Konputagailuen estresaren babesa
Gure bizimoduak gero eta teknologiaren mende daude eta banku linealean, telekomunikazioetan eta webguneko webguneetan gero eta jende gehiagok eta oso zaharrak erabiltzen dituzten gizarte sareen ospea gero eta handiagoa denez, gauzak gaizki egongo dira. Izan ere, ikerketaren arabera baieztatu da: 1.000 estatubatuar baino gehiagoren lagin adierazgarri batekin egindako azterketa baten arabera, kontsumitzaileen% 65 denbora gehiago hartzen dute beren ordenagailu pertsonalarekin, ezkontidea baino, eta ohiko erabiltzaileek arazo informatikoak dituzte, batez beste, behin lau hilabete, eta hilabete bakoitzeko 12 ordu inguruko hondakinak kimioterapiak konpontzen saiatzen ari dira.
(Inkesta SupportSoft-ek eskatuta eta Kelton Research-ek zuzendutako ikerketa-enpresa bat da.) Zure ordenagailuaren estresaren kausa edozein dela ere, honako gomendioek frustrazioa minimizatu edo saihestu dezakete:
Prestatu
Hau Boy Scouts-en arrazoia da arrazoia: salbia aholkuak dira. Ordenagailuekin aurrez aurre jartzen denean, gutako askok beldurra ematen digute, oso oinarrizko oinarriak ikasi eta gai teknikoei ahalik eta gutxien gustatzen. Hau ulergarria den bitartean, errepidea behera estresa gorde dezakezu, zure sistemak eskuliburuak irakurtzen eta liburu bat edo bi ordenagailuetan nola funtzionatzen duen aztertuz.
Prestatzen ari den beste zati garrantzitsu bat gogoaren egoera egokia izatea da: konturatzen zara ordenagailuekin lanean ari direnean akatsen potentzial handia dagoela eta errepidean kolpeak espero dituztela. Perfekzionistak bereziki ustekabeko ordenagailuko zailtasunen gainetik salto egin dezake, baina errepidea ezinbestean kolpeak izan ditzake (kolpeak nola nabigatzen jakitea) zure odol-presioa mantendu dezake.
Invest In The Best
Zure ekipamendua aukeratu ahal izateko (hau da, zure enpresak zure konpainiak aukeratzen duen softwarea ez den bitartean) ideia ona da software eta hardware onenetan (ez merkeena) inbertitzea. Lo egiteko egoeraz ohartzeko modukoa da zure ohean lo egin behar duzun herenaren herena, gero eta azkarrago hobe da denbora aurreztea eta hassle aurreztea, batez ere ordenagailuak askotan erabiltzen dituztenak (gehienak gehienak barne hartzen dituena gurea).
Txokoak moztu ditzakezun dirua ez da merezi epe luzera zure buruarekin eguneroko egoerari frustratingagoa ematen bazaio ordenagailu motelagoa eta fidagarriago batekin.
Back Up - Sarritan
Ez baduzu hau zure ohiturak sartu ez baduzu, ezinbestekoa da zure fitxategiak aldizka babesten hastea (astean behin gomendatzen dut), zailtasun handiak sortzen badituzu, zure lan preziatuaren zati handi bat ez galtzen duzu . Edo hobe, konfiguratu automatikoki segurtasun kopia automatikoki. Denbora baterako ahalegina da, etorkizunean lan askorekin aurreztuko zaituena eta lasaitasunez hornitzea.
Lortu erantzun errazak
Arazoak konpontzea ez da arazo teknologikoei aurre egiteko ordenagailuaren estresaren zati handi bat. Zorionez, lineako aholkularitza azkarra eta erraza lor dezakezu. Bilatu konfiantzazko web-orri bat, PC laguntza eta Mac ordenagailuetan informazioa fidagarria partekatzeko, non erantzunak eta laguntza aurki ditzakezun. Informazioa eta laguntza izatea prestatzen ari da.
Lortu laguntza fidagarria
Hau da zure prestakuntza-segurtasunaren beste zati bat. Batzuetan zaila da telefonoaren edo lineako teknologiaren euskarria erabiltzea, ez dakizu zer egiten ari zaren aurrez aurre, ez du ulertzen terminoak erabiltzen, ezta prozesu osoa estaltzen ere.
Baliabide bat aurkitu dut hori oso lagungarria izan daiteke egoera honetan laguntza.com izeneko gune bat da. Zure ordenagailura urrunetik atzi ditzakezu, edonondik hartu beharrik gabe, arazoa zuk zeuk burutzeko, edo zure familiako edo lagunentzako akatsik zure ordenagailua konpontzen laguntzeko! Nahikoa merkeak eta oso erabilgarriak dira: berehalako laguntza eskuratu dezakezu, doako diagnostikoa, lan bermatua eta lagunartekoa eta ulergarria (lagun dezakeen edo komunikatzeko zailtasunak baino).
Mantendu it Comfy
Gogoratzen dugu fisikoki deserosoa izateak pixka bat gehitzea gure estresaren mailaraino.
Hori dela eta, garrantzitsua da ergonomia kontuan edukitzea zure ordenagailuko geltokia konfiguratzen duzunean, baita beste faktore batzuk ere, atzeko planoaren zarata, pribatutasuna eta are argiztapena ere.
Praktikatu estresaren kudeaketa
Ordenagailuko estresaren intentsitatearen zati batek tentsio gorputzeko tentsioa eraikitzen du. Minutu batzuk hartu ahal izango dituzu arnasketa sakonak edo ibilbide labur bat aire freskoa lortzeko, lasaiago egongo zara eta noizbehinkako ordenagailu nahigabearen frustrazioa potentzialki kudeatzeko gai izango zara. Era berean, ez ahaztu harremanak mantentzea eta bizitza errealean pertsonekin konektatzea denbora gehiegi isolatuta sentitzea saihesteko.