Agian ez dugu bloke-alderdiek eta auzo aktiboak ikusi, baina zuk uste baino bizkorragoak izan ditzakezu; bizi garen auzoak gure zoriontasuna eta estresa modu askotan anexionatu ditzake. Estresa kudeatzeko estrategiak pentsatzen ari zarenean, kontuan hartu zure bizilagunekin harremanak inbertitzea. Ondorengo bizilagunek gure bizitzak eragina izan dezaten eta estresa kudeatzeko baliabideak izango dira.
sozializatu
Gure lanpetuta ordutegiekin, ez dugu beti ikusten adiskideak askotan. Sozializazio pixka bat zure egunetik minutu gutxi ateratzen baduzu, atseginez gelditu eta pertsona batzuekin txateatzea zure autoa ateratzeko minutu gutxira. Sozietate partekatua izateko eskuragarri duzun jende gehiago, hobeto, oro har.
Pooled Resources
Ezagutzen ditut jendea afari afektiboagoetan, afariak partekatzen dituztenei, egosten ahalegintzen den gutxienera. Beste batzuek beren zuhaitzek frutak merkaturatzen dituzte. Arrautza batzuk prestatzen dituen bizilagun batek arrautzak arrautzez lagundutako cookie-platerera itzultzen dira. Zure bizilagunak jakiteak guztion gaitasuna partekatzen du.
Segurtasuna
Zure inguruan jendea ezagutzea segurtasun zentzua ekar dezake. Zerbait behar baduzu, azukre kopa bat den ala ez, cookie-ak edo polizia deitzen ari zarenean, zure etxetik kanpora ausartzen ez den norbait ikusten baduzu, zure inguruan daudenen araberakoa izango da eta zuk zeuk araberakoa izango da.
Hasiera Pride
Inguruan bizi diren pertsonek zure etxean eta auzoan harrotasun zentzua indartzen dute. Etorri bezain laster, zure auzokideak zure lagunak dira.
Zure bizi zaren auzoa aldatzeko gai ez duzun bitartean, zure inguruko esperientzia alda dezakezu zure ingurukoekin harremandurik eta harrotasunez bizi nahi duzun eremuan.
Jarraian, zure auzoan etxean gehiago sentitzen lagunduko dizuten ideia eta baliabide batzuk daude.
Lortu gehiago
Eremu seguru batean bizi bazara, gomendatzen dut goiz edo arratsaldez ibiltzea. Estresista handia denez, zure bizilagun asko ezagutzeko aukera ere ematen du, norberaren bizilekuaren ulermena eta etxean gehiago sentitzea zure inguruan.
Smile
Nahikoa erraza da, baina zure auzoan aurkitzen duzun jendeak irribarrea eta atsegina ematen ez badu ohitura on bat izaten hasten da. Pertsona guztiek ez dute adiskidetasuna berehala itzultzen, jendeak ezagutu eta harremanak eraikitzeko modu bizkorra da, urteak daramatzan eta oso ondo esan ez dutenak ere.
Zure adinekoei hitz egin
Auzoko auzoko bazkide gehienek barrutik auzoan barrutik hartzen dute. Ikasi ahal izango duzu zenbat ikasten ikasiko duzu blokearen bukaeran amaigabeko dama hitz egiteko.
Partekatu zer duzu
Bistakoa dirudi, baina fruta-zuhaitz bat baduzu, ideia bikaina da geure bizilagunen desbideratze batzuk eskaintzea. Beti atsegina da fruta freskoa izatea, beraz, zure auzokide guztiek ez dute interesik eskaintzen (zeren eta beren limoiak dituzte eta ez dute zurea behar), ziurrenik eskaintza eskertzen dute.
Zortea bazara, fruta edo barazki batzuk ere bai!
Blokeatu festa bat antolatu
Badakizu zure bizilagun batzuek modu azpitik errespetatzen dituzula, hobeto ezagutu eta gainerako guztia bloke-festa bat bota nahi izatea. Harrigarriro dibertigarriak eta errazak dira.
Hasi Neighborhood Watch Programa
Gauean seguruago sentitzea eta aldi berean komunitatearen zentzua eraikitzea, auzoaren zaintza programa abiarazteko ideia bikaina da.
Estresa eta baliabideei buruzko informazio gehiago lortzeko, kudeatu ahal izateko, estresari aurre egiteko ohiturak eraiki ditzakezu estresaren erantzuna abiaraztean.