Gizarte antsietate- estigma ez da inolako buruko osasunaren nahasteen inguruko estigma baino. Estigma eskizofreniaren edo mugaren nortasunaren nahasteen (BPD) aurka baino apur bat desberdina izan daitekeen arren, emaitza bera da beraiek kontrolatzen ez dituzten arazoei buruzko lotsa sentitzen dutelako.
Gizarte antsietate-nahasteak (SAD) zorigaitzekoan, besteak beste, ebaluazio negatiboena beldurrarazten duen gauza bera da errealitatea.
Ez da nahikoa beren buruak etengabe kezkatu egiten dutela besteek pentsatzen dutena baino; orain, ordea, berretsi egiten dute jendea horrelako iritzi negatiboak dituztela.
Nahiz eta adin batean bizi gara, gaixotasun mental askoren tratamendu eraginkorrak daudenean, antsietate soziala barne hartzen dutenak, oraindik ere hilabeteak, urteak, hamarkadak, eta baita bizitzak ere tratamendua jaso gabe. Egoera zorigaiztokoa da, osasun mentala osasun laguntzaile eta pertzepzio publikoaren abangoardian jarriz.
Zer da estigma?
Dezagun babeskopia pixka bat. Zer da estigma? Zentzurik errazena, estigma pertsona horri zenbait ezaugarrietan oinarritzen den pertsona baten deskontua aipatzen du. Estigma pentsatzen dugu normalean etnia jakin baten izatearekin edo klase ekonomiko jakin batetik datorrela.
Gaixotasun mentalean, estigma publiko orokorretan egon daiteke, baina osasun profesionalen artean.
Horrela, antsietate sozialeko nahasteak dituzten pertsonek uste dutenean, lagun eta senideen kritika egin dezakete, gizarteak ez neurtzeko, eta sintomak edo eskuilak kentzen dituzten medikuei aurre egin diezaiekete.
Estigma ere pentsa daiteke gaixotasunarekin edo tratamendua bilatzen duenarekin erlazionatuta dagoenarekin.
SAD-ari zaion pertsona batek estigmatizatu egin dezake antsietate sozialaren sintomak izateko, baina, halaber, "arazo guztiak" sentitzen duen arazoren baten bila aritzea ahalbidetzen duen estigma ere bizi daiteke.
Gizarte antsietatearen estigma
Dagoeneko apur bat ukitu dugu, baina gizarte-antsietate-estigma gertatzen da antsietate soziala normala eta saihestezina dela. Besterik ez da lotsatia azken finean, ezta? Atxikitze jarrerak aurrez aurre izango dituzu lagunekin edo senideekin, antsietatea benetako arazoa dela eta "bereganatu" behar izatea.
Haur eta nerabeen artean, jazarpen edo krudelkeria ere egon liteke antsietate sozialeko pertsonei zuzendutako estigma. Jendea sentitu beharrean, batzuek haurrentzako edo nerabeen artean ahulak edo sozialki baldarrak ikusten dituzte.
Zer dira estigma ondorioak?
Zoritxarrez, antsietate sozialaren nahasteari lotutako estigma eraginak ugari dira. Jarraian, estigma abangoardian sartzen den arazo gehienen zerrenda dago.
Autoestimua duten arazoak. Antsietate sozialari buruzko estigma bizi duten pertsonak litekeena da autoestimua baxua izatea, norberaren eraginkortasuna eta bizi-kalitate txarrekoa izatea, American Journal of Orthopsychiatry-ren 2015 ikerketa baten arabera.
Ez frogatutako tratamenduak. Gaixotasun gaiztoak diagnostikatu edo diagnostikatu ezean, pertsona batek babes zientifikorik ez duen tratamendu alternatiboak bil ditzake.
Tratamendua ez aurkitzeko. Antsietate sozialaren nahasteak dituzten jende gehienak arazo bat izaten jarrai dezaten beldur dira, eta estigma horrek okerragoa egiten du. Zure lanari eta harremanei buruzko ondorioak izan ditzakezu, arazo bat duzula onartuz.
Misdiagnostikoa . Estigma medikuek diagnostikatzeko misioa diagnostikatu dezakete, batez ere gaixotasunaren sintomak serio hartzen ez badituzte, edo haiei buruz galdetzen ez badute (azken finean, gaixotasun sozialki anxiousa arazoa bera da).
Publiko eta osasuneko profesionalek antsietate soziala aitortzen dute desordena gisa edo ohiko isiltasuna dela uste dute.
Gezurrezko kudeaketa . Estigmak medikuak ez ditu sintomak guztiz ikertu edo tratamendu egokiak ulertzeko gaitasuna ekar dezake.
Zaintzeko oztopoak sortzen ditu. Kanpoko estigma barneratu daiteke antsietate sozialean, tratamendua bilatzen ez duten bitartean. Sentitzen ari zarenari buruz txarra sentitzen hasten bazara, ez da arazorik izango arazo bat aitortzeko eta laguntza lortzeko.
Ingurune babesle bat sortzen du. Buruko osasuneko gaiak giro oneko giro batean tratatzen dira. Estigma horrek ez du laguntza jasotzen duen ingurunea, hala nola laguntza jasotzea zaila dela. Buruko osasun arazo bat baduzu, laguntza gakoa da, batez ere hasierako faseetan. Imajinatu, SAD-ari dagokion pertsona gisa, zure medikuak deitu eta harreragile batek modu kritikoan hitz egiten duela.
Ideia suizida. Kasu larrienetako batean, pertsona batek ezin du estigma dela eta suizidioaren pentsamenduak sor ditzakeela, batez ere, SADk buruko osasunarekin zerikusia duen arazoa badauka, hala nola, depresioa edo nahaste bipolarra.
Estigma iturria
Istigma nola aurre egin dezaketen ulertzen hasiko gara zer eragiten duen. Oro har, estigma kausa nagusia ulermen falta da. Ulermen falta hau izan daiteke pertsona batek buruko gaixotasuna ez duelako inoiz izan edo ez baitago buruko nahasteak (edo antsietate soziala horietako bat da).
Nola estigma murriztea
Orain, mezu garrantzitsuena lortuko dugu: nola liteke antsietate sozialaren nahasmenduarekin lotutako estigma murriztea? Ez da konponbide sinple bat, zoritxarrez, eta hezkuntzaren bidez jarrerak aldatuko ditu. Jarraian, zu, publiko eta buruko osasuneko lanbide profesionalek hartu ditzaketen urrats batzuk estigma eragina murrizteko lan egiteko:
Zerbitzu publikoko mezuak. Bai, horixe da zure zerbitzu publiko zaharreko mezuak. Pentsa itzazu onak bezalako komertzialak bezala. Lortzen badira eta nahikoa aldiz entzuten badira, mezua topatzen hasten da. Iraganean telebistan edo irratian izan ohi diren bitartean, komunikabide berriak eta gizarte-komunikabideek kanal asko eman dituzte mezua lortzeko. Noiz azken aldia da zure Facebook, Twitter edo Instagram kontu mentaleko osasun mentala partekatu zenuenean?
Zure borrokari buruz hitz egin. Yikes! Benetan beldurgarriak dira, agian, baina imajinatu SAD guztiek beste pertsona bati esan zieten pasatzen ari zirenari buruz. Gelan elefanteak azkenik "poof" joango lirateke eta itzalak ezkutatzen dituen nahasketak argia ikusi dezake. Noiz azken aldiz zure antsietate sozialari buruzko istorio bat kontatu duzu? Harritu liteke norekin erlazionatu edo nork ere istorio bat izan dezakeen.
Jendea liburuak irakurtzea sustatzea. Bai, benetan erraza izan daiteke. Zure lagunak, familiak, lankideak, bizilagunak, buruko gaixotasunei buruzko benetako istorioak irakurtzeko animatu. Liburu hauek begi-irekitze esperientziak izan daitezke, batez ere, gauzak lehen aldiz inoiz ikusi ez dituztenentzat. Gaixotasun mentala duten pertsonen familiako kide badaukazu, liburu horiek zuk zeuk irakurri.
Partekatu zure esperientzia ospetsu gisa. Eskerrik asko Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight eta beste batzuk zure borondateak partekatzeko. Gizon antsietatea duten ospetsuak baldin badituzu, kontatu istorioak edota zer egin duzunari buruzko liburu bat idaztea. Jendeak zuregana hurbiltzen zaitu eta nahaste hori inguratzen duen estigma murrizteko aukera duzu.
Ireki. Hau guztiontzat aplikatzen da, baina publikoari eta buruko osasuneko profesionalei zuzendu behar diegu. Jendaurrean egoteko aukera izango duzu, inork ez baitu bizitzen zure bizitza modu horretan. Gaixotasun mentala duten gaiei buruz ikastea eta ulertzea. Buruko osasuneko profesionalei, zure bulegoan eserita egon daitekeen arazoa izan daiteke, ez dakite nola "normala" diruditen. Galdetu antsietate sozialei buruzko galderak eta erantzun serioki erantzun.
Itxaron isiltasuna. Mundu osoan, gizarte-antsietate-nahasteen eta buruko gaixotasun guztien inguruko osasun mentala isilarazteaz arduratzen gara. Australiako eta Erresuma Batuko herrialdeetan urratsak jarraitu behar dira, osasun mentaleko arreta eta terapia integratzeko lan egiten dutenak.
> Iturriak:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Nola baloratzen dute besteek antsietate sozialeko nahasteak: Depresioa eta buruko gaixotasun estigma orokorra alderatzea. Am J Orthopsychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10,1037 / ort0000046.
> Zaindu zure kontuan. Gizarte-oztopoak Understanding Understanding Social Disorder With Pertsonak.
> Davies MR. Antsietate-nahasteen estigma. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: sentipenak eta esperientziak 46 gaixotasun mentala dituzten pertsonak. Ikasketa kualitatiboa. Br J Psikiatria . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, et al. Norberaren estigma, nortasunaren desberdintasun mugatua duten emakumeak eta fobia soziala duten emakumeak. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10,1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.