Gune honek informazio ugari eta baliabideak eskaintzen ditu estresa murrizteko. Zure estresa murrizteko ahaleginak babesten laguntzeko eta sentsibilizatzeko saihesteko laguntzeko , hainbat aukera desberdinak bildu ditut zure beharretara egokitzeko. Horrek zati txikiak edo informazio asko jasotzea ahalbidetzen du zati txikietan, motibatuta mantenduz, beraz, estresa murriztea zure bizitzako zati arrunta eta sinple bihurtzen da.
Saiatu hurrengo aukera batzuk edo guztiak, eta bizimodu gutxiago azpimarratzea errazagoa aurkituko duzu.
Feedback aukerak
Interesatzen bazaizu iritzia gunearen zati bat egiten baduzu, aukera dibertigarri batzuk zure ahotsa entzutea ahalbidetzen dizute:
- Erantzun Galderak / Ideiak
Benetan ideia ona nire webgunean ikusteko maite duzun artikulu bat? Facebook-en bidez zure ideiarekin mezu bat bidal dezakezu, eta estaltzeko gai zerrendan jarriko dut. Jende gehiena lagungarria izango den gaiari buruz idazten saiatzen naiz. Norbaitek gaia jakin bati buruz idazteko ordua hartzen duenean, jendeak oso sutsua dela esan nahi du eta gehiago jakin nahi du.
Zure ordenagailuan
Ordenagailuaren aukerak erabil ditzakezu gunean konektaturik egon eta estresa murrizteko informazio eguneratua lortzeko:
- Bookmark
Aukeratzen duzun artikulu bat aurkitzen baduzu, hautatu 'laster-marka gehitu' zure nabigatzailean, berriro bisitatu ahal izateko. Hau aukera bikaina da noiz irakurri nahi duzun zerbait aurkitzen duzunean, baina ez daukazu momentua digeritzeko momentua, edo zerbait desbideratzen duzunean eta gehiago jakingo duzula, baina ez Ez daukat oraintxe bertan. Era berean, laguntza behar dutenean laguntzeko bilduma bat sortzeko lagungarria da. Gainera, bereziki erabilgarria den artikulu bat aurkitzen baduzu, honela itzuliko zaizu berriro eta berriro.
- Social Media
Estresa kudeatzeko inplikatutako gizarte-komunikazioen erabilera aukera bikaina da zure estresa kudeatzeko helburuei gogorarazten dizkiegulako, lanean atseden hartzeko edo atseden hartzeko. Horrez gain, zure bizitzan erabil dezakezun informazioa ere eskaintzen dizu, gauza interesgarriak irakurtzeko. Beste era batera esanda, informazio jasagarriaren korronte egonkor bat lor dezakezunean dagoeneko irekita dagoenean.
Hainbat estresa kudeatzeko baliabideekin komunikabideetan sartzeko aukera ugari daude. Eguneko estresaren aholkuak lor ditzakezu, horietako batzuk ezin dituzu beste inon lortu, Facebook-en , Twitter-en , Pinterest-en eta Google+-n . ( Facebook eta Twitterenen aktiboena naiz, baina leku guztietan eguneratzen naiz!)
- Estresa kudeatzea zure etxeko orria
Sarritan artikulu berriak gehitzen ditut, eta lehenago agertzen dira nire webguneko orri nagusian. Egin zure Stress Management orrialdea zure startup pantailan, eta ikusi zer berri den gunean aldaketak gertatzen diren bezala. Modu ezin hobea da eguneratuta egotea eta estresa kudeatzea zure kontzientziaren abangoardian mantenduz - zure eguna hasteko modu bikaina.
Ezagutu zeure buruari buruz
Webgune honek estresaren ondorio negatiboak gainditu nahi ditu, fun eta informatikako artikuluen bidez eta bestelako bitartekoen bidez. Hona hemen zure nortasuna eta bizimodua ezagutzeko ideia eman dezaketen beste aukera batzuk: estresa estresa modu egokian bideratzen lagunduko dizu zure egoera zehatzera:
- probak
Web gune honetako estres probak zure buruari buruz gehiago jakiteko, estresarekin erlazionatutako gai zehatzei buruz ikasteko eta informazio zehatzagoa aurkitzeko lagunduko dizu zure bizitza estres gutxiago eramango duten aldaketak egiteko. Eta dibertigarria ere bada. - Inkestak
Goian aipatu dudan bezala, hauteslekuen emaitzak ikustean, norberaren hausnarketa egiteko tresna dibertigarria da, eta besteek pentsatzen eta bizitzen uzten lagunduko dizute, bai hezitzaile izan daitezkeenak.
Etengabeko estresaren murrizketarako erabilgarri dauden aukera guztiekin, zure beharren konbinazio perfektua aurkitu ahal izango duzu.
Espero dut 'ikusi' gehiago duzu. Gozatu!