Hilabetearen optimizazioa onura asko lor dezake
Martxoa hilabetearen optimizazioa izan arren, edozein hilabetek zure joera eraikitzeko baimenaren oinarria izan liteke, eta horretatik etortzen diren onura asko biltzen ditu. Bizitza onura asko lotzen ditu optimismoa, osasuna, zoriona eta biziraupena areagotuz. Eta optimismoarekiko joera partzialki nahitaezko faktoreak direla eta esperientzia eta adiskidetasuna bezalako joerak direla eta, pentsamendu optimista ereduak edozein unetan garatu ahal izango dira zure bizitzan zehar eta hauen onurak lor ditzakezu.
Pentsamendu-ohitura hauen garapenean zentratzen den denbora pixka bat hartu ahal izango du, beraz, hilabete batzuen buruan arreta jarri ahal izango duzu iraupen luzeko ohiturak egiteko. Ikus dezagun pixka bat gehiago zergatik merezi du denbora eta ahalegin hori egiteko.
Nola optimismoa abantailak ematen dizkizu?
Jendeak maiz galdetzen du baikorrak direnak hobe daudela espero ez dutenak, bizirik irauteko atzerakadek etsita egon ez direlako. Edo agian zoriontsuagoak direlako, zoriontsuagoak direlako. Hala eta guztiz ere, ikerketak baieztatzen dutenek baikortasuna lortzen dutela baieztatzeko joera izaten dute, baizik eta baikortasuna baizik ez baitira bizitza errazagoak izan direlako.
Hau da albiste handia, baikortasuna onurak irekitzen baititu perspektiba aldatu nahi duen edonork. Onura horien artean arrakasta handiagoa, osasun fisikoa eta emozionala, eta biziraupena, estres gutxiago eta gehiago.
Zergatik ospatu optimismoaren hilabetea?
Oraingoz unean uneko optimismoan zentratu eta barneko esperientzia hobetzeko, hilabete osorako baikortasuna bideratuz, zure bizitzako zati garrantzitsuago bat errazten lagunduko dizu. Hori egia da hainbat arrazoirengatik:
- Optimismoa alderdi distiratsuari begira baino gehiago da. Optimistarik handienetariko bat zure pentsamendu ereduak aztertzea dakar, etorkizuneko ikuspegi berriak erabakitzea, ohitura berriak eta beste ekintza batzuk garatzea. Horrek denbora hartu dezake.
- Ohiturek denbora behar dute garatzeko, pentsamenduaren ohiturei buruz edo bizimoduko ohiturei buruz hitz egiten dugunean. Bi ohitura motak baikorragoak izan daitezkeen lagun zaitzake, beraz, zure bizitzako alderdi berriak zementzatzeko aste batzuk ematen lagunduko dizu.
- Aldaketa batzuek beste batzuk baino hobeto funtziona ditzakete. Zure bizitzako baikortasunaren aldeko aldaketak egiteko hilabete bat igarotzen baduzu, horri esker, gauza batzuk probatu eta baztertzeko denbora ematen dizu zuretzat hobekien egokitzen diren aldaketak konpontzeko. (Egia da baikortasuna, zoriontasuna, estres erliebea edo aldaketa eskatzen duen beste ezer bideratzen ari zaren ala ez).
Nola ospatu
Hainbat modu daude "ospatzeko" Optimismoaren hilabetea eta zu guztiz lan egiteko. Gogoratu, Martxoa Optimismoaren hilabetea ofiziala da, eta talde bateko momentua erabil dezakezu besteekin batera, baikortasuna ospatuz martxoan ikusiz gero. Hala eta guztiz ere, ongi etorria ematen dizute hilabete bakoitzeko optimismoan zentratuta (edo hasi baikortasun gehiago bideratzen), eta baita lagunak zurekin sartzeko hauta dezakezu ere, beraz, ez ezazu data mugarik utzi. Zertan datza zehazki, ospatzeko egin dezakezu, hemen ideia batzuk, eta horietako bakoitzak eraldatzaileak izan daitezke:
- Ezagutu baikortasuna zer den eta ez . Hau norabidean norabidean norabidean errazago ezagutzeko aukera emango dizu.
- Aztertu ohiko pentsamendu-ereduak eta ikusi zer aldatu ditzakezun .
- Hobetzeko eta hobetzeko ohiturak garatu: gratitudearen aldizkaria , kasualitatearen aldizkaria edo ikuspegi taula bat mantentzea .
- Begiratu eta berriro aztertu zure iragana begien baikorragoa.
- Ohiko optimismo ohiturak praktikatu.