Zenbait tratamendu, besteak beste, terapia kognitibo-jokabidearen eta psikodinamikaren artean, estres post-traumatikoa (PTSD) ondorioak berreskuratzeko laguntza eman zaie.
PTSD sintomak tratatzeko bila bazabiltza, garrantzitsua da bi motako terapia arteko aldea ulertzea. Lortu bi gertakari hau berrikuspen honekin.
Terapia kognitibo-komertziala
PTSDrekin terapia konbentzionalak eta portaera-jokabideak ideiak direla-eta, egoerak, pentsamenduak eta sentimenduak interpretatzen edo ebaluatzen dituen moduaren ondorioz sortzen diren arazoak sortzen dira; ebaluazio horiek modu eragingarrian eragiten dute (adibidez, saihestu bidez) .
PTSDren tratamendu kognitibo eta jokabidearen adibideek esposizio terapia, estresa-inokulazio prestakuntza , tratamendu kognitiboaren tratamendua, portaera aktibazioa eta onarpena eta konpromisoa terapia dira . Portaera kognitiboen jokabidea PTSD sintomak murrizteko arrakastatsua izan da.
Psikoterapia psikodinamikoa
PTSDri buruzko ikuspegi psikodinamikoak PTSD sintomak eragina izan dezakeen edo eragiten duten hainbat faktore aztertzen dira, esate baterako, haurtzaroan bizi diren esperientziak (batez ere gure gurasoen eranskin maila), gaur egungo harremanak eta gauzak egiten dituztenak (sarritan jakitun gabe) gertaera traumatiko baten ondorioz sortutako pentsamendu eta sentimenduen nahasmendua babesten dutenak ("gauzak" hauek "defentsa-mekanismoak" deitzen dira).
Terapia kognitibo-jokabidearen ez bezala, psikoterapia psikodinamikoak gogamen inkontzienteari arreta handia ematen dio, bertan zuzenean begiratzen diena sentitzen duten sentimenduak, ihesak eta pentsamenduak.
Nahiz eta sentimendu mingarriak, ihesak eta pentsamenduak gure kontzientzitik kanpo daude, oraindik ere gure jokabidea areagotzen dute.
Esate baterako, lagun batzuekin harremana hasteko saihestuko zaituzte, harremana sentimendu mingarri horietako batzuk sorraraz ditzakeelako. Hori dela eta, terapia kognitibo-jokabidearekin batera, terapia psikodinamikoa ere portaera aldaketak ekarri nahi ditu.
Besterik ez da iritsi behar den errepidea desberdina da.
Psikoterapia psikodinamikoa nola funtzionatzen duen
Sintomak edo portaerak aldatzeak eragiten du sentimendu inkontziente mingarriak eta "lanean" harremanetan jartzea. Horretarako, terapeuta psikodinamikoak gaixoari laguntza emango die erabiltzen diren mekanismoak aitortzerakoan (esperientzia traumatikotik sortutako inkontzienteki sentimendu mingarriak saihesteko) eta sentimendu eta pentsamendu horiek modu egokian uzteko. lehenago saihestu zirenak.
Esate baterako, hainbat saio baino gehiago, terapeuta psikodinamikari batek gaixo batek gertaera traumatikoa bere bizitzan eragin duen neurrian ukatu dezake. Desadostasuna defentsa-mekanismo komun bat da, aurre egiteko gaitasuna ez duten pertsonek babesteko erabil daitekeena.
Era berean, terapeuta batek nabarituko du pazienteak haserrea adierazi eta familiako kideen errua jartzen duela, nahiz eta ezer egin ez. Kasu honetan, terapeutak portaera hori portaera hau interpretatu ahal izango du pazienteari benetan traumatikoa gertatzeko gaitzespenarekin eta burutzeagatik. Haserrea eta errua hau aurre egiteko zailak direnez gero, besteei adieraziko zaie.
Defentsa mekanismo hau "desplazamendu" gisa aipatzen da.
Kasu horietan, terapeutak pazientearen jokabidea interpretatuko luke eta gaixoaren interpretazio hori partekatuko du. Horrela, terapeutak eta pazienteek maltzurkeria osasungarrien mekanismoak hautsi eta azpiko arazoari begiratzen diote. Ikuspegi horren bidez, pazientea ondoren sentimendu mingarri horien bidez lanean hasten da modu egoki eta onean.
Psikodinamikaren psikoterapia lan egiten du?
Psikoterapia psikodinamikoa PTSDrekin ez da PTSD tratamendu kognitibo eta konplikatibo gisa tratatu.
Hala ere, psikoterapia psikodinamikoak hainbat onura izan ditzakeen azterketek erakusten dute.
Adibidez, terapia psikodinamikoari buruzko ikerketak PTSDrekin frogatu dute terapia egin ondoren, pertsonek pertsonen arteko harremanen hobekuntzak, etsipen eta ezegokitasun sentimendu gutxiago, konfiantza eta baieztapena eta murrizketak PTSD sintoma eta depresioan.
Zein terapia mota erabili behar zenuke?
Galdera horri erantzuna zure lehentasun pertsonalean oinarritzen da. Terapia kognitibo-jokabidearen eta psikoterapia psikodinamikoan PTSD duten pertsonen onurak izan ditzake. Terapeuta kognitibo-jokaerak eta psikodinamikoak, ordea, PTSD tratatzeko planteamendu desberdinak hartzen dituzte eta pertsona batzuek hurbilketa bat nahiago dute besteari.
Terapia eraginkorrena izango da ikuspegia erosi eta zure terapeutaarekin harreman ona izatea. Beraz, oso garrantzitsua da inguruan erosketak egitea eta zuretzat hobekien egokitzen zaudela. PTSD tratamendu hornitzaileak zure area aurkitu ahal izango duzu UCompare HealthCare bidez, baita Antsietatea nahastea Amerikako Elkarteak.
Iturriak:
Brom, D., Kleber, RJ, & Defares, PB (1989). Psikoterapia laburra estresa posttraumatikoko nahasteetarako. Consulting aldizkaria eta Psikologia klinikoa, 57 , 607-612.
Krupnick, JL (1980). Psikoterapia laburra krimen bortitzaren biktimaekin. Victimology, 5 , 347-354.
Lindy, JD (1988). Vietnam: casebook bat. New York: Brunner Mazel.
McWilliams, N. (1994). Diagnostiko psikoanalitikoak. New York: Guilford.
Schottenbauer, MA, Glass, CR, Arnkoff, DB, eta Gray, SH (2008). PTSD eta trauma tratatzeko ikuspegi psikodinamikoen ekarpenak: literatura enpirikoaren eta psikopatologiako literatura berrikustea. Psikiatria, 71 , 13-34.
Shalev, AY, Bonne, O., & Spencer, E. (1996). Estresa posttraumatikoko nahastearen tratamendua: berrikuspena. Psikosomatikako Medikuntza, 58 , 135-182.