Buruko gaixotasuna badaukazu mugaz haraindiko nortasunaren nahastea (BPD), seguruenik sentitzen eta erreakzionatzen duzu modu oso batean. BPD dutenentzako, emozio biziak, ekintza suntsitzaileak, aldarte bizkorrak eta abandonamendu sentimenduak esan ditzakete. Urteak izan ditzakezu horrela sentitzen eta ez dakite beste inolako bizimodu.
Terapia joaten ari bazara, erabatekoa, beldurgarria eta frustrating izan daiteke.
Psikoterapia saioak zure jokabideak nola pentsatu eta arrazionalizatzen dituzten erabat aldatzen zaitu. Esperientzia estresagarria eta emozionala izan daiteke, baina aliatu terapeutiko sendoa lagun zaitzake.
Zer da Alien Terapeutikoa?
Terapia ikastaroaren oinarria aliatu terapeutikoa da, zure berreskurapenaren bidez lagunduko dizun lotura sendoa. Zure terapeutaarekin duen harremana eta harenganako konfiantza maila duzu. Terapia zehar mugitzen zaituena da, nahiz eta zaila edo mingarria den, zure interesik onena daukalako. Konputazio hau zaila izan daiteke eraikitzeko, baina honako osagai hauek hartzen ditu barne:
- Interes genetikoa : terapeuta on batek bere arreta berezia ematen dio. Entzuten du zer esan behar duzun eta galderak argitzen. Ez du axola kezkatuta, ez du e-mail bidez siftatzen, eta ez du soilik ematen bere pentsamenduak edo iritziak.
- Espezializazioa: Zure terapeutak zertan ari zaren ulertzen lagundu behar du. Horrek esan nahi du BPDa aztertzea eta BPD duten pazienteekin lan egitea.
- Erosotasuna: zure terapeuta ezer kontatzeko erosoa izan behar duzu, lotsagarria balitz ere. Zorrotzean jarri beharko zenuke eta zure elkarrizketak konfidentzialak direla ziurtatzeko.
- Helburu komunak : Helburu berberak izan behar dituzu helburu bera lortzeko.
Aliantza terapeutikoa eraikitzea
Aliatu terapeutiko sendoa ez da gaua gertatzen eta agian ez da posible edozein terapeuta batekin. BPDrekin jende askok hainbat osasun-hornitzaile edo psikiatara joango dira, "egin klik" batekin.
Terapia hasten ari zarenean, ezinbestekoa da zenbait osasun mentaleko profesionalekin kontsultatzea. Terapiaari buruzko galderei buruz galdetu, zer teknika eta teoriak erabili ohi dituzten eta BPD eta nortasunaren nahasteak tratatzeko atzeko planoa. Era berean, ideia ona da nola erabilgarri dauden jakitea. BPD-rekin jende askok auto-kaltea eragiten duten edo pentsamendu suizida dutenek sarritan beren terapeuta deitu behar lukete larrialdietan zehar.
Zure terapeuta potentzialak pozik erantzun beharko dizkizu zure galderei erantzuteko. Badirudi gogaitua, errukiorra, defentsakoa edo bere zaintza egiaztatzen jarraitzen badu, mugitu eta beste norbait aurkitzeko denbora da. Terapeuta on batek aparteko lanak merezi du epe luzerako berreskuratzeko bidean laguntzeko.
A Word From
Ari zaren terapeuta BPD atzeko planoan aurkitzea arazo bat izanez gero, zure mediku orokorrari edo lehen mailako arreta medikua hitz egin gomendioak edozein bada ikusteko.
Litekeena da hainbat terapeuta, aholkulari, psikiatek eta psikologoek aipatu dezakezun fitxategian.
Iturria:
Meyers, L. (2014ko abuztua). American Counseling Association. Aholkularitza Gaur : "Bezeroekin konektatzea"