Sintomak, tratamenduak eta fobia sozialaren arteko harremana
Eritrofobia, edo blushing beldurra, fobia nahiko konplexua da gainditzeko. Blushing erantzuna fisiologikoa da, besteak beste, antsietatea. Horrek erythrophobia egiten du fobia autoprespetatzen dutenen artean, eta horregatik, kezkatzen duzuenari beldurra ematen diozu.
Blushing Erantzuna
Blushing borroka edo hegaldiaren erantzuna da , nerbio sistema solidarioak eragindako nahigabeko erreakzioa.
Antsietatea edo lotsatzen garenean, gure gorputzak epinefrina du, adrenalina bezala ere ezaguna, sintoma fisiologiko oso errealak eragiten baititu. Bihotz-tasaren handitzeaz gain, digestio-aparatua eta mina inhibituz, epinefrina ere odol jakin batzuetan vasodilatatzaile gisa jardun daiteke. Odol zabaltzea eragiten du, odol-fluxua eta oxigenoa gorputzaren eskualde jakin batzuetan hobetuz.
Blushing aurpegiko zenbait zodiakoen vasodilatazio-efektu zoragarria da. Aurpegiko odol horiek handiagoak direnez gero, zirkulazio handiak masailak gorritu egiten ditu. Vasodilatazioa batzuetan beste arrazoi batzuengatik gertatzen da, alkoholaren kontsumoa eta zenbait baldintza medikoak barne, baina azpiko kausa ez bada ere, erythrophobia dutenek ziurgabetasuna eta lotsa izaten dute noiz gertatzen den. Horrek gurpil ziklo bat sortzen du, eta blushing larriagotu eta okerrago bihurtzen da.
Fobia soziala
Beltzaren beldurra fobia sozialaren forma da. Erythrophobia duten jende askok ere beste fobia sozial batzuek izaten dituzte, nahiz eta erythrophobia noizean behin bakarrik gertatzen den. Beldurra, oro har, ez da erreakzio lausotua bera, baizik eta besteengandik atera dezakeen arreta.
Ari gara nahasi edo lotsatzen bazaigu, nahi dugun azken gauza arreta gehiago da. Ilustrazioa normalean pentsamendu negatiboak dira, nola hautematen gintuzten. Horrek, aldi berean, ilusio maila altxatzen du, horrek pentsamendu negatiboak eragozten ditu eta, ondorioz, are gehiago asaldatu edo lotsatzen uzten gaitu.
Erythrophobia sintomak
Ironikoki, blushing beldurra sintoma indartsuena da, oro har, gehiago blushing. Egoeraren kontrola galtzen ari dela hauteman ahala, litekeena da gorriago eta hotzagoak izatea. Horrez gain, ohiko fobia sintomak izan ditzakezu, hala nola, dardara, izerdia, bihotz-maiztasun handiagoa eta zailtasun arnasketa. Zure hitzak baino gehiago larritu edo ezinezkoa da elkarrizketa bat jarraitzea.
Denborak aurrera egin ahala, aurrea hartzeko antsietatea garatzen hasi beharko zenuke, ustez beldurra eragiten duen egoera batean. Zenbait egoera sozial saihesteko edo, muturreko kasuetan, saihestu nahi ez izatea ahalbidetzen du. Fobia sozial osagarriak ere garatu ditzakezu, esate baterako, beldurra edo beldurra jateko besteen aurrean , beldurra izateak ekintza horiek blush erreakzioa eragin dezakeelako.
Blushing beldurra tratatzea
Tratamendua fobiaren larritasunaren eta konplexutasunaren araberakoa da. Azken finean, beldurra ez da benetan blushing erantzuna bera, baizik hautematen dituzun erreakzioek, beste batzuek zure blushing izan liteke. Terapia terapia laburrak , esate baterako, terapia kognitibo-jokabidearen (CBT), tratatu fobia, beldurra murrizten laguntzen duten pentsamendu eredu eta portaerak irakasteko. Botika ere eskuragarri daude eta gehien erabiltzen dira terapiaz gain.
Beste fobia sozial batzuek ere jasaten badituzu, zure tratamendu planak beldur guztiak hartuko ditu, aldi berean aurrez aurre.
Kirurgia eskuragarri dago blushing mugatzeko, baina ez da beldurra tratatzeko metodo gomendagarria.
Iturriak:
American Psikiatriko Elkartea. (1994). Diagnostikoa eta Estatistika Mentaleko nahasteen eskuliburua (4. ed.) . Washington, DC: Egilea.
Gizarte Antsietatea Institutua. "Gizarte antsietatearen sintoma da?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.