Galdetu zer jakin dezakezun antsietatea murrizteko
Zure bisita zehar terapeuta bat galdetzeko zer galdera jakin dezake antsietate murrizteko. Galdetu zer den jakiteko ere zure eta zure terapeuta berriaren arteko egokiera ona izan daitekeela zehazten lagunduko dizu. Hona hemen zure terapeuta berriaren trebakuntza, trebakuntza eta esperientzia hobeto sentitzeko eskatu ahal zaizkien galdera batzuk.
Lizentziadun zara?
Terapeutak, oro har, estatuko estatutuetan lizentziatu behar dira, edo, gutxienez, lizentziadunaren gaineko kontrolpean egon behar dute.
Estatu guztiek lizentziak eskatzeko baldintza ezberdinak dituzte; Hala ere, lizentziatuak izateak esan nahi du terapeutak egoera horretan trebatzeko gutxieneko gaitasun-arauak gainditu dituela. Ahalmen horri esker lortzen da maila jakin bat lortzeko, bezeroekin lan egiteko ordu kopuru jakin bat lortzeko eta idatzizko eta / edo ahozko azterketa gainditu ondoren.
Zein prestakuntza mota jaso duzu?
Zurekin harremanetan jartzen zarenaren arabera, terapeutaen hezkuntzaren atzeko aldea desberdina izan daiteke . Esate baterako, zure terapeuta psikiatra, psikologoa edo gizarte-langile kliniko lizentziatua izan daiteke. Lanbide guztiek terapia eskaintzeko gai dira; Hala ere, jasotako hezkuntza ezberdina da. Horrez gain, terapeuta eskatu beharko litzaioke, bere hezkuntzaren zati gisa, trastorno posttraumatikoko trastornoaren (PTSD) tratamendua prestatu zuen.
Zein da zure tratamenduaren orientazioa?
Terapeutaen hezkuntzaren atzeko aldea desberdina izan daiteke, beraz, orientazioa izango dute.
Zer esan nahi du "orientazioa" hitza? Orientazioa terapeutak psikologikoki ulertzen eta tratatzen dituen teoria psikologikoa da. Adibidez, terapeuta batzuek uste dute zailtasun psikologikoak pentsamenduaren arazoetatik sortzen direla. Terapeuta mota honek jokabide kognitiboaren orientazioa izango luke.
Beste batzuek uste dute zailtasun psikologikoak gure haurtzaroan sortzen direla (bereziki, gure zaintzaileei eranskina). Terapeuta mota hori orientazio psikodinamikoa izan liteke. Ez dago inolako "eskubiderik" orientazioa. Hala eta guztiz ere, terapeuta baten orientazioa zure PTSD kontzeptualizatzeko eta tratatzeko nola egingo duten eragingo du, eta terapeuta bat aurkituko duzu zure zailtasunak zentzuzkoa den modu batean aurkituko duzula.
Zenbat paziente dituzte PTSD tratatuarekin?
Terapeuta bat eskatu behar duzu PTSD tratatzeko esperientzia izan badu. Gainera, garrantzitsua izango litzateke PTSD tratatzeari buruz oro har jakitea. Esposizio terapia erabiltzen al dute? Psikoterapia psikodinamikoa? Ikerketek babesten dute tratamendua? Hemen daude PTSD tratamendu ugari. Hala ere, ikerketa batzuk bakarrik onartzen dira . Tratamendu hauei buruz dakiten norbait aurkitu nahi du eta praktikan erabiltzen ditu.
Zer da zure espezializazioa edo espezialitatea?
Terapeuta batzuek trebakuntza espezializatu edo bideratuta trebatu edo nahastu dituzte. Zure PTSDrako laguntza bila bazabiltza, terapeutak trauma, PTSD edo gutxienez antsietate-nahasteak dituen esperientzia izan nahi du.
Zein da Session bakoitzeko kostua?
Terapia garestia izan daiteke eta, beraz, oso garrantzitsua da hasieratik jakitea saio bakoitzaren kostua. Halaber, aseguru mota onartua eta zer ordainketa izango litzaizuke galdetu beharko zenuke. Terapia eskainiz gero, terapeuta "irristakorretako eskala" badauka galdetu. Horrek esan nahi du terapeutak prezio desberdinak dituela bezeroaren sarreren arabera.
Medikazioa preskribitu al dezakezue edo Medikaziarako gomendioak egiteko?
Pertsonak zailtasun psikologikoko botikak erabiltzean sinesmenak desberdinak dira. Hala eta guztiz ere, botikak ebaluatzeko interesa baduzu, garrantzitsua izango litzateke psikiatra batekin harremanetan jartzea edo zure terapeuta eskatzea psikiatriaren inguruko kontsulta egitea.
PTSDren ikerketan eguneratuta zaude?
PTSDren aurkikuntza berriak eta tratamendua ia egunero ateratzen dira. Hori dela eta, ziurtatu zure terapeutak eguneratuta egon behar duela entrenamenduan eta PTSD tratatzeko modurik onena den ikerketa berriaren berri izateko.
Terapia izango denbora mugatua edo epe luzea?
PTSD tratamendu batzuetan denbora mugatua izan daiteke. Hau da, zenbaki edo saio jakin batzuetarako bakarrik iraun dezakete. Beste tratamendu gehiago epe luzera izan daiteke. Garrantzitsua izango litzateke zure terapeutaarekin hitz egitea, zure tratamendua etengabea izango den ala ez edo sintomak puntu jakin batera murriztuko diren.
Eskuineko terapeuta aurkitzea
Oso terapeuta egokia aurkitu ahal izango duzu zuretzat. Gogoan izan, terapeuta berri bat bilatzen ari zarela, kontsumitzailea zara eta inbertsio bat egiten duzun heinean esperientzia hurbildu beharko zenuke. Modu askotan, hasierako terapia inbertsioa da. Inbertsioa da denbora eta dirua, baita zure etorkizuna ere. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zure beharrak betetzeko lan egiten duen onena lortuko duen terapeuta.
Galderen zerrenda hau ez da zerrenda sakona; Hala eta guztiz ere, nahi duzun terapeuta motak eta galdera motak zein diren galdetu behar duzu.