lortzen ari da, jendeak ohartarazi egiten baitu bere inguruak modu horretan sentitzen duen eta haiek duen energia eragina izan dezakeela. Feng Shuik gure inguruko objektuak eta mota objektuak gure energia edo chi eragin dezake. Feng Shui-k interesa duen ala ez adierazten du, seguruenik ikusi duzu ingurune nahasiak energia-xurgapen bat izan daitekeela -eguzkia hainbeste delako (eta dena ikusten den garbiketa gogorarazlea da). Etxebizitza baketsua eta mantsoa mantentzea ahalbidetzen du aldi berean energia eta lasaitasun gehiago sentitzea.
Orain badakizulako zergatik garrantzitsua da etxe baketsu bat mantentzeko, nola uzten duen. Etxean bakean sustatzeko elementu batzuk barnean egoteko leku lasaigarriagoa eta atsegina izan daiteke. Zure etxera espazio lasaiagoa bihurtzen saiatzen ari zarenean, kontuan hartu ondoko etxebizitza bakarreko elementu hauek.
Pare Down, Antolatu eta Dekoratu
Hauek dira jarduera klasikoak, jendeak uste du etxeko makeovers pentsatzen dutenean. Ehiztea kentzeari esker, etxerako etxetresna elektrikoak itzaltzen laguntzen dizute. Zure gauzak antolatzeko gauza guztiak jakitea lagun zaitzake eta leku guztia zure etxean ipini dezazun garbiketa oso azkar doa. Dekoratu, benetan hitz egiten dituzun koloreak eta gaiak erabiliz, lasaitu eta dinamizatzen lagunduko dizute aldi berean inguruan begiratzen duzunean eta edertasuna, ordena eta etxeko estiloa hartu. Honako baliabide hauek pauso honekin lagun zaitzake:
Sortu estresaren erliebearen jarduerak egiteko espazioa
Estresa ohartarazteko ohiturak mantentzeko erronketako bat da lanpetuta egotea eta beste bizimodu batzuk lehenbailehen ematea. Gure ohiturak estresa eta lasaitasunerako espazio fisikoan eraikitzen badugu, gogorarazpen fisikoa eta trebetasuna ere baditugu, gure bizimodura ohiturak mantentzeko motibazioa mantentzeko.
Feng Shui
Jende askok Feng Shui estresaren erliebearen onurak jaso ditu eta praktikaren bidez zin egiten du. Etxeko ingurune baketsu bat sortzeko aldaketak egiten ari zarela, Feng Shui apur bat (edo asko) fakturatzerakoan epe luzeko onurak ekar ditzakezu, behin Feng Shui-ren estresari esker. Ez duzu etengabe Aldaketarik gehienak mantentzen ditu, zure dekorako zati bat besterik ez da.
aromaterapia
Aromaterapiak egun hauetan buzz asko jasotzen duelako, erraza da gelako usain zoragarri eta atsegina eskaintzen duten produktuak aurkitzeko. Eta hype ez da injustua; Aromaterapiako ikerketak erakusten du benetako estresaren erantzule direla bere erabilera.
Aromaterapiak etxerako bakea sortzeko aukera ematen du, estresaren erliebea azpitik eskaintzen duena, etxeko bakarreko elementu gomendagarria bihurtuz. Argibide gehiago nola aromaterapia zure ingurunean sartu.
Music
Musika aromaterapiarekin estresari pasiboa ematen duen estresagarri zoragarri horietako bat da, estresaren erliebea pasiboa ematen du, energizatu edo erlaxatu (erabilitako motaren arabera), eta imajinatu baino hobeak diren onurak eskain ditzake. ( Musika estresaren errendimenduaren onurei buruz irakurtzea.) Atzeko planoan musika sartzea lagun dezake etxean giro baketsuan lagundu ahal izateko. Hemen duzuen estresa arintzeko modu bikaina eta aldi berean estresa arintzea da. ahalegin handirik gabe.