Tratamendu tratamendu ez tradizionalak antsietate sintomak kudeatzen lagun dezake
Panic disorder antsietate-nahaste mota bat da, iraunkorrak eta maiz ustekabeko panic erasoak ezaugarri. Eraso hauek sintoma fisiko eta kognitiboak nahasten dira, esate baterako, izerdia, dardarka, arnasaldi laburra eta pentsamendu beldurgarriak.
Panic erasoen inguruko pertzepzio beldurgarriak larriagokoak izan daitezke, saihesteko jokabideak garatu ditzakezula.
Saihesteko jokabideak agoraphobia bezala ezagutzen diren egoera bereizi eta orokorrean bilakatzen dira, eta horrek eragiten du izu-erasotzaileari eragin diezaiokeen ingurune edo egoeratan.
Panic disorder tratatzeko baldintza da eta hainbat tratamendu aukera daude . Terapia kontuan hartuta, pertsona gehienek "eztabaida terapia" edo psikoterapia tradizionala ikusten dute , profesional kualifikatuak eta bezeroak sintomak eztabaidatzeko eta helburuak garatzeko. Hala eta guztiz ere, lan artistikoek sendatzeko terapeutikoa ere eskaintzen dute.
Zer da Art Terapia?
Arte terapia osasuna eta ongizatea sustatzeko artearen erabilera dakar. Sormen prozesua auto-adierazpenek barneko gatazkak eta arazoak konpontzeko lagungarriak izan daitezkeela uste dute, pertsonen trebetasunak garatu, jokaera kudeatu, estresa murriztu eta norberaren kontzientzia areagotu.
Arte-terapia erabiltzeko, buruko osasunaren xedea 1950eko hamarkadan sortu zenean aurkitu zen artea sendatzeko eta sintomak aurre egiteko.
Artearen terapia prozesuan zehar, espezialista trebatuak bezeroaren esperientzia gidatzen du aholkularitza-tekniken eta adierazpen artistiko desberdinen bidez. Artearen terapia prozesuan erabiltzen diren arte artea, besteak beste, pintura, marrazkia , eskultura, collage eta argazkilaritza.
Arte terapia ez da pertsona batek esperientzia artistikoa edo talentua izatea; Nahiz eta ezin duzu marraztu, oraindik ere onuragarria izan daiteke.
Art terapia banakako terapia tradizionalarekin, taldeko terapiaarekin , ezkontza eta familia terapiaarekin eta terapia jokabide kognitiboarekin batera erabil daiteke.
Nola egin dezaket Art Terapia Panic eta Antsietatearekin Laguntza?
Art terapia auto-espresioaren bidez ulertzeko eta ulertzeko modu bat eskaintzen du. Badirudi paniko-nahasteak askotan lagun dezakeen beldurrak eta emozioak gogorragoak direla hitzak bakarrik adierazteko, eta, beraz, artearen terapia-prozesuaren sormena sentimendu sakonak sakontzea eta sakontzea da.
Arte terapia hasi
Zure ahalegina sortzeaz arduratzen zara estresa eta norbere konturako trebakuntza modu bikaina izateko. Baina arte terapia hasi aurretik, arte terapeuta kualifikatu bat behar duzu sendatzeko prozesuan laguntzeko. Arte terapeuta kualifikatuak normalean eskuragarri daude ezarpen desberdinetan, komunitate-agentziak, praktika pribatuak, ospitaleak eta klinika barne.
Art terapeuta baten bila bazabiltza, egiaztatu esperientzia gehigarria duten pertsonekin izurritako nahasmenarekin lan egiten duela. Uneko medikuak edo terapeutak baimendutako arte terapeuta bati erreferentzia egin diezaioke. Gainera, Art Therapy Credentials Board-eko lineako direktorioa kontsultatu dezakezu zure terapeuta eskuragarri dauden terapeutaen zerrenda bat aurki dezakezu.
Art terapia zure terapia osagarri erabilgarria izan daiteke, baina ez da berreskuratzeko bide bakarra izango. Zure terapeuta eta osasun-hornitzaileekin lan egin zure izurriteen nahasteak tratatzeko plan integrala garatzeko.
Iturriak:
American Art Therapy Association. "Zer da Art Terapia?" 2010. https://arttherapy.org/about/.
Malchiodi, C. Art Therapy Sourcebook , 2007.
McNiff, S. Art Heals: How Creativity Cures the Sou l, 2004.