Zer da Psikoedukzioa eta Nola lagun dezake Panic nahastea?
Zer da psikopedagogia?
Psikoedukazioa psikoterapia prozesuaren osagai komun bat deskribatzeko erabilitako termino klinikoa da. Tratamenduaren zati garrantzitsu horrek osasun mentaleko nahasteak dituzten pertsonen hezkuntza, sentsibilizazioa eta babesa eskaintzen du. Psikopedagogiak aldiz hartzen du terapeuta batek baliabide eta informazioa ematen dionean, bezeroak osasun mentalaren egoera hobeto ulertzen laguntzeko.
Adibidez, terapeutak material didaktikoak partekatu ahal izango ditu, esate baterako liburuxkak, liburuak edo artikuluak, baldin eta bere egoera ongi eta argia ematen dioten bezeroei.
Horrez gain, psikopedagogiak bezeroei tratamenduaren aukerak eta teknikak tratatzeko aukera ematen die bezeroei sintomak kudeatzeko. Psikopedagogia sarritan tratamendu trinko multidimensionalaren zati bat da, tratamendu metodo osagarriak barne. Beste ohiko tratamendu-aukera batzuk, esate baterako, preskripzio botikak , talde-terapia eta auto-laguntza estrategiak ere sarritan izaten dira paniko-nahastearen tratamendu plan tipikoan.
Nola egin dezaket psikopedagogia Panic Disorder laguntzarekin?
Zoritxarrez, izugarrizko pertzepzio okerrak eta mitoak daude panic nahasteaz . Esate baterako, ongi esanahi familia eta lagunek esango dizute panic nahastea duten pertsonak gehiegi gehiegizkoak direla. Beste batzuek izurriteen nahasmenduaren inguruko estigma batzuk parteka ditzakete, buruko gaixotasunak ahultasun pertsonala edota heziketa txarra eragiten duela sinestea.
Panic nahasteak Interneten bilaketa azkarrak egiten dituen arren, baldintza honi buruzko informazio zehatza eta hoberena ematen ez duten artikuluak eta webguneak sor ditzakezu.
Desinformazioagatik, izugarrizko izugarrizko sinesmenak eragiten ditu izurritako trastornoak. Psikopedagogiak pertsona desatsegina edo nahasmendu nahasmendua gainditzen laguntzen du.
Pertsonak bere egoerari buruzko ezagutzaren bidez ahalmena ematen dio. Psikopedagogiak panicaren nahastea ulertzen lagun dezake, sintomak beldurrez uztea, abiarazle pertsonala hautematea lortzea eta ohiko tratamenduaren aukerak ezagutzea .
Horrez gain, psiko-hezkuntza ahalbidetzen du sentsibilizazioa eta ulermena hobetzeko panic nahasteen gaixoaren maiteak. Esate baterako, izurriteak nahastutako heziketa eta informazioak lagun dezake zure egoera besteei azaltzeko . Bazkideek, ezkontideek eta beste senide batzuek ere parte har dezakete psikopedagogia terapeutikoetan edo laguntza-taldeetan, zure egoera aurrezteko hobeki egoteko, gaixotasun mentala estigma gainditzeko eta berreskuratzeko laguntza eraikitzeko. Psikopedagogiak beldurra eta gaizki ulertua ezabatu ditzake, zuk eta zure maiteak zure baldintzei buruz izan ditzakezula.
Psikopedagogia mota komunak Panic nahastea:
Panic Disorderren Causes eta Sintomak buruzko informazioa
Psikopedagogiak panicaren nahasteaz ohiko galderak egiteko ohiko galderak ikasten lagunduko dizu. Panic sufferers askok galdera eta kezka beren sintomak buruz. Psikopedagogiaren bidez, zure terapeutak zure kezkak murrizten lagunduko dizu, hausturaren nahasteak eta zure sintomak azalduz.
Esate baterako, zure izua erasotzeko sintoma batzuei buruz, hala nola, arnasa, zorabioak eta bularretako mina. Zure terapeutak azalduko dizu zergatik gertatzen diren sintoma horiek eta haiekin aurre egiteko moduak.
Panic Disorder Treatment Options
Ez da arraroa lehen terapia-saioaren beldur izatea . Zure terapeuta ziurrenik zure kezka aurrea hartu eta terapia-prozesutik zer espero den ulertzen lagunduko dizu. Psikopedaginaz gain, terapia bidez ikasitako estrategiak zure sintomak errazten lagunduko dizue.
Beste tratamendu-aukera batzuei ere jakinaraz diezaieke, hala nola botikak eta talde-terapia.
Talde Terapia
Gomendagarria da zure terapia tratamendu integrala tratamendu planaren parte izatea. Talde-terapia terapeuta batekin edo taldeko bideratzaile batekin elkartzen da, helburu jakin batzuetarako lan egiteko diagnostiko berberarekin edo antzekoekin partekatzen direnekin batera. Adibidez, talde-terapiarako klaseak antsietate-pertsonei laguntzeko sintomak aurre egiteko lagungarriak izan daitezke. Talde hauek astean behin edo biweekly egiten dituzte astean zehar.
Psikopedagogia sarritan talde-terapia osagaia da. Bazkideek bat egin dezakete errazten duten zalantzak argitzeko eta haien egoera ezagutza garrantzitsuak lortzeko. Taldeen tratamendua zure baldintza ulergarriago bat lortzeko modu baliotsua izan daiteke, nola eta zergatik aurre egiteko trebetasun ezberdinak eraginkorrak izan daitezkeen eta zer gertatzen den estresari aurre egiteko .
Talde-terapia bakardadearen eta isolamenduaren hesien inguruko oztopoak gainditzen ditu. Zure kontrako alderdiak, aurrerapenak eta arrakastatsuak parteka ditzakezu zure esperientziarekin erlazionatzeko. Talde-terapiak beharrezko psikopedagogiarekin eta haurraren nahastearekin aurre egiteko behar duzun laguntza eman diezaiokezu.
Iturriak:
Corey, MS, Corey, G., eta Corey, C. (2013). Taldeak: prozesua eta praktikak. Belmont, 9. edizioa, CA: Brooks / Cole.