Zure seme-alabak arreta berezia izan badu diagnostikatu hiperaktibitatearen nahasteak (ADHD), emozioen nahasketa sentitu ahal izango duzu. Galdera asko izan ditzakezu eta aurrera jarraitzeko hurrengo pausoak jarrai ditzakezu. Dena guztiz gogorra izan daiteke! Hona hemen zure familiak ADHDari buruz gehiago jakiteko eta kudeatzeko modu onena ikasteko bidaia gisa hasten diren sei gauza jakiteko .
1. ADHD Arrisku-faktore kopuruaren arabera sor daitekeen baldintza neurobiologikoa da, ADHDren jatorri genetiko hereditario bat duen haurraren barnean.
ADHD osagai genetiko handia du. Beste era batera esanda, familietan izaten ohi da . Ikerketak iradokitzen du ADHD garunaren garapenean eta garuneko produktu kimiko batzuetan (batez ere, neurotransmisoreak dopamina eta norepinefrina) garuneko gabeziak, gure burmuinak portaera inhibitzeko, arreta mantentzen eta umore kontrolatzen laguntzen digun eraginkortasuna arautzen duen irizpidearen arabera.
ADHD ez da guraso pobreak edo etxerako diziplina falta baten emaitza. Ez da gehiegi azukrea jaten edo telebista gehiegi ikusten. Garrantzitsua da ADHD laguntzen duten faktore neurobiologikoak ulertzea. Ulermen horrekin, sarritan erruaren edo lotsaren sentimenduak jota egon daitezkeen gurasoengandik altxatzen dira, ADHD saihesteko zer desberdina izan duten.
2. ADHD-i buruz ikastea eta nola eragiten du zure seme-alabak eta familiak Denbora hartzen duen prozesua da
ADHD haurrarengandik oso desberdina izan daitekeen egoera konplexu eta kronikoa da, haurraren umeak sortutako erronka berriekin eta haurrak garapen fase desberdinen bidez aldatzen diren sintomaekin adierazten du, oinarrizko eskola, erdiko eskola , batxilergoko , unibertsitateko eta helduerarako , lanerako , ezkontzeko eta gurasoetara .
Zure TDAHari, zure seme-alabari eta zure familiari hezteko lanean dihardu lanean. Ziurtatu zure seme-alabak parte-hartzaile aktiboa dela bere tratamendu-plangintzan. Galderak sustatzea. ADHDari buruz hitz egin. Jarrai irtenbide bideratutako ikuspegiak.
3. Zure seme-alabentzako abokatu sendoa izatea eta zure seme-alabak irakasteko autoebaluazio gaitasun garrantzitsuak
Garrantzitsua da zure seme-alabak bere ahultasun arloak ulertu behar izatea, zergatik gertatzen diren zenbait borroka eta zein estrategiak zailtasun horiek minimizatzeko lagungarri diren. Irakatsi zure seme-alabak lehenbailehen irtenbideak eraginkorrak aurkitzeko lan egiteko gai izan dadin, behar denean laguntza eskatuz eta norberarengandik aldarrikatuz. Auto-sustapen trebetasun horiekin, zure seme-alabak argi eta garbi, asertibles eta proaktiboagoak izango dira baliabide eta ostatu hartzeko tokian, bizitza osoan zehar beharrezkoak diren ahultasun-eremuak minimizatzeko eta indar-eremuak garatzeko, hazteko, eta distira. Batzuetan ADHDren narriadurengana jotzen dugu, baina garrantzitsua da zure seme-alabak bere indar zoragarriak ezagutu eta ulertzea eta arrakastarako aukera handiak izatea, bai handiak bai txikiak.
4. ADHDrako tratamendu eraginkorrena Taldeko Adapturak zure seme-alaben behar bereziak ditu
Tratamendu-taldea zure seme-alabak eta bere eguneroko arretarako zuzenean parte hartzen duten pertsonek izango dute - zu eta zure haurraren beste guraso, zure seme-alaben irakasle, pediatra eta beste edozein helduk normalean parte hartzen dutenean. zaintzea, irakaskuntza edo coaching rola.
Taldeko kideek elkarrekin lan egiten dute tratamendu plan bat garatzeko, laguntzeko eta tratamendu estrategiak abian jartzeko eta modu bateratuan elkarlanean aritzeko, eta helburu zehatzak eta helburuak lortzeko aurrerapenen jarraipena egiteko. Talde-hurbilketa hau beharrezkoa da ezarpen guztien koherentzia bermatzeko, zure seme-alabek ADHDren zailtasunak kudeatzen laguntzeko.
Erabilgarri dauden estrategiak errutinak, koherentzia, egiturak , kanpoko euskarriak, itxaropen argiak eta ondorioak, nahi diren jokabideak moldatzeko eta trebetasun positiboak erakusteko sariak ematen dituzte eta haurrentzat askotan botikak ere tratamenduaren zati bat dira. Ez dago ADHD "konponketa azkarra" edo "sendabiderik". Jakin badakiela ADHDa kudeatzen duten jende gehienak etengabeko prozesua dela, baina itxaropen prozesu bat da eta behar bezala kudeatzen ditu euskarri egokiak.
5. Saiatu Haurraren portaera bereiztea
Zure seme-alabak zailtasun handiak bizi badituzte, bultzadak kontrolatzeko edo jarduera arautzeko gaitasuna badu, oso zaila izango da ingurukoentzat. Nahiz eta ADHD duten haurrek oso argi dute zer egin behar duten eta nola jokatu behar duten jakiteko, zailtasun handiak izan ditzakete ADHDren narriadurengatik. Beren portaera oso borondatezkoa eta nahitaezkoa da eta sarritan erreakzio negatiboak sor ditzakete. Erreakzio negatibo horiek ume bat bidesaria izan dezakete.
Ezintasunen ikuspegia kontuan hartuta, TDAHari dagokionez, gurasoen eta irakasleen ikuspuntutik ikuspegiak eta pentsamendu ereduak berrikusteko lagungarriak izan daitezke. Portaera txarra izan arren, umea ez da.
Zure seme-alabak dituzten egoeretan zaudenean kontrola baino gehiago zapuztu, kontzienteki erantzuna atzeratzea eta arnasa hartzeko (edo bi edo hiru). Horrek lasaitasuna mantentzen lagunduko dizu eta egoerari modu eraginkor eta onuragarrian erantzuteko moduaren bidez hobeto pentsa dezazun.
6. ADHDrako haurraren gurasoek desafiatzen dute. Arretaz arduratzen zara zeure buruari, beraz, guraso hobe dezakezu
Umeak zaintzea zorrotzagoa, emozionala, aberasgarria da, baina sarritan energia-hustubidea zeregin bat da! Seme-alabak ADHD duenean, sentimendu horiek eta zure ikuskapena, jarraipena, birbideratzea, irakasteko, egituratzeko, antolatzeko, saria, zigortzeko, babesteko eta elikatzeko beharra askotan biderkatu egiten dira hamar aldiz.
Auto-arreta garrantzitsua da. Eguneroko denbora berezi bat prestatu zeure buruari. Jarri zaitez pertsona positiboekin. Sartu ADHD gurasoentzako laguntza taldea . Hazi zure ezkontideen harremana eta ziurtatu zuk eta zure ezkontidearen / bazkide gurasoaren inguruko orri berekoak direla. Lortu nahikoa lo egitea, ariketa aldizka eta osasuntsu jan. Zure gorputza eta adimena sendoak direnean, pazientzia, energia eta ilusioa gehiago izango dituzu egunero egunean, optimismoarekin, pozekin eta guraso sormenekin aurre egiteko. Eta zure seme-alabak izugarri mespretxatuko dira!
Iturriak:
Mary Fowler. Arrakastaren defizita / hiperaktibitatea nahastea: paper laburpena . Ezgaitasunak dituzten Haur Hezkuntzako Zentro Nazionala, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP eta Sherill Tippins-ekin. ADHD: Gida osatua eta autoritarioa. American Academy of Pediatrics, 2004.
Russell A. Barkley. ADHD kargua hartzea: gurasoentzako gida osagarria eta osagarria. Guilford Press, 2005.