Psikologia positiboa psikologia adar berriena da azaleratzen. Psikologia arlo honetan bereziki, gizakiak bizirik irauteko eta bizitza osasungarri eta pozgarriak nola laguntzen dihardu. Psikologia adar askoren artean disfuntzio eta portaera anormaletan oinarritzen diren bitartean, psikologia positiboa pertsonek zoriontsuago bihurtzen dute.
Martin Seligmanek eta Mihaly Csikszentmihalyi- k psikologia positiboa deskribatzen dute modu honetan: "Gizakiaren funtzionamendu positiboaren psikologia bat sortzen dela uste dugu, gizabanakoen, familien eta komunitateen baitan garatzen diren esku-hartze eraginkorrak lortzeko".
Azken hamar urteetan, psikologia positiboaren interes orokorra izugarri hazi da. Gaur egun, jende gehiagok informazio gehiago biltzen du nola bete dezaketen jakiteko eta haien potentziala lortzeko. Gaiaren inguruko interesa ere egin da unibertsitateko campusetan. 2006an, psikologia positiboaren inguruko Harvard ikastaroa unibertsitateko klase ezagunena bihurtu zen. Psikologia positiboaren esparrua ulertzeko, ezinbestekoa da historia, teoria eta aplikazio garrantzitsuenak ezagutzea.
Psikologia Positiboa Historia
"Bigarren Mundu Gerraren aurretik, psikologiak hiru zeregin bereizi zituen: buruko gaixotasuna sendotzea, pertsona guztien bizitza produktiboagoa eta betea izatea eta talentu handia identifikatzea eta sendatzea", Seligmanek idatzi zuen 2005. urtean Bigarren Mundu Gerraren ostean, psikologia ardatz nagusia aldatu egin zen lehen lehentasunera: portaera anormal eta buruko gaixotasuna tratatzeko.
1950eko hamarkadan, Carl Rogers , Erich Fromm eta Abraham Maslow bezalako pentsalari humanistek beste bi arloetan interesa piztu zuten, zoriontasuna eta giza izaera alderdi positiboak zentratu zituzten teoriak garatuz.
1998an, Seligman hautatu zen American Psychological Association-ko lehendakaria eta psikologia positiboa bere hitzaren gaia bihurtu zen.
Gaur egun, Seligman oso ezaguna da gaur egungo psikologia positiboaren aita. 2002an, Psikologia Positiboari buruzko Nazioarteko I. Biltzarra ospatu zen. 2009an, Filosofian Psikologia Positiboaren Lehen Mundu Kongresua ospatu zen eta Martin Seligman eta Philip Zimbardo hitzaldiak eskaini zituzten.
Psikologia Positiboan Garrantzitsuak
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- CR Snyder
- Philip Zimbardo
Psikologia Positiboaren Gai Nagusiak
Psikologia positiboan interes handia duten gai batzuk honakoak dira:
- zoriontasuna
- Optimismoa eta ezgaitasuna
- mindfulness
- Flow
- Pertsonaiaren indarguneak eta bertuteak
- Hope
- Pentsaera positiboa
- erresilientzia
Ikerketa Psikologia Positiboaren aurkikuntzak
Psikologia positiboaren aurkikuntza nagusietako batzuk honakoak dira:
- Jendea oro har pozik dago.
- Dirua ez du nahitaez ongizatea erostea, baina beste pertsona batzuek dirua gastatu dezakete.
- Desadostasunak eta atzerakadak aurre egiteko modu onenetariko batzuk, besteak beste, harreman sozial sendoak eta karaktere indarguneak.
- Lanak ongizaterako garrantzia izan dezake, batez ere, jendeak lana eta helburua esanguratsua izan dadin.
- Zoriontasuna genetika eragiten duen bitartean, jendeak zoriontsuago ikasten du baikortasuna, eskerrona eta altruismoa garatuz.
Psikologia Positiboa aplikatzea
Psikologia positiboak mundu errealeko aplikazio sorta bat izan dezake hezkuntza , terapia, auto-laguntza, estresa kudeatzeko eta lantokietako gaietan. Psikologia positiboaren, irakasleen, entrenatzaileen, terapeutaen eta enplegatzaileen estrategien bidez besteen motibazioa eta norberaren indar pertsonalak ulertu eta garatzen laguntzen dute.
Psikologia Positiboa ulertzea
Psikologia Gaur egun argitaratutako artikulu batean, Christopher Peterson, Psikologia Positiboa eta Michigan Unibertsitateko irakaslea den Christopher Peterson idazleak adierazi du ezinbestekoa dela psikologia positiboa zein den ez dakitena.
"Psikologia positiboa da ... zientzia eta praktika psikologikorako deia ahultasunaren eta ahultasunaren arloan egoteko deialdia; bizitzeko gauza onenak eraikitzeko interesa izatea, txarrena konpontzea eta pertsona normalen bizitza betetzea. sendatzeko patologia bezala ", idazten du.
Hala eta guztiz ere, psikologia positiboa ez da inolaz ere jendeak aurre egiten dituen eta psikologiako beste arlo batzuek tratatzen saiatzen diren benetako arazoak alde batera utziz. "Psikologia positiboaren balioa hamarkada askotan zehar nagusi den arazo psikologikoa osatzea eta zabaltzea da", azaldu du.
erreferentziak
Gable, S. & Haidt, J (2005). Zer (eta zergatik) Psikologia Positiboa da? Psikologia Orokorraren azterketa, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Harvardek zoriontasunarentzako ikastaroa beteta. Boston Globe . Aurkitu online at http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Peterson, C. (2006). Psikologia Positiboan Lehenengo. New York: Oxford University Press.
Peterson, C. (2008). Zer da Psikologia Positiboa, eta Zer da? Psikologia Gaur . Aurkitu online at http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not.
Seligman, MEP y Csikszenmihalyi, M. (2000). Psikologia positiboa: sarrera. American Psychologist, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). Psikologia Positiboaren Eskuliburua. New York: Oxford University Press.