Carl Rogers-en pertsona-zentratutako terapia begirada hurbilago bat
Bezeroaren zentratutako terapia, pertsonen zentratutako terapia gisa ere ezaguna, Carl Rogers psikologo humanistaren garapenaren inguruko eztabaida terapeutikoa da, 1940ko eta 50eko hamarkadetan zehar. Argibide gehiago nola prozesu hau garatu zen eta bezeroen zentratutako terapia nola erabiltzen den.
Historia
Carl Rogers XX . Mendeko psikologo eraginik handienetakoa da .
Gizateriaren pentsalari izan zen eta uste du jendeak funtsean onak direla. Rogersek ere iradoki zuen jendea joera eguneratua izatea edo haien potentziala betetzeko nahia izatea eta horrelako jendeak bihurtu ahal izatea.
Rogersek hasiera batean hasi zuen bere teknika ez zuzentarau terapia deituz. Helburua ahalik eta zuzentasunik ez izatea zen bitartean, azkenean konturatu zen terapeutak modu sotileetan gidatzen zituztela bezeroak. Gainera, bezeroek askotan beren terapeutak begiratzen diete orientazio edo zuzendaritza mota batzuei. Azkenean, teknikak bezero-zentratutako terapia edo pertsona zentratutako terapia bezala ezagutzen zen. Gaur egun, Rogersek terapia hurbiltzeko sarritan bi izen hauetakoren bat aipatzen du, baina Rogerian terapia bezain ezaguna da.
Kontuan izan behar da Rogers-ek ez zela nahikoa bezeroaren terminoa erabiltzea, baizik eta gaixoarena baino. Uste zuen pazientearen terminoa inplizitua zela gizabanakoa gaixo zegoela eta terapeuta baten sendabiderik bilatzen zuela.
Terminoa bezeroaren ordez, Rogersek azpimarratu zuen laguntza bila zedin, norberaren patua kontrolatzea eta zailtasunak gainditzea. Norberaren norabidea bezeroaren zentratutako terapia funtsezkoa da.
Sigmund Freud psikoanalista bezala, Rogers ustez, harreman terapeutikoak ezin izan zituela pertsonen iraunkortasunik eta iraunkortasunik ekarri.
Freudek bezeroak arazoak sorrarazi zituen gatazka inkontzientea zela uste zuen bitartean, Rogersek uste du terapeuta ez zuzentzailea izatea. Hau da, terapeutak ez luke bezeroari zuzendu behar, bezeroek ez dutela judizioak gainditu behar, eta ez dute iradokizun edo soluziorik eskainiko. Horren ordez, bezeroak prozesu terapeutikoan bazkide berdina izan behar du.
Nola dabil?
Mentaleko osasuneko profesionalek ikuspegi hori garatzen dute ingurune terapeutikoa sortzeko, egokiak, ez epaitegiak eta enpatia . Bezeroen zentratutako terapia-funtsezko bi elementu hauek honako hauek dira:
- Ez zuzentzailea. Terapeutak bezeroek eztabaida eramateko aukera ematen diete eta ez dute bezeroak norabide jakin batean zuzentzen.
- Erantzukizun baldintzarik gabea azpimarratzen du. Terapeutak bezeroen onarpena eta laguntza osoa erakusten dituzte epaia eman gabe.
Carl Rogers-ek dioenez, bezeroak zentratutako terapeuta batek hiru ezaugarri giltzarri behar ditu:
genuineness
Terapeutak zintzotasunez partekatu behar ditu bere sentimenduak. Portaera hau modelizatuz, terapeutak irakasteko aukera ematen dio bezeroari garrantzi handiko trebetasuna garatzeko.
Baldintzarik gabeko jarrera positiboa
Terapeutak bezeroak onartu behar ditu nor den eta laguntza eta zaintza erakustea, bezeroak aurrez aurre edo bizi direnik.
Rogersek uste du askotan jendeak arazoak garatzen dituztela, baldintzapeko laguntza jasotzen dutelako; onarpen bakarra eskaini nahi badiogu itxaropen jakin batzuekin bat datorren. Egoera baldintzarik gabeko giroa sortuz, bezeroak benetako emozioak adierazi ahal ditu, errefusazioaren beldurrik gabe.
Rogersek azaldu zuen:
"Erantzukizun positibo baldintzatua esan nahi du terapeutak bezeroak une horretan duen edozein jarrera positibo eta onuragarri bat gertatzen denean, mugimendu edo aldaketa terapeutikoa litekeena da. Terapeutak bezeroaren nahia sentimendua gertatzen ari dela esan nahi du. une - nahasmena, erresumina, beldurra, haserrea, ausardia, maitasuna edo harrotasuna ... Terapeutak bezeroari sari bat ematen dio, baldintzazko moduan baino.
Enpatia ulertzea
Terapeuta gogoetatsua izan behar du, bezeroaren sentimendu eta pentsamenduen ispilu gisa jokatzen du. Horren helburua da bezeroak beren barne pentsamenduak, pertzepzioak eta emozioak uler dezaten.
Hiru ezaugarri horiek erakustean, terapeutak psikologikoki hazten laguntzen dute, norberaren norabidearen bidez norberaren kontzientzia hartu eta norberaren portaera aldatzen lagun diezaieten. Ingurune mota honetan, bezeroak epaiketa segurua eta doakoa da. Rogersek uste du atmosfera mota honek bezeroek munduaren ikuspegi osasuntsuagoa eta bere buruari itxura gutxiago desitxuratzea ahalbidetzea.
Autokontzeptuaren garrantzia
Autokontzeptuek ere arreta handia dute pertsonen zentratutako terapia batean. Rogersek auto kontzeptua definitu zuen sinesmen eta ideia multzo antolatu gisa. Autokontzeptuek zeregin garrantzitsua dute pertsonek beren burua nola ikusten duten zehazteko, baita haien inguruko munduarekin duten ikuspegia eta interakzioa ere.
Batzuetan autokontzeptuak ondo lotzen dira errealitatearekin, eta Rogersek kongruentzia gisa aipatzen du. Beste kasu batzuetan, auto-pertzepzioak batzuetan ez daude errealistak edo ez daude benetako munduan existitzen direnekin. Rogersek uste du pertsona guztiek errealitatea pixka bat desitxuratzen dutela, baina autokontzeptua errealitatearekin gatazkan dagoenean, inkonklusioak emaitza dezake. Esate baterako, mutil gazte batek atleta indartsua bezala hautematen du, nahiz eta bere eremuan egindako benetako errendimenduak ez duela bereziki trebatu eta praktika gehigarria erabili dezakeen arren.
Terapia pertsonalizatuaren prozesuaren bidez, Rogersek uste zuen jendeak beren auto-kontzeptua egokitu zezala, beraien eta munduaren ikuspegi konbergenteagoa eta errealista lortzeko. Esate baterako, imajinatu emakume gazterik bere burua interesa eta elkarrizketa gaiztoa iruditzen bazaio beste pertsona batzuek liluragarriak eta nahiko erakargarriak izan arren. Bere auto-pertzepzioak errealitatearekin bateraezinak ez direnez, bere burua autoestimua ahula izan daiteke. Bezeroen zentratutako ikuspegia ikuspegi zentzuzko baldintza, enpatia eta benetako laguntza ematea da, bezeroak bere kabuz ikuspegi kongruenteagoa lortzeko.
Kultura Popularraren zeregina
Aktorea Bob Newhartek terapeuta bat irudikatu zuen, bezeroen zentratutako terapia erabili zuen Bob Newhart Show- n, 1972tik 1978ra arte.
Nola eraginkorra da?
Hainbat eskala handiko ikerketek erakutsi duten Rogersek azpimarratzen dituen hiru ezaugarriek, benetakotasuna, baldintzarik gabeko jarrera positiboa eta adimen emozionala onuragarriak dira. Hala ere, zenbait ikerketek faktore horiek bakarrik nahitaez nahitaez aldatzen dituzte bezeroen iraupen aldakorra sustatzeko.
Terapia pertsonalizatuaren eraginkortasuna aztertzeko ebaluazio batek iradoki zuen ikuspuntu hori eraginkorra izan zitekeela gizabanakoek buruko osasun arazo arruntak izaten dituztela, esate baterako, depresioa eta antsietatea, eta, are gehiago, sintoma larriagoak eta moderatuak bizi izan zitezen.
Iturriak:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Terapeuta pertsonalizatua eta terapia esperimentala: Aholkularitza, psikoterapia eta erlazionatutako praktikak aztertzea. Ross-on-Wye, Erresuma Batua: PCCS Books.
Gibbard, I., & Hanley, T. (2008). Bost urteko ebaluazioa, pertsonalizatutako orientabidearen eraginkortasuna, lehen mailako arretarako praktika klinikoan. Aholkularitza eta Psikoterapia Ikerketa, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Bezeroak zentratutako psikoterapia. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers botere pertsonalean: barne indarra eta bere eragin iraultzailea. New York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Izate modua. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Terapia humanistiko aldagaiak aztertzeko prozesuaren emaitza. David J. Cainen eta Jules Seemanen (Eds.). Psikoterapia humanistikoak: ikerketaren eta praktiken eskuliburua. Washington, DC: American Psychological Association.