Mugaldeko nortasunaren nahasteak (BPD) lanean sintomak alda ditzake, sintetizazio horiek zure laneko errendimenduan eragina izan dezaketen modu desberdinak eta lankideekin "egokitzeko" gaitasuna dutenak barne.
BPD baduzu, zurekin lan egin duten pertsonek edo biek nahigabeko esperientziak izan ditzakete. Hala bada, badakit zergatik gertatu zitzaizkien gertakari horiei -BPD sintomek nola jokatu dezaketela?
BPDren alderdi espezifikoak zure lanaren errendimenduan eragina izan dezaketen modu desberdinei buruz hitz egin dezakegu, baina adibide bat askoz eraginkorragoa iruditzen zait. Beharbada BPD laneko esperientzia duen pertsonaren adibide honek zure lanaren etsipenak hobeto ulertzen lagunduko dizu eta errepikatu egiten lagunduko dizu.
Adibide honekin irakurtzen duzun moduan, ohar batzuk jarriko ditugu etzetan, antzeko zerbait antzematen edo gelditzen zaren ikusteko. Ez kezkatu zure esperientzia egokitzen ez bada ere, ordea, badago adibide hau edonork ikasteko, BPDarekin edo gabe.
Nola BPD zure lana eragina izan dezake: Aldatzeko ate-lanaren historia
Kasu honetan, adibidez, BPD-rekin bizi den Bruce izeneko gizon batek aldaketa lanen historia du. Gero eta behin, zoriontsu izan zen lehenik, gero eta gutxiago zoriontsu, gero haserre, gero hurrengo lanera joan zen. Aldi bakoitzean gertatzen da zergatik ulertzen duen galera.
Hemen nola gertatzen den begirada bat. Istorioaren bidez irakurtzen duzun bitartean, pentsatu nola egin ditzakezun antzeko lanak eta lanak. Zure esperientzia eta antzekotasunak kontuan hartuta, bai azpiko kezka aurkitzen lagunduko dizute, bai eta modu ezberdinean erreakzionatu ahal izateko.
Agian paperezko pieza bat eta luma bat eskuratu nahi badituzu, idatzi zure esperientzia bezalako soinuak. Puntu hauei esker, ondoren, bakarrik ikusi dezakezu edota zure terapeutaarekin lan egin, nola egin behar dituzun aldaketak zoriontsu amaiera amaitzeko.
Lan berria: zoriontsu hasita, haserrearen amaierara
Bruce beti hunkituta dago lan berri bat hasten duenean. Lan guztia nola ikusten duen erakusten dio, eta lehen asteetan ezin du esan bere buruari eta lankideei zenbat maite duen. Konpainiak hitz egiten du eta bere ametsak gero eta ardura gehiagorekin erlaziona ditzake.
(Eman iezaiozu une bizkor bat lan berri bat hasten duzunean edo harreman berri bat dagoenean sentitu duzun ala ez. Beste pertsona batzuek idealizatu al dute hasieran?)
Hala eta guztiz ere, denbora gutxiren buruan, Bruceek bere burua "ateratzen" duela sentitzen du. Lan eskaera edo norabidea behin betiko kritika gisa hautematen du. Gainera, bere lankideekin lanean aritu zen gero eta frustratuago. Bere ustez, beste inork ez lukeela nabarituko edo zaintzeari buruz egiten duen ahalegin zorrotzarengatik kexatzen du.
(Berriz ere, pentsa ezazu horrelako gauza gertatu den ala ez pentsatzeko momentu bat. Haserretu egin zara itxaropen handiarekin, lehenik harrituta zeudenekin deskonposatu gabe?).
Une horretatik aurrera, argi dago Bruceek bere arduradunek eta lankideek ez dutela gustatzen eta bereganatzen ari direla.
Azkenean, Bruce ustez, bulegoan jendeak hura suertatzeko arrazoiak aurkitzen saiatzen dela uste du, eta amorru bat erreakzionatzen du. Burua gorrotatu eta zin egiten du, egoera bidegabea eta "beti izan da" kexatzen ari den bitartean. Bere haserrea haserretu eta bere buruaren aurkako errespetua modu bakar batean bukatzen du: Bruceek beste lan berri bat bilatzen uzten du.
(Hala ere, berriro ere, hau bezalako zerbait izan duzu? Pixkanaka-pixkanaka, boss edo lankide batekin haserretzen zara pixka bat gehiago, haserre haserretzen zaren arte?)
Laneko BPD sintomak
Adibide honetan, Bruce-ek BPDren sintomak erakusten ditu lanean:
- Biztanleria / Ezegonkorra Harreman Pertsonala
Bruceek bere lankideekin eta buruarenganako sentimenduak bizia eta idealizatua dira. Beraiek ez bezala egiten dute eta ez dute onartzen eta onartzen duten aliatu indartsuek bezala. Hala ere, sentimendu horiek laster pentsamendu negatiboak eta kritikoak ematen dituzte. Orain, Bruceek ez du ezer positiborik ikusten jendea lan egiten duenari buruz, baizik eta atzera boteretsu etsigarriak bizi dituelako. Idealizazio faseak azkenean desbalorizatzen du . Desbalorizazio hori motelki gerta daiteke denboran zehar, edo maizago, azkar erantzunez, ezeztatze zentzugabea dela eta (baztertze sentikortasuna). - zatituaz
Bruce-en pertzepzioa desbiderapenetik aldentzen denean, ongia eta pentsamendu txarrak aldatzea oso handia da. Bere haserrea kontsumitzen du, ezin du gogoratu inoiz sentitu zuen. Zatiketa BPD duten pertsonen defentsa mekanismoa da. Beste pertsona bat, funtsezko ezaugarri onak dituzten beste pertsona bat ikustea beharrean, "pertsona txarra" aldatzea erabateko erabakia da errefusatzeko aukera saihesteko. Jende gehienak (ziurrenik) jendeak ongi nahastu dituen ezaugarri txarrak dituelako, aldaketa hori maiz gertatzen da maiz, lankideekin edo adiskideekin gertatzen den bezala. Ari zaren galdetzen bada inoiz esperientzia splitting bada, pentsatu termino horiek harremanak sarritan esan nahi splitting hori gertatu dela kontuan hartuta: beti, inoiz, perfektua, ezinezkoa, hondatu, terrible, eta beldurgarria. - Ezeztatzeko sentikortasuna
Bruce-ek ezeztatzen duenarenganako sentsibilitate gehiegiak bere buruak eta lankideek ez diote gustatzen bere pentsamenduak eta tiro egiten saiatzen ari direnak. Bere lanaren eta lankideen espirituaren jarrera beherantz jaisten da, aurretik bezala, utzi egin zuen.
Bruce izan zen sentitu zuen justifikatuta? Bere buruzagiak eta lankideek pentsatu zuten gero, gero eta gehiago haserretu eta haserre egoteko ezin zen jakin. Litekeena da, ordea, Bruce-ren ekintzak gutxi hauteman zituen modu negatiboan.
Borderline Personality Disorder With Living With (BPD)
Adibide honetan ikusi baduzu, gauzak desberdinak izan litezkeen galdetzen zaizu. Egia esan, BPD sintomak aurre egiteko lagun dezakeen gauza asko daude. Prozesuaren zati bat zure portaera ereduak aitortzeari ekin dio. Eredu horiek aitortuz ez du nahitaez aldatuko zer sentitzen duzun barrutik. Beharbada basamortuan ihes egitea nahi baduzu eta "gaitz" baten buruzagi izendatzea nahi baduzu, lanean zure abokatuaren beldurra abiarazten baduzu. Hala ere, amaiera ezberdinetan sor daitezkeen modu berrietan ikas ditzakezu.
Lehenengo pausoa eroso sentitzen zaren terapeuta bat da. Beste harremanekin bezala, terapeuta aurkitzea zaila da. BPDrekin jende askok terapeuta batekin aipatutako ziklo mota beretik joaten da, terapeuta idealizatzen du lehenbailehen, eta, ondoren, baztertze zentzua abiarazten badu, terapeuta biziki atseginez hasten da. Garrantzitsua da hau kontuan hartzea terapia zehar sentimendu negatiboak izatea. Hau merezi du. Epe laburrerako eta epe luzeko terapia BPDn bizi diren pertsonen lan gaitasuna hobetzeko aurkitu da. Hona hemen BPD terapeuta handi batean bilatzeko gauza batzuk .
Baliteke BPD desaktibatzaileak saihestea eta abiarazleak nola kudeatzen diren jakitea .
Terapia lanez gain, BPDren autozaintza nahasmendua aurre egiteko kritikoa da. BPD-k aurre egiteko trebetasun horiek egiaztatu ahal izango dituzu, lanean zein zure harremanetan laguntzeko.
Iturriak:
Elliott, B., eta R. Konet. Lotuneak Lekua: Norberaren Borderline Nortasunaren nahastea duten Pertsonak prestatzeko programa. Erkidegoko eta Osasun Mentaleko Aldizkaria . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E., eta T. Harkanen. Nortasunaren Antolakuntzako Maila Aurreikustea Psikiatrikoen Sintomak murriztea eta laneko gaitasuna hobetzea. Epe luzeko psikoterapiaren aurrean, 5 urteko jarraipenean. Psikologia eta Psikoterapia . 2016, abenduak 30. (Epub inprimatu aurretik).
Sansone, R., eta M. Wiederman. Helburu bateko lana galduz gero: Borderline Nortasunaren sintomatologia harremanak. Psikiatrian esku hartze goiztiarrak . 2013. 7 (2): 210-2.