St. John Wort, Milk Thistle, N-Acetylcysteine eta gehiago
Medikuntza alternatiboak, hala nola, belar erremedioak ospea gero eta handiagoa izan da, bai Europan eta Ipar Amerikan, batez ere, antsietate-nahasteak tratamenduak, hala nola, nahaste obsesibo-konpultsiboa (OCD). Elikadura osagarriak OCDrekin ikertu dira, zehazki, eta zer ikasi da? Informazio gehiago nahi izanez gero, beherago.
St. John Wort
San eraginkortasuna
John Wort (Hypericum perforatum) depresioaren tratamenduan eta buruko gaixotasunen beste forma batzuk polemikoa da. San Juan Wort-ek oso erabilia izan da (eta, kasu batzuetan, lizentziaduna) Europaren hamarkadetan, nahasteak eta antsietate-nahasteak tratatzeko.
Animalien azterketetan, hypericum-San Juan Wort-en funtsezko osagaia dela uste duen kimikoa- serotonina- sistema eragiten du. Serotonina sistemaren etenak ustez garrantzitsuak dira OCD sintomak garatzeko. Esaterako, Paxil (paroxetina) eta Anafranil (clomipramine) serotonina sistemara bideratutako botika antidepresiboak ere eraginkorrak dira OCD tratatzeko, eta proposatu da San Juan Wort terapia alternatiboa izan daitekeela OCD sintomak murrizteko.
St. John Wort OCD tratamendu eraginkorra dela frogatzen duen froga mugatua da. Paziente bakarreko kasu-azterketek iradoki zuten San Juan Wort sintoma murrizteko eraginkorra zela.
Bigarrena, azterketa apur bat handiagoa, OCDrekin 12 pertsonek erabiltzen dutenez, aurkitu zuten St. John Wort-ek sintoma txikiagoak sorrarazi zituela tratamendua serotonina erreakzio inhibitzaile selektiboekin (SSRI) antidepresiboarekin tratatzeko. Alabaina, ez da azterketarik behar bezala erregistratutako plazeboen efektua .
Bi kasuetan, ikerketa-ikerketan parte hartzen duten pertsonek kontatu zitzaien San Juan Wort-a jasotzen zutela, OCD sintomak murrizteko asmoz. Tratamendu potentzialki onuragarriak jasotzen zituztela jakiteak nahikoa izan zitekeen jendeak hobeto sentitzeko.
Botiken eraginkortasuna ebaluatzeko ebaluazioak "azukre pilula" bat jasaten duen plazeboa tratatzeko taldea izan behar luke eta ezinezkoa izango litzateke sintomak murriztea. Plazebo tratamendua erabiltzerakoan, benetako drogak eragin dezake edo ez. Garrantzitsua ere ez da ikertzaileek ezta ikasitako parte-hartzaileek nork tratatzen duen tratamendua jasotzen duen azterketa amaitu arte biasa saihesteko. Ikertzaile mediko bat, gaixoek ez duten sendagileek botikak edo osagarriak erabiltzen dituztenak eta nork jasotzen duten eta plazeboa jasotzen dutenean, ikerketa bikoitza egiten zaie.
Gutxienez ausazko kontrolatutako saiakuntza bat ikusi genuen San Juan Wort-en OCD sintomak murrizteko. Azterketan, 60 lagunek, ausaz, San Juanen Wort edo plazeboa jaso zuten. Azterketaren amaieran, OCD sintomak murriztea.
John Wort ez zen plazeboa jaso dutenek baino. Horrelako emaitzek San Joan Buruaren eraginkortasunari buruzko galderak egiten dituzte OCDrekin tratatzeko.
Milk Thistle (Silybum Marianum)
Milk thistle Iranen aspalditik erabiltzen den belar erremedio bat da. 2010ean, bikoitza itsu eta plazebo-kontrolatutako azterketek aztertu zuten esne-karduaren ondorioak prozac antidepresiboari (fluoxetina) tratatzeko OCD tratatzeko (600 miligramo esne-kardua edo Prozac-eko 30 miligramo egunero). Esnearen kardu eta Prozac arteko desberdintasun esanguratsua zegoen OCD sintomak kontrolatzeko.
N-Acetylcysteine
N-Acetylcysteine aminoazido bat da, glutamina garunean moderatzen duena (glutathione ekoizten laguntzen du.) Pertsona bakar baten azterketa bakarra aurkitu zuen N-acetylcysteine-k (hobetu egin zuen) SSRI Luvox (fluvoxamine) ekintzak, OCD sintomak gutxitzea.
5-HTP eta Inositol
Gurutze serotonergiko eta glutamaterikoko bideetan disekulatzea OCDarekin gertatzen denez, bide honetan lan egiten duten beste belar batzuk ere kontuan hartu dira. Horietako batzuk honakoak dira: 5-hydroxytryptophan (5-HTP) eta inositol .
Dietentzako osagarri egokia da zuretzat?
Gaur egun, ebidentzia mugatuak daude aipatutako aipatutakoen antzeko erremedioak OCD sintomak gutxitzeko; Hala ere, arlo honetan ikerketa gehiago behar dira.
Herboristeriako erremediorik gehienak botikan daude errezeta gabe. Hala ere, garrantzitsua da zure medikuari hitz egitea edozein osagarri hartu aurretik. Bigarren mailako efektuak izan arren, elikadura osagarri horietako asko oztopatzeko (hobetzeko edo txikitzeko) preskripzio botikak ekintzak.
Herbal Remediosen ondorioak
Kontsumitzaile askok uste dute belarrek seguruagoak direla eta preskripzio botikak baino gutxiago eragiten dituztela, San Juan Wort bezalako landareak ez dira botika konbentzionalak bezain arautuak, eta pertsona batzuek desatsegina edo are arriskutsua izan dezakete. Esate baterako, Kava , antsietatea murrizteko erabiltzen den belar botika bat debekatu edo mugatu egin da zenbait herrialdetako gibelean arazoak sor ditzakeen zenbait aholku egin ondoren.
Herbalsek presiozko botikak ere eragin ditzake. Adibidez, gaur egun, OCD tratatzeko SSRI bat hartzen ari bazara, zure medikuaren tratamendurako kontsultatu beharra dago San Joanen Wort-a hartu aurretik, zure metabolismoaren gaitasunean eragina izateko. Hau serotonina sindromea da .
Beste osagarriak / Alternatiboak / Integratiboak Terapiak
Ez ahaztu: Osagarrien gainetik, bizimoduko esku-hartzeak, esate baterako, mindfulness meditation , akupuntura eta yoga bezalakoak. Zoritxarrez, OCD duten pertsonentzako esku-hartze horien inguruko saiakuntza kliniko gutxi batzuk izan dira eta kalitate nahiko kaltegarriak izan direnak. Hala ere, preskripzioa drogak eta belar botika ez bezala, bizimodua esku-hartzeek oso gutxitan bigarren mailako efektuak dituzte eta estresa murrizten lagun dezakete.
> Iturriak:
> Camfield, D., Sarris, J., eta M. Berk. Nutriziosoak Obsesibo konpultsiboa nahastea tratatzeko (OCD): Mekanismo eta ebidentzia klinikoaren azterketa. Neuropsikopharmakologian eta Psikiatrian Biologian aurrerapena . 2011. 35 (4): 887-95.
> Sarris, J., Camfield, D., eta M. Berk. Medikuntza osagarria, norbere laguntzarekin eta bizimodua esku-hartze obsesibo konpultsiboarekin (OCD) eta OCD Spectrum-ekin: Iritzi Sistematikoa. Aldakuntza afektiboen aldizkaria . 2012. 138 (3): 213-21.
> Sayyah, M., Boostani, J., Pakseresht S., eta A. Malayeri. Silybum marianum (L.) Gaertn konparazioa. fluoxetina obsesibo-konpultsiboa nahastea tratatzeko. Neuropsikopharmakologian eta Psikiatrian Biologian aurrerapena . 2010. 34 (2): 362-5.