Eskuak askok argi estresa egiten dute
Gizarte-laguntzako ikasketek erakusten dute adiskide hurbil eta solidario bat izatea, gutxienez, osasun emozionalerako baliagarria izatea, lagunarteko lagun talde handiak edo adiskide gutxiago dituztenak. Hala eta guztiz ere, laguntzaile askoren laguntza soziala izatea bi munduen artean izango litzateke. Seguru asko jakingo duzu adiskide edo lagun askorekin erosoago egongo bazenute, baina badira zenbait arrazoi direla gutxienez lagun gutxi batzuk erori ahal izateko:
- Garai zailetan laguntzen duen pertsona bakarra baduzu, pertsona hori higadura dezakezu edo ez baduzu onartzen, pertsona hori ez dago erabilgarri. Guztiontzat hobe da gutxienez pertsona batzuk gutxienez araberakoa izatea.
- Jende mota desberdinetako onura ezberdinak ateratzen dituzu. Lagun irteerako lagun bat izatea, adiskide ezagun bat izatea, informazio eta ezagutzak eskuratzeko, eta adiskide enpatikoa entzule ona izan dadin garai gogorrean, adibidez, laguntza sozialaren nahasketa hobe bat ematen du, pertsona horietako batek bakarrik eman dezakeelako .
- Zure lagunek besteek onuragarriak izan ditzakete. Esate baterako, zure irteerako lagunak zure nahaspila lagunarengana iritsiko zaizkizu, eta hiruek elkarrekin irten eta festa egin dezakete. Gainera, zure lagunek lagun gehiagoren berri eman diezaiekezu, aurrez proiektatutako lagun potentzialen igerilekua handiagoa izan dadin.
- Ikasketak erakusten du pertzepzio sentimendua oso garrantzitsua dela osasuna eta ongizate emozionalerako; Gizarte laguntza dutenek, baina ez dute pertzepzio sentimendua sentitzen, are gehiago, depresioa pairatzen dute, adibidez.
Nola jende berria ezagutu
Oraindik ez bazara eskolan edo lan egiten duen enpresa handi bat eraikitako egitura soziala eta jende berria ezagutzeko etengabeko aukerak lan egiteko, oraindik ere erraza da lagun berriak eraikitzea. Hona hemen jende berria ezagutzeko modu batzuk:
- Erregistratu Gimnasioa. Ari zaren erosoagoa hurrengo stairmaster pertsona batekin elkarrizketa bat deitu, gehienak gimnasioak eskaintzen yoga, aerobic edo are arte martzialak klaseak, intimitatea ezarpena eta aukera ematen duten pertsonek ezagutzeko, agian entrenamendu lagun bat aurkitzeko.
- Parte hartu Hobby batean. Zure eskuekin egiten dituzun gauzak gustuko baduzu, agian komunitateko artearen klase batean izena eman dezakezu. Idazteak nahi izanez gero, idazlearen tailerrak zure idazketa trebetasunak hobetzeko eta beste idazle batzuk ezagutu ahal izango ditu aldi berean. Zure interesetara zuzendutako klase batean sartzen zarenean, zuk hobetzen lagunduko dizu eta jendeak dagoeneko zerbait arruntak topatuko dituzu.
- Borondatezko! Benetan sinesten duzun karitatearekin harremana izatea lortuko duzu zerbait positiboa izan dadin mundua laguntzeko, estresa arintzeko bereziki modu bikaina eta bihotz berdintsuak eta grina handia lortzen lagunduko dizun laguntzeko.
- Lortu maskota Ez bakarrik maskota jabea izateak onura fisiko eta emozionalak jasoko dituela, beste batzuk txakur parkeetan edo maskota dendetan aurki ditzakezula. Parkeak ere badira untxi-jabe sutsuentzat! Utzi zure "lagunik onena" lagunekin (giza) lagunekin konektatzen laguntzen.
- Alderdien bat Zure lagun egunkari guztiak gonbidatzen badituzu eta bakoitzak lagun bati ekar ditzan animatzen baduzu, jende berria bilduko duzu. Gainera, zure lagunak animatu ahal izango dituzu beren alderdiak bota ahal izateko, non jende berria gehiago bilduko duzu.
- Smile! Honek soinuak erraz ditzake, baina "irribarre bizkorra" ematen badizu, agian jende berria topatzen duzun tokian zaudela aurkituko duzu. Elkarrizketa horiek guztiak ez dira adiskidetasun berri bat ekarri behar, baina agian batzuk, eta norberaren edonorentzako truke bero bat zure eguna alaitzeko (eta berea) alda dezakezue!