Konturatu zure zortea kasualitate zure bizitzan
Zorioneko kointzidentzia izan zenuen azken aldia gogoratu al duzu - behar duzun gauza zehatz bat aurkitu zenuenean, zehazki noiz behar zenuen? Egoera erregularrean gertatzen diren bizikidetza kointzidentziak izaten ditugu, baina batzuetan estresatuak eta lanpetuta daude, horiek nabaritu edo aprobetxatzen dituzten aukerak aprobetxatuz.
Fakultateak Kulturaren Legearen arabera , kasualitate horiek eta zortea duten aukerak beti gurekin daude eskuragarri, eta orduan eta gehiago aprobetxatzen ditugu, maizago agertuko dira.
Hala ere, gertakari hauen inguruko azalpen zientifikoagoa ere bada. Optimistek eta zoriontsuek egindako ikerketek erakusten dute bizitza osoan arrakasta eta gogobetetasun handiagoa dutela (baita pozik dauden pertsonen artikulu honetan irakur dezakezun beste onura batzuk ere). Zorionez gozatzen duten arrazoietako bat aukera nabaritzen dute eta horiek aprobetxatu. Guztiok gara aukera honentzako zoriontasunak dituztenak, baizik eta baikorrak joera horiek nabaritzen eta lortzen duten potentzial positiboa ikustea.
Sortu zure aldizkaria
Modu erraz bat zure bizitzako zortea kasualitatez errazago nabarituko eta maximizatzea eta aldi berean aldizkariaren onurak gozatzea da "kasualitatearen aldizkaria" izatea, gertakari horiek zure bizitzan gertatzen diren moduan grabatzen dituzunean. Hona hemen zure kasualitatea aldizkarian nola mantentzeko:
- Egun bakoitzaren amaieran (edo hausnartzeko minutu gutxi batzuk eman ditzakezun denbora erregularrean), pentsatu itzuli eta beharrezkoak diren beharrizan guztiak aurkitu dituzu, ustekabeko edo modu errazean. Ba al zenekien bila zabiltzana? Ba al zenuke norbait solasaldian elkarrizketan aipatu gaurko egunean arazo benetan lagungarria duzula? Ba al duzu benetan hitz egiten duen liburu edo egunkari bat hautatzeko? Horiek guztiek kontraste sotil gisa kontatuko zaituzte, zure abantailarekin erabili ditzakezun aukera lasaiak ekintza egiten baduzu.
- Era berean, begiratu nola sotil edo bistako kasualitate hauek izan ziren. Ba al zinen salto egin, edo arreta eman zitzaien beraiek aurkezten zituzten aukerak nabarituko dituztela? Zure aldizkaria mantentzen duzun bitartean, litekeena da kasualitate horiei eta aurkezten dituzten aukerei buruz gehiago ikustea, gaur egun aktiboki ikusten ari zarelako.
- Zure aldizkariaren kasualitateak eta aukerak grabatzen dituzunean, pentsa ezazu zer gertatuko zaizun. Pentsatu zure bizitzara etorri nahi dituzun gauzak pentsatzea, eta gauza horiek aurkitu ditzakezun moduetan pentsatzea. Egin ahal duzun guztia, baina utz iezaiozu bihar goizean biharko gauza berriak irekitzeko. Ondoren, abantaila hartu prest!
Iturria:
Lyubomirsky S, King L, Diener E. Emaitz positibo maizen onurak: zoriontasuna arrakastatsua da? Boletin psikologikoa . 2005eko azaroa.