Utz iezaguzu kontzienteki Adrenalina gainean?
Zer da "Adrenalina Junkie"?
Adrenalina zalea edo adrenalina aditua izan al zara inoiz? "Adrenaline junkie" terminoa lehen aldiz erabili zen 1991ko Point Break filmean. Horrek laguntzen duten adrenalina-puntako jarduera arriskutsuak bultzatzen dituzten pertsonen erreferentzia da. Hala ere, ez duzu bankuko lapur bat, skydiver edo arrisku-eskatzaile bistako beste bat izan behar estresa apur bat sortzen den presarik; adrenalina gaizkileak forma sotilagoak dira.
Izan ere, zertxobait adrenalina zure eguneroko bizitzan zaletasuna izan daiteke eta ez da konturatzen, eta horrek modu askotan estresa eragin dezake. Zure ordutegia kudeatzen duzun moduaren eragina izan dezake, jendeak denbora pasatzen duzunean, eta baita epea helarazteko moduari ere. Hona hemen estresaren bila ditzakegun egoeretan batzuk sartzen gaituztela.
Sutil Adrenalina Junkies
Eguneroko adrenalina junkie askoz sotilagoa eta ohikoa da filmeko pertsona sentsualak baino, batez besteko pertsona baino sotilagoa eta sentsazionala baizik. Drama eta krisiak sortzen dituzte beren bizitzetan, maila kontziente edo inkontziente batean, gorputzaren estresaren erantzuna pizteko eta ilusioarekin bat egiteak eragiteko. Hauek ez dira soilik presiopean bizirik irauteko, baina egoera hobeak eragin ditzakete. Honako hauek dira zure bizitzan izan daitezkeen eguneroko adrenalina gaizkileen adibideak: agian horietako bat deskribatzen zaizu!
- Betidanik badirudi krisiak bere bizitzan (benetakoak edo gehiegizkoak) bizi direla edo bere laguntza etengabe behar duten arima gogaikarriak inguratzen dituztela.
- Etengabe izaten ari diren jendea, ordutegi osoarekin, eta gauzak mantsotu egiten badira, gehiago hartzen dute.
- Bizitza duten pertsonekin gatazka dramatikoa duten pertsonak, haserrea lehertzen eta, bestela, "drama" ez eragiten.
- Ikasleek edo langileek proiektu bat hasteko azken ordura arte itxaron behar izaten dute eta, ondoren, benetan lortu behar dute.
Zerrenda aurrera egin daiteke, baina argazkia ateratzen duzu. Hau ez da esan nahi, lanpetuta dagoen pertsona edo krisialdi arima adrenalinearentzat adrenalina-junkie bat dela: zenbait pertsona kasu horietan kasualitatez gertatzen dira, baina badirudi urteak eta forma ezberdinak hartzen dituztela (esperientzia dutenekin 'krisia' ondoren 'krisia', edo etengabe over-ordutegia beraiek) adrenalina maitasuna culprit izan liteke.
Adrenalina Junkie zara?
Arrazoizko arrazoi askoren artean, norberaren bizitza drama baten aura etengabea izaten jarrai dezaten eta "adrenalina junkie" etiketa badirudi pixka bat gogorra eta fina dela edonor (bereziki norbera), kontzeptuak angelu interesgarria ematen du. aztertu bizitza. Bizitza zirraragarria eta buruargia ez den bitartean, ez da arazo bat, zure burua krisiak sortzeari uko eginez edo egoera estresagarrietan inolako axolarik gabe egiteak bidesaria hartu dezake. Zure bizitzan drama gehiago sortzeko baino beharrezkoa izanez gero, kontzientziatzeko onura bikoitza izango da:
- Gauzak zirraragarriak izaten jarrai ditzakezu baina "krisiaren ertzean" atera, alferrik estresagarriak diren jarduerak burutzen hasi eta benetako krisiaren eta egoera zertxobait garai baten arteko aldea sotila bereizten.
- Erlaxazio-teknikak praktikatu ditzakezu zure gorputzaren estresaren erantzuna alderantzikatzeko, estres kronikoek ez dituztenei eragiten dietenean.
Estresa eta estresa kudeatzeko kudeaketa estresa etengabe kudeatzeko baliabideei buruzko informazio gehiago eta galdeketa hau jakiteko adrenalina junkie bazara!